大家对热养生这个概念是否真的悝解呢热养生具体包含着哪些内容呢？

1. 什么是热养生呢 热养生也叫阳养生，是名医吴贵勋根据二十多年行医经验总结出来的一种“养苼理念”他认为现代人大多数疾病都是因体内“寒凉”引起，强调注意人体阴阳、气血的平衡她认为通过食疗、运动、饮食的调理的方式，就足以改善各种亚健康的问题从而达到“防治未病，调理已病”的目的

   这套理念是从饮食、生活、习惯出发，寻找病因从根源上全面调理病人，让患者通过食疗和改变生活习惯重获健康

2. 热养生包含哪些内容呢？ 食疗、运动、饮食、作息！

   食疗：根据热养生理念现代人应该少吃或不吃寒凉食物，体内湿气严重者更应该避免进食任何寒凉食物

   运动：热养生强调通过每个人的个体情况，针对性進行合理的运动并保持合理的运动量有燕子飞等养生操帮助改善腰椎、颈椎等问题。

3. 热养生的核心：中医的阴阳平衡、气血理论这些原悝和西方现代医学相结合针对每个病人不同的具体情况，从工作、生活、饮食习惯上寻找病因从根源上去进行全面地调理。

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