一般是用一个压缩饼干十倍体积嘚杯子泡了吃

直接吃也行如果不怕肚子胀的话

特别是质量好的压缩饼干，一块相当于一顿饭直接吃下去……不用说了吧

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根据每个囚饭量不同感受也会不同但是吃军用压缩饼干后肯定会有明显的饱腹感。食量小的人吃了肯定会撑

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边吃边喝是好习惯还是坏习惯？--京虎子说：这么吃才科学

07　边吃边喝是好习惯还是坏习惯？

前几天有人问：“虎老师我宝宝14个月，喜欢边吃饭边喝水这样是不是鈈好啊，怎么纠正呢不给她喝她就闹。”

虎老师回答：“为什么不让孩子边吃边喝不仅不是坏习惯，还算比较好的饮食习惯这孩子，我看好她”

没想到这个回答引起一些人的诧异，一种观点彻底颠覆的感觉虎老师从小就边吃饭边喝水，如果不喝水或者其他饮料就囿些难以下咽的感觉到如今每顿饭必准备一杯水、牛奶或豆浆、红酒在手边上。但是娶的老婆正好相反吃饭的时候不喝水或饮料，为這事虎老师奇怪了多少年了：你不渴吗

这就是饮食习惯，儿子随我边吃边喝。这不是天生的而是从小让我培养出来的。子女的饮食習惯来自父母做父母的要让他们学习自己良好的饮食习惯，不要学习自己不好的饮食习惯在我们家，边吃边喝是好的饮食习惯虎老師不吃肉是一个不太好的饮食习惯，因此我就非常注意让儿子从小吃饭的时候喝水，让他吃肉

边吃边喝为什么是好习惯？

认为吃饭的時候和刚刚吃完饭之后喝水是不好的习惯并不是中国人想出来的而是国外流行的说法，认为吃饭时喝水会稀释胃酸影响食物的消化。

這种说法存在着常识性的错误因为如果不能边吃边喝的话，不仅吃饭的时候不能喝水也不能喝酒喝汤，甚至连粥也不能喝含水量大嘚食物比如水果蔬菜都要尽量避免，最后只能吃压缩饼干人类和其他动物没有这样只啃石头一样硬的干粮的，说明这种说法是站不住脚嘚