气质修养是由内在素质累积到一定程度由内而外很自然地表现絀来提高它不是一天两天所能做到。

1从仪态上：穿着要符合自己年龄，身材个性，符合各种场合；走路背直女孩子速度别太快，別扭吃东西别狼吞虎咽，别发出‘啧啧或叭叽‘的声响象没家教从没见过世面没吃过一样；

2。和人交谈时：眼睛正视对方鼻子周围；別手舞足蹈别咄咄逼人；要微笑，保持一定距离；语气和蔼诚恳；

3。增加各种兴趣爱好：保证有两三样兴趣研究稍微深入些；经常留意时尚元素，却不一定马上跟着走；

4多看书：除了一些名人的成功事例，培训教材看一些增加口才、人际交往、语言艺术方面的书籍。书名太多不可能在这里例举，请到书店里找

5。培养自己各方面能力：应变能力、适应能力、协调能力、组织能力、判断能力、谈判能力、有责任、有效率、有创意、有勇气。

5。有善心这是最重要的一点，离开这点其他都做到了也是零，因为会从你的言行举圵神态中表露无疑。帮助各种弱势群体同事、朋友、亲人、小动物、过路人。。尊重领导、长辈

只要你能严格要求自己，持之以恒半年内必然看出明显效果。

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