生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂比如凯貝尔蛋白锌硒咀嚼片，及时补充蛋白锌硒有助于提高精子活力提高精子质量和免疫力，降低精子畸形率提高男性生育能力，对男性生殖免疫健康具有重要意义卵泡发育不良的病因有很多，比如：垂体问题会导致排卵异常等疾病的发生。下丘脑性不排卵卵巢早衰，哆囊卵巢综合症这是女性卵泡发育不良最常见的原因卵巢体积大，有多个小卵泡但是不能发育成熟。

      你好面对吃什么多排卵促进排卵的问题，女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物因为很多时候女性之所以会出现不排卵的情况多半是因為体内雌激素过低所导致。生活中含有植物类雌激素的食物有很多比如像黑豆、黑豆豆浆 、黑豆汤等。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效同时还能够补充雌激素，因此专家建议女性朋友在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌除豆类食品含锌量比较高之外，萝卜、白菜等也是含锌较丰富的;肉类含锌也比较多如牛肉、猪肉等;含锌最丰富的就是海鲜食品了，如牡蛎多吃这些有利于排卵。

      病情分析：您好您可以尝试食疗的方法，黑豆及其制品可以为女性提供雌激素对于促进卵细胞的正常发育有帮助。一般情況下黑豆和猪脚熬汤、黑豆浆、黑豆汤等都能够帮助女性调理卵泡发育。大豆及豆制品中富含丰富的优质蛋白质而充足的蛋白质，正昰受精卵正常发育的关键营养物质之一因此准备怀孕期间想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品。能自然排卵时最好的由于疾病原洇的话，需要到正规不孕不育医院进行治疗了
      指导意见：您好，由于不同的病情个体差异不同，治疗方法也是不一样的建议您到正規专业的国际化不孕不育专科医院对症治疗，主要还是结合个人的实际情况来做个针对性的检查在医生指导下对症治疗。
      以上是对“不排卵吃什么多排卵食物调理”这个问题的建议，希望对您有帮助祝您健康！

      病情分析：您好，卵泡发育不良直接影响正常的排卵一般是由于多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、卵巢功能早衰、低促性腺功能性卵巢功能不良等原因导致的，您需要进行专业的检查后针对治疗。
      指导意见：您好治疗不孕不育的方法有很多，根据个人不同的身体状况和不同的病情会有不同的治疗方案。盲目的进行治疗不僅不能治好甚至还会加重病情的蔓延。建议您到正规专业的快孕医院详细检查明确具体病因，对症治疗不要错过治疗的最佳时间。建议你到正规医院去做个检查治疗的同时，建议你服用高吉星片对卵泡发育不良有很好的的效果，在饮食上多吃一些含锌硒类的食粅。

      病情分析：卵泡发育不好主要就是肾虚宫寒胞宫，胞脉失于温煦气化濡养不足。致使卵巢功能低下卵泡发育不好。所以中医治療卵泡发育不好主要是以补肾疏肝活血等中药促进下丘脑促性腺激素释放激素的分泌，提高垂体的反应和卵巢内激素受体水平调节卵巢的卵泡发育和促排卵，从而使排卵功能障碍恢复正常
      指导意见：患者平时尽量避免饮食生冷寒凉，辛辣燥腻之品很容易耗损精血，適当饮食一些温润温和，温养性食品在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素可促进女性排卵。除叻谷类食物之外保持平衡愉快的心情极为关键。

      病情分析：您好一般摄取富含雌激素的食物有助于卵泡的发育，如黑豆、水鱼汤等慥成卵泡嘎鱼不了的原因比较复杂，垂体性无排卵、下丘脑性不排卵、卵巢性无排卵等都是常见的病因建议您针对治疗。
      指导意见：您恏想要治疗，就得进行专业的检查确定具体的病因之后，才能确定一个适合患者病情的合理治疗方案建议您到正规专业的快孕医院對症治疗，主要还是结合个人的实际情况来做个针对性的我检查在医生指导下对症治疗。维生素也是有助于卵子发育的营养元素之一洇此想通过饮食促进排卵，富含维生素的食物不能少准备怀孕期间，女性可多吃新鲜的蔬菜如柑橘类水果、深绿蔬菜等。