一直都想减瘦肚子子,想问下大家知不知道,减肚子最有效的运动是什么,需要做多久啊

我一直在减肥但是我又很爱吃巧克力但是我每天只吃一小块德芙巧克力不知道这样会不会影响减肥会发胖吗
  • 从所释放的热量上看根本不用担心巧克力会有让人发胖的危險。一整板的巧克力(100克)所含的热量并不比一份麦当劳炸土豆条(200克)所含的热量多。只有食用巧克力过量才会使人发胖
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 人长得瘦,一般是因为人体的吸收功能不太好,或者是日常的营养不够均衡,首先你最好去看医生,问题不大的话,你可通过均衡营养达到健康增重,如果你是一个忙人,那就每天喝两佽康宝莱草本营养食物--奶昔,康宝莱的细胞营养专利技术能活化肠胃细胞和小肠壁上的“小肠绒毛”改善你的肠胃吸收功能,同时补齐人体所需要的46种营养物质,当你得到比平时更多的营养元素后,你自然就会慢慢变得胖起来,人的精力也会更充沛、皮肤更光泽
首先要告诉你健康地增重不是增加脂肪而是增加肌肉,所以如果只是想让体重上去很容易,多吃高热
量、高脂肪的东西
但健康增重就是要多摄取优质疍白质、维生素等人体必需的营养物质。建议你吃康宝 莱。一般人吃康宝莱是为了减肥因为它是高营养、低热量的产品,用2 勺蛋白混匼饮料(根据自己口味选择有香草、草莓、巧克力)加上一种水果(如香蕉、苹果、橘子)用 豆浆调成美味奶昔,代替早餐和晚餐
像伱这样需要增重的,可以在日常三餐后在喝一杯这样的奶昔坚 持1个月你会发现你不再是皮包骨头了,身材也不会是盲目增肥似的臃肿洏是自然匀称,气色也会好很 多 想要知道更多,可以到
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我18岁从小到大都一直胖嘟嘟现在嘟有60公斤左右了我一直想减肥但是不知道做什么运动适合求专家指导
  •  病情分析:您好,减肥茶从医学原理就是具有排毒养颜等功效的茶叶,用来消减肥胖的茶剂
    指导意见: 其处方各有不相同,多少加有适当的中草药但成分不是任何人都适合饮用,因此还是建议在平時通过饮食和运动来达到减肥的目的最好每餐8分饱,可以多喝水或酸奶多吃水果等有粗纤维的食物,可以选择性的多吃点辣椒而且睡前不能吃东西,每天坚持运动
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