原标题：长期趴着睡有5大危害 不僅仅伤胃这么简单

长期趴着睡有5大危害 不仅仅伤胃这么简单

现代人生活节奏快午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低以脑力勞动为主的都市白领者可以体会到午休后工作效率大大提高。由于中午时间有限很多上班族都习惯趴在桌上睡。偶尔这样对人体健康影響不大但长期下去慢性胃炎就来了。因为人体午饭后至少需1小时才能把胃部食物排空刚吃完饭就趴桌上睡午觉，胃部受挤压会增加蠕动负担，容易造成胃部胀气降低消化能力，影响营养吸收使胃部排空延迟，胃黏膜屏障遭到破坏从而导致胃炎。

不仅仅是伤胃这麼简单长期趴着睡还有这些危害：

神经内科专家表示，趴在胳膊上趴着睡觉有什么坏处会对眼球造成压力，醒后会出现暂时性视力模糊长此以往，会造成眼压过高容易形成高度近视，诱发青光眼等疾病此外，坐着或趴着睡脊椎无法保持正常的体位，会影响正常血液循环和神经传导两臂、脸等部位会发生麻痹甚至酸痛，久了可能会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形而且，眼科医生认为趴睡姿势的坏处在于有可能压到眼球眼睛容易充血，造成眼压升高尤其是高度近视的人更要注意。

趴在桌上午睡还会影响消化一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉，胃的消化功能很容易受到影响造成胃蔀的胀气。

入睡后人的心率会逐渐减慢流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少午饭后较多的血液要进入胃腸道，帮助消化趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状

采用这种姿势午睡还影响呼吸。由于它使身体弯曲度增加导致呼吸不通畅，胸廓也不能很好舒展体内氧气供应自然会不充足。女性压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏或乳房疾病

有专家指出，辐射危害虽然不会立刻对肌肤造成伤害但这种危害是可以持续积累的。办公室一族往往会趴在桌上午休一会儿有些人会把屏幕關掉，但主机的辐射依然存在因此，中午趴着睡觉有什么坏处时哪怕是半小时或二十分钟，也要养成关机的好习惯而且，日常加强運动健康饮食，也将有助于对抗辐射辐射会加剧皮肤表面水分的蒸发，从而使我们的皮肤干燥无比为斑点、痤疮和粉刺生长提供了便利条件，加聚皮肤的老化程度肌肤暗沉、易斑点、毛孔粗大、外油内干都是“电脑肌”的特点。

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