推荐以下比较简单、有效的办法能够锻炼、增大阴茎。 1、淋浴按摩法将出水的莲蓬头对着阴茎根部周围冲，喷出的水能刺激穴位改善血行。 2、阴茎指压法反复用掱指抓捏阴茎，可以改善阴茎的血液循环强化性能力。 3、冷热水交替浴即冷热水交替洗浴。可以减轻疲劳感使男性精力充沛。 4、空冷式简而言之，就是睡眠时将阴茎裸露于冷的空气中。这样可以起到通风散热降低阴囊温度的作用。该锻炼法能够...

 推荐以下比较簡单、有效的办法，能够锻炼、增大阴茎 1、淋浴按摩法。将出水的莲蓬头对着阴茎根部周围冲喷出的水能刺激穴位，改善血行 2、阴莖指压法。反复用手指抓捏阴茎可以改善阴茎的血液循环，强化性能力 3、冷热水交替浴。即冷热水交替洗浴可以减轻疲劳感，使男性精力充沛 4、空冷式。简而言之就是睡眠时，将阴茎裸露于冷的空气中这样可以起到通风散热，降低阴囊温度的作用该锻炼法，能够起到刺激激素分泌的作用使性生活得以改善。 5、食疗法很多助性的食物，也是可以尝试一下的