西红柿是出了名的减肥蔬果那麼，西红柿要怎么吃

减肥对于许多女性来说似乎都是一个离不开的话题。而现在很多女性减肥都会选择吃蔬果，其中西红柿是十分受歡迎的那么接下来我们就一起来了解一下，西红柿怎么吃最快吧！

西红柿无论是生吃还是熟吃口感都十分好。而对于想要通过吃西红柿减肥的朋友来说饭前生吃一个西红柿是再合适不过了。饭前生吃西红柿不仅能降低人体热量，并且还能大大增强你的饱腹感让你減少正餐食物的摄取量。这样一来就能达到少吃饱腹的好处啦！真的很有利于呢！

吃西红柿最好不要去皮：有些朋友吃西红柿喜欢去皮，认为这样口感会更好不过，吃西红柿如果去皮会大大减少西红柿的营养价值哦！西红柿皮上含有大量的番茄的作用红素，建议最好鈈要去皮吃

西红柿除了可以生吃以外，直接煮熟吃也是可以的并且熟吃的营养价值以及减肥功效更出色一些哦！熟了的西红柿，更能發挥出其中的维生素以及番茄的作用红素效果也会更加明显。吃煮熟的西红柿不需要添加其他食材搭配一起直接煮熟吃口感也会很好哦。

平常我们都十分喜欢吃水果并且还有很多女生会选择晚餐只吃水果。既然这样不如选择西红柿来作为日常的水果吧！但是，不吃飯只吃西红柿是不可取的平常吃完晚餐以后，吃一个西红柿能起到促进消化和排毒的作用哦！下午三四点也是吃水果的好时机，可以選择吃西红柿哦！

西红柿怎么吃减肥最快建议可以榨汁喝哦！早晨来一杯番茄的作用汁真的非常棒！能起到通便排毒的作用，每天早晨保持清理肠胃的好习惯对于瘦身来说十分有效哦。

五 无油西红柿青菜面――可当主食

材料：西红柿青菜，面条生粉，鸡精胡椒，鹽

做法：拿出盛面的碗往锅中加入两碗清水并煮沸随后把西红柿切块，把西红柿块放入沸水中煮出西红柿汁。随后继续加入面条，哃时开始加入鸡精盐调味。片刻加入青菜与其他调味料一起煮上几分钟，即可关火

好啦！以上为大家带来的所有内容就到这里了，唏望能帮助到你非常感谢大家的阅读和关注！

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