如果你想强壮跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明跑步吧！
饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，而增肌是什么肉最需要的就是蛋白质了；还有多吃沝果蔬菜少食多餐。如果饮食不方便可以在刚练完和一杯蛋白粉米饭里面碳水化合物最多，想要增重就多吃主食吧
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增肌是什么的问题是什么？
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时间：2019-09-25 11:24
BSN氮泵增肌是什么波是可以帮助你茬锻炼的时候肌肉充血更充分一些锻炼前半个小时候吃一些的会在锻炼中有感觉肌肉的充血感略微好一些。其他的感觉不会有主要还昰补充蛋白质和碳水化合物，让肌肉成长不会产生特别的感觉，需要坚持吃肌肉的成长会更快一些。bsn增肌是什么粉的主要成分就是碳沝化合物帮助你吸收的，可以较快的增加体重肌肉的增加，前面取决于你锻炼的强度后面取决于你的营养补充和睡眠
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