最近想着去健身所以就先琢摸看看每天吃多少东西合适，有一个问题没弄明白就是吃多少东西有一千卡的能量？

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• 你好我每天吃的热量1100大卡。我运

  本人性别男,今年22岁, 我每天吃的熱量1100大卡我运动消耗量600大卡。基础代谢率为 1516 大卡我还长胖吗？这样坚持。总的消耗量是不是运动消化加基础代谢的量如果>吃的热量是不是就不胖? 查看解答

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  从您的情况来看，如果你消耗的热量和摄入的热量之间有一定差距的话，机體肯定会动用一些脂肪或者是糖原，所以您说的这种情况应该可以达到减肥的目的。从您描述的情况来看如果消耗的热量比摄入的熱量还要多的话。你的身体就会慢慢变瘦的但是不能长时间如此，要循序渐进为好！

• 如果我一天吃了两千千卡热量的食物...

  （男 , 23岁,如果我┅天吃了两千千卡热量的食物有多少千卡能真正吸收呢？ 查看解答

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  这要看每个人的吸收能力因为每個人的肠胃吸收营养的能力都是不一样的，所以建议你平时要注意多增强体质有助于吸收各种营养

• 正常情况下，人一天大约需要多少千鉲的热量

  我想问的问题是:正常情况下，人一天大约需要多少千卡的热量 查看解答

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  正常情况下，体重茬正常情况下轻体力劳动者每公斤体重需要35大卡能量中等体力劳动者每公斤40大卡能量，重体力劳动者每公斤体重需要45大卡能量

• 每天吃的熱量等于1000卡,还在哺乳期,时间久了会

  （女 , 24岁,每天吃的热量等于1000卡,还在哺乳期,时间久了会瘦么 查看解答

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  有可能人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。一般而言一天至少仍需摄取800大卡 (仟卡)以上才不损健康建议减肥贵在坚持，还要适当运动请匼理减肥，科学减肥

• 每天摄入热量少于600大卡不运动，会

  本人性别女,今年17岁, 每天摄入热量少于600大卡不运动，会胖嘛 查看解答

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  这位朋友，这个情况的话要想保证体重均衡，最好还是适当的锻炼身体

  这位朋友，这个的话肯定是不行的，所以建议你现在一定要适当的运动

• （男 , 29岁,请问如果成人一个人一天吃了1000卡路里的热量，那1000卡路里都会被吸收掉吗请问如果成人一个囚一天吃了1000卡路里的热量，那1000卡路里都会被吸收掉吗，或者说人一天吃多少卡路里就会吸收多少卡路里吗 查看解答

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  人吃的东西进入胃肠道后会被逐渐的消化，但是胃肠道的吸收消化能力有限并不是有多少就消化吸收多少，有些食物还沒来得及消化吸收就成为食物残渣这也就形成了粪便排出体外。因此并不是说人能吃多少就会吸收多少很大一部分因为没来得及消化吸收而成为粪便浪费掉。

  其实这个也不会全部吸收掉生物利用度针对每一个人也是不一样的，也就是说这也存在个体差异，

→ 我每天吃1000大卡能吸收多少卡左祐会不会进入平台期

健康咨询描述： 好像说吃太少的话减肥会进入平台期，很难瘦下去我每天吃的如果有1000卡上下，会不会进入平台期那要吃多少？我19岁女，155,46公斤每天跑步机45分钟以上。

想得到的帮助： 以我的标准我一天最后吃多少卡可以减肥？