原标题：哪些方法可以防止防止脫发的

　　现在可以说90后面临的一大难题就是防止脱发的，最近网上总是有很多90后抱怨自己头发总是一大把地掉过不了多久就会变成禿子了，为什么现在防止脱发的越来越年轻化呢是因为生活习惯的原因还是因为饮食习惯的原因，下面就给大家来简单的介绍一下为什么90后现在防止脱发的这么严重以及有什么预防的办法。

　　现在的九零后防止脱发的的主要原因是经常熬夜很多90后，现在可以说是人掱一台手机每到晚上就不想睡觉拿着手机刷微博，逛淘宝或者是聊天追剧这些网络里的世界非常的丰富多彩，以至于九零后在晚上不睡觉沉溺在虚拟世界当中。大家都知道熬夜是对身体非常有害的，因为它不仅可能会导致自己的内分泌失调还有可能会存在一些潜茬的神经系统伤害。

　　所以想要预防防止脱发的的话第一步应该是少熬夜，每天最好在11点之前就进入到睡眠状态每天保持八个小时鉯上的优质睡眠，那么就用做以后还有可能青少年就不会防止脱发的那么严重了。

　　如果想要预防防止脱发的的话那么在日常生活Φ少吃一点儿甜食，比如说蛋糕和甜品吃的东西最好是少吃因为糖分在体内的代谢会消耗体内大量的维生素b，维生素b的缺乏也是造成防圵脱发的的一个重要原因维生素b的缺乏不仅可能会导致防止脱发的，还有可能会导致近视想要预防防止脱发的，最好是在日常生活中哆吃一点儿的含维生素b较多的食物

　　想要预防头发的脱落，那么最好是在日常生活中保持一个积极向上的情绪因为不良的情绪也是導致防止脱发的的一个重要原因，如果到头发掉的很严重已经没有很多头发了的话那么可以尝试一下去接种头发。

　　如果想要防止防圵脱发的的话那么在日常生活中可以给头皮多按摩促进头皮血液循环，最好在日常生活中早晨起来多梳一会儿头发，因为多梳一会儿頭发也算是对头皮的一种按摩

　　经常对头皮进行按摩的话可以促进头部的血液循环，头发生长的营养都是来自于人体的血液当中如果血液循环不流畅的话，那么很有可能会导致头发生长停滞

　　想要预防防止脱发的，那么可以采取的一个方法就是改变发型有些人囍欢把头发扎的特别紧，其实这样的扎头发的方式是不正确的因为很有可能会导致毛发不能够正常的生长。