猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维可以帮助胃肠蠕动，促进食物的消化另外猕猴桃中还含有非常丰富的果胶，果胶可以起到润滑肠道的作用也可以控制身体对脂肪的吸收，同时果胶还可以清楚肠道中的残余废料帮助我们排毒减肥果胶，下面就来跟小编一起详细了解吧！

1、水果膳食纤维改善便秘

猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维可以帮助胃肠蠕动，促进食物的消化另外猕猴桃中还含有非常丰富的果胶，果胶可以起到润滑肠道的作用也可以控制身体对脂肪的吸收，同时果胶还可以清楚肠道中的残余废料可以帮助排便。

2、消化酵素减少脂肪堆积

猕猴桃中含有蛋白质汾解酵素他可以帮助快速分解脂肪，而且还可以产生蛋白质加速新陈代谢的速度

对于夜猫子来说，用餐时间通常较晚富含猕猴桃碱消化酵素的奇特果可以有效帮助消化，降低肠胃的负担也因此让奇特果成为夜猫族的减肥果胶好伙伴。

目前在减肥果胶界中受到正视的胺基酸在猕猴桃里也相当丰富，猕猴桃中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸

肉碱是促进脂肪燃烧的成分之一，可以晉升体内多余的体脂肪转换为热量的效用人体内的肉碱约在20岁时达到高峰，其后便开始减少因此，吃猕猴桃也同时增补减肥果胶的有仂帮手

食材：去壳虾仁24个，花生油100毫升盐、胡椒适量。新鲜柠檬汁5汤匙鱼露2汤匙，甜辣酱2汤匙糖1汤匙，薄荷叶一束罗勒叶一束，去皮金黄和鲜绿奇异果各2颗红洋葱1/2个。

1、把食材中的两种奇异果切成条状

2、洋葱切成条状，把薄荷叶和罗勒叶一同撕碎然后放到渏异果和洋葱里。

3、把食材中调味酱的味道混合到自己喜欢的口味

4、往锅内倒入少量油，放入虾仁翻炒几下再倒入适量胡椒和食盐。

5、把抄好的虾仁与奇异果沙拉混合到一起即可

食材：奇异果5个，细砂糖20克凉开水120ml。

1、奇异果清洗干净后把表皮去掉，然后切成丁状

2、用凉开水把砂糖溶化后，倒入榨汁机中加入奇异果一同打成泥状。

3、把搅拌好的奇异果泥倒入保鲜盒里放入冰箱冷冻层冷冻3小时。

4、把冷冻过后的奇异果泥拿出来用勺子搅松，然后再放入到冷冻层中如此重复3次即可。

食材：奇异果柠檬，白砂糖麦芽糖。

1、紦奇异果洗净去皮切成小圆块，放入锅中

2、往锅里倒入少量白砂糖和适量水，用慢火漫漫熬

3、待锅里的奇异果变软后，加入柠檬汁并且撇去表面那层浮沫。

4、继续往奇异果中加入麦芽糖一直熬煮到奇异果变成果酱即可。

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简介：有没有一个词、一句话、让你想起某件事、某个人；有没有那么一段情让你一辈子也难以忘记！

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