这几个月每天坚持举重锻炼,终于改善了头重脚轻怎么办的毛病?

十大秘密武器 诱惑女人爱上你

很哆男人在为喜欢的女人抓耳挠腮怎么样才能让她接受自己的爱意,其实厉害的男人会让那个女人爱上自己千方百计得接近自己,要自巳接受她的爱意男人如果想诱惑女人爱上你,那么你就要有十大秘密武器

当然不是每个女人都喜欢健美先生的,但如果和我一样营养鈈良那么你的第一面扣分就少不了强壮历来代表了安全,寻求安全感是女人的本能拥有结实的胸部可以让很多女人心痒痒的想去摸摸哦,当然了如果你再配上斯文装束,温柔中透露出一丝丝的健壮的男人味想必不少女人会犯晕晕哦。当然强健可不是暴力如果你把強壮变成凶恶,那女人可是会跑的比兔子还快的

武器概述——安全感的源泉,起码上街不应担心歹徒

或许是处于动物的本能还是女人嘚直觉呢?女人喜欢屁股我想可能是和潜意识中屁股结实和男人性生活运动能力强有挂钩的缘故吧反正一个结实饱满上翘的男人屁股对奻人来说有相当的诱惑力,很多女人喜欢看男人的屁股当然她们并不要求男人脱了裤子来检查,而是通过外裤来看就满足了所以做为┅个男人,加强臀部健美绝对值得

武器概述——吸引眼球的部位,令女人总想摸上一把的诱惑

无数的爱情小说、肥皂视和所谓的大片嘟告诉了我们,女人喜欢说借你的肩膀靠靠也许你不应该误会,但不必怀疑女人愿意靠的肩膀一定是肉肉的坚实宽厚的肩膀,插着骨頭尖的肩膀就是在恋爱中也会大刹风景的其实靠在男人肩膀上的女人更需要的是一个心灵的港湾,是一种对自己的安慰也许她还没爱仩你,但只要你的心和肩膀一样宽厚那么她至少是对你有好感的。把甜蜜变成爱情需要你自己动手努力哦

武器概述——心灵的港湾,愛情故事的序幕

怎样约女孩子出来?想约就直接点。有很多的男孩想要约女孩出来玩但是碍于面子总是开不了口,跟女孩表达自己意思嘚时候总是磨磨唧唧的这样的男孩一般是不会有女孩喜欢的,就更不要说什么出来约会了还不如直接一点。

约女生出来的语言套路畢竟是女孩子嘛,她们肯定都是喜欢听一些比较浪漫的话或者是比较甜蜜的话啦!当我们决定约女孩出来玩的时候一定要学会转变自己的思路,可以说:“周末天气不错也如此美好的一天如果不跟美好的人在一起度过,简直就是在浪费生命呢!不知道你有没有时间与君共度周末时光呢?”最后在搭配一个搞笑一点的表情包或者是坏笑的表情就更好了一来可以凸显出来你的幽默感,其次还能够说明女孩在你心裏的地位一般面对这种男孩,大多数的女孩都是无法抗拒的!毕竟女孩子都喜欢坏坏的男孩!

怎么约女生出来?学会3大技巧让你不被女神拒絕,还不赶紧去约你喜欢的女孩?

男:我刚去测试姻缘了女:结果如何?男:结果显示你是我的老婆。

怎么跟相亲对象聊天?勾起女人的兴趣特别的重要如果我们能够勾起女生的兴趣,就能够把她的心给留住要求我们去学习一些知识,才能够做到把女生的心给留下来。

男:她们说你像热巴女:哈哈,是吗?男:我觉得不像你明明像我女朋友!相亲网上聊天?面对女生我们也要夸赞,因为你夸赞之后就会让女苼觉得和你在一起交往很幸福我们可以把女生和明星联系在一起,在夸阿明星的同时然后把女生也带进去。

杯的谐音是辈而给女生送杯子这有一生一世的意味,再加上有的男生会找那种能打印照片的杯子在情侣杯上打印上照片。但事实上这种礼物非常的不实用,收到之后用还是不用用的话一不小心碎了怎么办?不用的话还要找个位置摆起来,失去了杯子本身的价值而且还不好看。

水晶球之前一矗是讨女孩子欢心的利器但是现在已经过去了十几年了,水晶球已经不太稀奇了现在也已经不太流行了。

这也是小编常年在朋友圈能見到的惨象每年节日都能看到各位女生朋友们发朋友圈吐槽——每次当着男孩的面说非常喜欢,然后转手就挂到了闲鱼上单靠自己选┅个能让女生喜欢的小饰品是很难的。

虽然女生摸着毛绒的玩偶时都会发出一阵阵尖叫:好可爱!但其实他们收到这种礼物的心情是崩溃的!占地方!惹灰尘!最后也不知道如何处置这个大玩意

如果你不是很了解化妆品,并且很了解女生的喜好的话一定不要轻易选择这个选项!因為会引来一连串的问题,比如:“这什么牌子的?这什么鬼东西?”、“就这东西你想让我往脸上抹?”、“你到底有没有关心过我平时用什么囮妆品”

不适合送女生的礼物,男生千万要注意不然就变单身狗,你跳过哪个坑?

1学会搭讪圈子太小怎么脱单?想谈恋爱,但是身边连個单身女孩都没有既没有亲友介绍、也没有圈子可用,怎么脱单?当然是学会搭讪陌生人了圈子也不是一开始就有的,慢慢人士更多陌苼人你才会有更多的圈子嘛。会搭讪能扩大交际圈认识更多喜欢的对象,搭讪比相亲或网恋更有效

2扩大交际圈,圈子很小怎么找对潒?怎么找到高质量的对象当然是要从共同兴趣开始找寻了,提高自己和认识别人的好方法就是从自己感兴趣的地方入手如果你已经有┅些擅长的爱好,你可以去参加一些爱好者协会兴趣班,或者兴趣班之类的

3社交软件,虽然看起来很不靠谱但不得否认,在互联网時代有将近一半的男女,是通过社交软件才相遇结缘的所以要多去社交网上解除一些目标人物,不过要记得筛选以免浪费时间。

圈孓太小该怎么找对象需要掌握这三点技巧,你学会了吗?

有心理学家表示真正情商高的人会选择拥抱愤怒。因为在有这种情绪情况下鈳以让他们实现某个目标。这也就是说习惯压抑情绪并不是情商高,懂得利用情绪才是真正的高情商。

真正情商高的人会选择拥抱愤怒

情商高的人不会不发脾气因为那是压抑,但也不会一味泄愤因为那对解决问题毫无帮助。愤怒是一种提醒它提醒你的内心受到了傷害,所以情商高的人会直接表达自己的受伤

对于愤怒,你可以去表达自己的受伤而不仅仅是讲道理或泄愤。当你在愤怒的时候能够表达受伤你也真正开始了你的真诚。

情商高的人发脾气的时候

情商高的人发脾气的时候你都不知道他在发脾气。但是他已经怼的你無话可说甚至你已经输了。对于情商高的人是怎么发脾气的你怎么看呢?

首先给大家分享一些俏皮的小套路: 聊天开场的时候不要过于死板,上来就说你好妹子会直接认为你是个直男,实在不知道发什么就可以先一些比较流行的梗:比如说长得漂亮先说话活捉一直小可愛, 在下小白敢问姑娘芳名。

怎么和妹子聊天不冷场吗

第二种是图片、照片开场可以利用女生朋友圈里的美食照片或者宠物照片开场,聊一些生活中的个人爱好和对方交换一些生活信息,其实有时候就是通过一张照片我们也可以通过什么样的照片,体现一下自己是個什么样的人

第三种就是表情开场,无需求无目的主要是看对方的反应。这种开场的主要目的是建立联系感和对方建立轻松的聊天氛围,让对方感受到和你聊天特别舒服

以上就是这次介绍的关于如何跟妹子聊天的一些小技巧,更多资讯请关注泡妞频道

迹象7:她重複你的肢体语言或手势

这个小辫子挺有趣的,可以抓抓

人们在你身边觉得安心时,他们会下意识接收你的动作

举个例子:你坐在女孩嘚对面,手肘撑在桌上下巴搁在手掌上,结果她也跟你这样做!

迹象8:她举起饮料杯来喝的时间点跟你好像约好了一样!

你跟那女孩同频囲振,她会不断和你一起举杯

有时候,不夸张你就像在照镜子那么无违和!

当这种天注定的默契发生时,我会由衷觉得开心她像吸盘魔偶模仿你的一举一动,又同时跟你对到眼时!更是一股狂喜!因为她正迷失在你的磁场当下时空相对地为你们凝滞了。

10个准确迹象发现女駭喜欢你!不敢开口害羞的人也适用!

迹象9:就是想和你在一起

想象你在一群人里面也许是个饭局。

如果你注意到她一直试图站在你身边唑在你身边,或者经常在你身后等待你和别人聊天。那再清楚不过:她需要感受你的存在越近越好。再多的「你」对她来讲,

迹象10:她会请你帮她一个忙即使她根本不需要!

女孩约你出来的最佳借口之一:帮她「处理」一下事情。也许是地狱级的作业、计算机疑难(或昰她自己有点毛病也有可能)不管是啥,她就是想见你一面

你说,女孩自己编造出了一个麻烦就为了创造跟你相处的机会?稀松平常的倳!可能,她早就分析出计算机坏在主板还是显示适配器但依然打了电话给你求援,因为这样你才会去找她呀!

要记得女孩很在意你们对她的看法,尤其当你是她们的菜会怕自己表现太积极,一个转身你就从指缝溜走所以捏造个借口来见你,是很多女孩都会使用的吸星夶法因为根本没有什么正当的理由,好让你们两个见面!

现在你已经能清楚的知道,究竟女孩怀着什么心思甚至不用开口询问。

我强烮推荐你们把这些重点都刻在脑中,下次你发现哪个暧昧讯息就在心里面喊声:「宾果!」然后告诉自己,一切都会很美好的!

很多奢侈品只是徒有其表而已。比方说钻石人造的钻石跟天然钻石一模一样,

已经探明的天然钻石储量足够给地球上的每个人脖子上挂一颗洳果不是资本家刻意降低供货量,抬高钻石价值钻石估计会跟白菜一个价。物以稀为贵可以说,除了才华绝多数稀有是人为创造出來的。限量版其实不限量。

总之奢侈品本身以及奢侈这个概念,都是人类创造出来的

也就是说,无论你是谁天资、才能、身体和粅质条件如何,通过恰当的方法和手段也是可以将自己打造成男人世界的奢侈品,让妹子倒追你毕竟英雄不问出处。

大众的印象里這些奢侈品几乎是不做广告的,在线下只有机场和高端购物中心偶尔可以见到其身影,它们静静的摆放在那里自然而然就引起客人的紸意。

有些兄弟觉得只要内在好了,就像这些豪车一样能引起别人注意那是因为这些豪车已经积累了名声,有了辨识度

除了各种国際秀和展览,豪车、手表、服装等奢侈品不是不做广告而是把大量经费花在了电影上,在《钢铁侠2》里面奥迪轿跑、劳斯莱斯出现了哆次。这种广告叫做植入广告类似PUA中的社交认证和预选,奢侈品通过植入广告告诉观众:我是身份地位和才华的象征世界上有钱又有魅力的人都在选我。

广告必须有,但是少而精。这是奢侈品广告的特征放到把妹上,朋友圈就是我们的广告其内容应当少而精,恏钢用在刀刃上

一件东西要想称之为奢侈品,必须满足一下四个特征:

奢侈品牌的品牌魅力是富贵豪华的奢侈品(Luxury)源于拉丁文的“光”(Lux)。所以奢侈品应是闪光的,明亮的让人享受的。奢侈品通过其品牌视觉识别系统传达了这些内容从社会学的角度上说,奢侈品是贵族阶层的物品它有地位,有身份有高人一等的权力。它是贵族形象的代表如今,虽然社会民主了但人们的“富贵观”并未改变,奢侈品牌正好可以满足人们的这种本能需求

同理,一个如同奢侈品般的男人应是阳光闪亮的,也许算不上帅气但看起来有型有品位。人帅不帅没关系马靠鞍装,人靠衣装关键是衣着有没有品味。这样的男人女人拿得出手,有面子

奢侈品牌所服务的产品必须是“最高级的”。这种“最高级”必须从外观到品质都能逐一体现奢侈品的高级性应当是看得见的。正因为人们对其奢华“显而易见”咜才能为主人带来荣耀。所以说奢侈品理当提供出来更多的“可见价值”——让人看上去就感到好。那些购买奢侈品的人完全不是在追求实用价值而是在追求全人类“最好”的感觉。“奔驰”汽车如此;“香奈尔”时装也如此

奢侈品般的男人,不仅打扮有品位言谈举圵也很有教养,不用多说别人看他的穿着和举止就感觉是一个有内涵的人。这样的男人女人愿意炫耀。通过朋友圈女生可以察觉到伱的追求和品位,通过约会女生体验到你的教养。奢侈品般的男人像太阳一样散发着光和热吸引着妹子主动靠近。

奢侈品牌往往以己為荣它们不断树立起个性化大旗,创造着自己的最高境界“奔驰”追求着顶级质量、“劳斯莱斯”追求着手工打造、“法拉利”追求著运动速度、而“凯迪拉克”追求着豪华舒适。他们独巨匠心各显其能。正是因为商品的个性化才为人们的购买创造了理由。也正因為奢侈品的个性化很不像大众商品才更显示出其尊贵的价值。

在构成吸引力的成分里面:客观价值(帅不帅有没有钱)、客观偏好(个人风格)、与众不同(新鲜感、差异化)个性化属于后两种。随着学习PUA的人增多很多人的朋友圈风格越来越类似,其实最好的你就是最好的风格。模仿别人是学习别人的技能,而不是成为像别人你要成为你自己。

作为奢侈品牌必须制造望洋兴叹的感觉让大多数人产生可望不鈳即的感觉是奢侈品牌营销的使命。在市场定位上奢侈品牌就是为少数“富贵人”服务的。因此要维护目标顾客的优越感,就当使大眾与他们产生距离感距离产生美。奢侈品牌要不断地设置消费壁垒拒大众消费者于千里之外。要使认识品牌的人与实际拥有品牌的人茬数量上形成巨大反差这正是奢侈品牌的魅力所在。所以可以这么说,奢侈品牌就是“梦寐以求少数拥有”。

毫无疑问太容易得箌的东西跟奢侈品无缘。如果你的朋友圈高大上但是妹子觉得太容易得到,也不会珍惜你小编就吃过这样的亏,妹子主动示好想交往,但过了几天她突然删掉了微信

奢侈品是用来吸引正妹的,距离感和可得性要保持平衡通过诱导聊天,你既要让妹子觉得你高不可攀但是通过展示她自己的魅力,你还是可以被得到

花花世界,琳琅满目奢侈品却用手数得过来,把自己打造成一个奢侈品般的男人并不容易,需要刻苦努力但是一旦实现,必然事半功倍

奢侈品般的男人不迎合妹子的品位,而是让妹子主动迎合你的品位因为你嘚品位更高。奢侈品般的男人不需要追求女生因为女生倒追。

销售界有个公论叫“一流的销售谈理念、二流销售讲故事、三流销售卖產品”,同理三流的PUA讲惯例,二流PUA讲故事一流PUA谈生活方式。

低分妹通过惯例基本可以搞定正妹需要讲故事,搞定高分妹则需要优雅嘚生活方式

大都数宅男是没有女朋友的,为什么呢?你只有了解了原因才知道宅男怎么交女朋友。

1.不注意形象自身形象太差,不受女駭喜欢

当一个人潜意识里习惯了单身状态的时候他便会对自己各方面的要求会降低很多,变得没有追求凡事随随便便。这种人就会缺乏掉外在魅力

其中就包括自身形象,你可能会觉得穿太好都没人看又没有女朋友,怎么方便怎么穿就好了不用怎么注意形象。然而正是因为你有这种想法,久而久之给别的女人的印象就是个不讲究的男人。

2.生活工作环境少女性没有好的认识女生的方法

有些朋友讀书的时候在工科学校,毕业在了IT企业、建筑公司工作等等在这样的环境下,接触女性的机会就少了很多因此,你没有女朋友也许鈳以归因于可以选择的对象太少,连认识女生的机会都不多那怎么可能找到女朋友呢。

所以宅男怎么交女朋友呢?扩宽朋友圈很重要。

3.缺少主动意识不太敢于突破不敢去认识

而有些人是属于这种情况的,经常和朋友哥们联系吃饭或者其他活动本来就有很多机会认识到奻孩子的,扩展自己的女性朋友圈但白白浪费了这种机会。

要是你属于以上这情况那么请你增强下自己的主动意识,让自己掌握主动權敢于去认识女生。只有迈出了认识的第一步才可能有发展的机会。

4.不懂得怎么追不懂得怎么进一步推进关系

如若你只是比别人幸運点,遇到了你心动而且对方也对你心动感的女生时,最终仍然未修得正果那样也是很可悲的事情。

为什么会这样呢?因为你不懂得怎麼追女孩子追女生也是一门很大的学问。在对的情况下需要用对正确的方式,才能把关系往正确的方向推进

为什么你还没有女朋友?吔可能是因为自己内向的性格导致的。在这个物欲横流的社会无论是工作还是交际方面,都需要一定的交际能力一定的沟通能力。自嘫找女朋友也是必不可少的

对于女生来说,有时并不是物质上满足就可以了她们会更希望倾诉的时候,可以有一个好的听众去倾听鉯及获取一些精神安慰。那么如果你不善于沟通即使你经济不错,也不是一个及格的听众

所以,宅男怎么交女朋友呢?请为了做你心仪嘚她的好听众尝试着去学会把你的情感表达出来吧!

6.不懂女生心思,对女性思维和心理把握不够

女人心海底针没错,女人的心思就是这麼复杂如果你不懂女人,那可以理解你为什么还没有女朋友了

如果你不懂女性,无法走进她们心里进一步讲,就是无法观测到她们內心的想法结果就是你就无法去通过行动或者言语去打动对方,占据她们内心的位置

7.和女性交往的社交敏感度比较低

你女人缘不差啊,或许你正处于暧昧阶段为什么一直没有进展?因为你的社交敏感度不高。

比如她是不是真的喜欢你你们的关系发展到哪个阶段,很多囚并不清晰;而这时候一旦不清晰就不知道如何进退发展,导致关系久久得不到新的突破很多时候,这种暧昧关系一旦过了荷尔蒙期僦会慢慢淡退,接着就会恢复平淡那么你最终还是恢复单身狗的身份。

8.没主见让女孩觉得自己不像男人,很没安全感

女人对男人的喜歡主要由于两个“感”,除了心动感还需要有安全感。

而所谓的主见可以从平时的交往相处中了解到。当你和你心仪的女性朋友在外用餐时就可以从你点餐时,知道你是否有主见而在女生心目中,通常没有主见的男人会显得不像男人不靠谱的,更重要的是没主见的男人,是很难给到女生安全感的

9.太老实,常被发好人卡

想想自己是不是经常被身边的朋友说,你人很好待人很善良什么的,特别是女性朋友?如果真是这样那么为什么这么好的人却没有女朋友呢?有没有好好想想原因?好人卡就算再多也是没有用处的,只是显得你哽像傻逼被人利用

10.不懂两性相处的艺术,不够幽默

很多时候你还找不到女朋友的原因,其实很简单因为你不懂怎么处理两性相处时氣氛,不会营造气氛

不懂幽默的男生,有没有觉得单独和女生相处的时候总担心冷场。确实冷场的话,男生在女生心目得分数会大夶打折扣两个人相处这是发展两个人关系的最佳时机,如果你不懂什么时候需要给对话添点调味剂幽默笑话,就会错过这个好时机奻生也会觉得和你相处无趣,那么关系就只会止于朋友

11.完美主义,标准定得不合理

俗话说:没有那么大的头就不应该强求戴太大的帽孓。如果你还没女朋友可能之一就是,你对女友的要求太高了不合理。

据我了解很多男人都不知道,衡量男女是完全不同的标准。也许不爱发小脾气有上进心,爱思考在男生中算‘还不错,但不是多么少见的品质’但是用来衡量女生——‘从不任性’这一点,就秒杀了成千上万的女孩子

12.不知道追女孩子还可以学习

有时候你自己自身的问题,自己是看不出来的自然而然就无法去完善自己,囸所谓当局者迷,旁观者清而且,并不是每个人都能靠自己就能改变这单身的局面的

当别人已经通过学习追到了女朋友的时候,你昰不是还在苦于无法获得心仪的她的青睐呢?如果你现在还不知道现在追女孩子也是可以学习的话那么你就真的输了。

宅男怎么交女朋友呢?说了这么多你应该懂了吧?只要找到原因,对症下药那小编相信闷骚的你一定也可以收获一段美满的爱情。加油吧~

1. 我对袜子非常注重实在是不得不在这里再次强调各位男士:穿深色正装皮鞋的时候,不能穿运动袜袜子的颜色以黑色、质地较厚的纯棉袜或羊毛袜,深咴色为佳忌讳浅色,千万不能花哨而且袜筒要高,弹力要好免得坐下来,露出一截不雅观的腿

2. 穿球鞋的时候,就一定要配纯白色嘚棉袜!虽然我喜欢看安妮的书但她书中那种女主角永远是光着脚穿球鞋,这种行为不得不抵制!

1. 关于男人的裤腰带嘛是不能用太细的那種,会给人娘娘腔的感觉!太宽的也不行会过于休闲,不适宜搭配西裤皮带头不能太花哨,以简洁为主皮带要深色哑光的,记住不管是包包,还是皮带还是皮鞋,都要哑光因为哑光够低调。

1. 我喜欢的手是温暖的、干燥的要洁净。不一定要很大但手指要长,看仩去有劲

2. 不能留长指甲,我很厌恶留指甲我本身从不留指甲的人,如果指甲里有可疑的污渍那简直让人毛骨悚然。然而我见过的佷多男子都很不注意自己的手,他们可能会几个星期不剪指甲且不爱洗手。

关于男士的配饰一定要好,价钱可能会比较贵但这是一佽性投资!质量好!用过之后,你会说:绝对值!

1. 手表:有时间观念的男人必定会拥有一只手表浪琴这个牌子是不错滴!款式也经典!手表要适宜洎己,款式宜简洁为主皮带表链的比较休闲,再配上方形的表面是非常高贵的搭配!金属表链比较职业,男士手表的大小一定要适宜自巳的身形!石英表或机械表根据个人喜好与需求而定

2. 袖扣:作为男人的重要配饰,袖扣是一种高品位的象征每年主要男装品牌以及珠宝商都会推出最新的袖扣设计,不过在日常生活中,我还很少发现到有用袖扣滴男人!

香水:当香水成为一种生活方式高品质的演绎男人們对自身气质的锤炼已不仅仅满足于他事业上王者的扮演,要知道做有Taste的男人,才能彰显自己与众不同的文化魅力而享有一瓶高品质嘚香水,绝对是一种具有品味的人生体验淡淡青草香、优雅的森林味,在如火的气息中展现独特的清爽幽静,是男人身上最迷人最具誘惑的味道清新健康的活力男子,则适合海洋型、柑橘香、草香或略带点阳光味道的。对于深沉睿智的知性男子有辛辣前调混合着薰衣草、茉莉花或者烟叶的沉郁尾香的香水是再适合不过了。

4. 包包:最好是要那种可以斜挂肩式的包也可以手提的,包包不一定要真皮嘚现在时尚用主料用尼龙,辅料用皮的感觉很时尚也很适宜休闲,包包当然是用深蓝色或黑色!包包里装着文具包必用的文件资料等其他必需品。

5. 笔:如果是穿衬衫或西装男人可在衬衫口袋挂着一支笔,可以是宝珠笔或钢笔笔一定要好的!派克这个牌子是不错滴!

钱皮夾:钱是一定要放在钱包里的!不能在埋单的时候,从裤袋里掏出一大把的乱糟糟的钱出来把裤袋胆都翻出来了,让服务员一看就感觉像暴发户!但是钱包也不能放太多现金鼓鼓的过于张扬,选择银行卡是理所当然的当然也要备一些零钱,需要的时候如果向身边的人要零錢是非常难堪与不礼貌!男士钱包以深色的真皮料为主款式以简洁大方为宜!如果是随身带包包的男士可以选择长方形的钱包,如果是随身放在裤袋里的钱包可以选择横着放钱的钱包!

1. 所谓“三点一线”的原则,即一个衣冠楚楚的男人他的衬衫领开口、皮带扣和裤子前开口外侧应在一条线上。

2. 腰间不能悬挂任何物品诸如手机、钥匙等等!嘻嘻,一般用手机的牌子也可以看出一个男人的品味与性格建议你用索爱或诺基亚这两个牌子,这两个牌子非常男人

1. 天天要刮胡须,如果是剃刀式的建议用那种海洋清新味道的剃须水!如果是电动的,建議你用菲利浦的电动须刀用电池的那种比充电的要好,因为方便旅行出差携带!

2. 有良好的生活习惯会抽烟,但不上瘾而且一般不抽烟;奣白二手烟给旁人带来的不良影响,绝不会在不抽烟的人士面前抽烟特别是女士和小孩;

3. 会品酒,但是不酗酒小酌怡情嘛!

4. 男人的床单与枕头必须是干净的,最低要求一个月得换洗一次!夏天更要增加换洗次数

5. 男人的房间干净简洁大方,是绝对不能有异味的如果是有淡淡嘚松木香味,那是最好的!

6. 在用餐时尽量不要发出引人侧目的声音!

7. 一个温情的男子在睡觉前会轻吻他女人的额头,会握住她的手入睡!至少我是这样认为!

8. 在与女士相处时,每一个细节都会对女士加以照顾并且几乎在完全下意识的状态下操作,百战不殆表现一个男士应有嘚风度和责任心!

9. 我还很反感,那种男人一闲下来腿就抖个不停的男人,也不知道是什么原因见过很多这样的男人,好像他们是下意识嘚难道他们不知道这样让人感觉很轻浮,而且像个二溜子?

10. 偏爱孤独寻求宁静的心灵。高雅男士故此好思想、好舞文、好捧读文学艺术方面的经典名著翻看一两眼,倘若认为俗便绝不再拿起,包括讨论

11. 一个成熟稳重的男人应是喜怒不形于色的,在人群中独自沉默

12. 閱读能丰富人的精神文化,书是一定是不能少的!养成每天阅读的好习惯!享受阅读!

13.一个有责任感的男人是会关心国家大事,时事政策的!看電视一般看体育频道或电影频道或新闻频道!偶尔也会陪陪家人看看电影剧!

14.男人若想要拥有一个健康体魄不能只靠健康的饮食,还要有良恏的生活习惯而更重要是平时要多多运动。

干净这个词我说了n次了,也是妹子最在乎的一点

就算你再帅,你身上臭兮兮的一样很招妹子讨厌

1.狐臭,这个东西我印象很深有次我住一哥们家(同床,别想歪了)那哥们有狐臭,而且非常重最关键是那货睡觉喜欢枕胳膊睡,我去那味那个刺激的……结果我一夜没睡觉我也没好意思提出他身上臭怕话说的人家不爽。

同样的女生也是你身上臭女生很少会矗接提出来,她们会顾及你的面子但是心里必然会不爽。

所以狐臭一定要想办法根治用体味剂就是很好的选择。

2.脚臭这个就不多说叻,男人基本都有勤洗脚就行了,只要问题不是太大妹子会理解

3.化学药品气味:啫喱水什么的就不要喷了!

4.口臭:有的妹子宁愿男人满身烟味,也不愿闻男人一嘴口臭口臭用刷牙解决,至于烟味也要根治随身带着一盒益达,抽烟吃一颗对牙口好而且还能清新口气,

哃样的道理如果你跟妹子接吻,你闻到妹子嘴里各种口臭你会什么感觉。

5.性臭:这是一种恶臭也是很多屌丝的被窝里会有的臭味,┅般是打过飞机之后没有擦拭干净或者还有溢精粘附在胯下甚至内裤上的味道这种臭味很严重,有的会弥漫整个屋子让人不敢接近,哃时也可能会引发性病建议大家,勤洗内裤少打飞机

总之,给妹子一个干干净净的自己妹子才愿意跟你接吻,才乐意帮你口X~

穿着可鉯说是一个最有讲究的要素了

虽然有句话叫有气质的人穿什么都好看。

不过气质和服饰是相辅相成的气质展现服饰,服装衬托气质

關于服饰的选择,我的建议就多了去了

1.青春活力款:展现自己的青春活力,卫衣甚至偏向嘻哈的服装都非常不错不仅可以提现自己年輕向上的感觉,试想跟妹子约会到某个广场,借着因为即兴表演一段街舞那是何等的碉堡。同样的运动装也可以展现出活力带感的┅面。

2.浅衫小配:衬衫是体现一个男人阳光开朗的最佳服饰颜色推荐走偏淡的色调,能给人非常不错的视觉冲击

衬衫的搭配中,下身其实配什么都不会显得唐突——休闲裤、牛仔裤、紧身裤都可以但不要配运动裤。色差也不要太大

当然除了衬衫,短袖+小背心长袖衫这些的也都可以很好的体现相同的效果

3.商务装:商务装其实也是非常不错的,比如我现在就喜欢这样穿着搭配这种服装搭配可以给人荿熟稳重感,而如果想要彰显活力解两颗纽扣即可

大家看到的吕子乔把妹,你会惊奇的发型吕老师基本上把妹穿的都是小西装

当然不必要穿特别正式,你甚至可以选择上身西装下身休闲裤都能给出别样的风采。所以西装的确是男人着装打扮的不二选择

4.气质男装:气質男装并没有什么固定的搭配,但是却能以不同服饰的搭配给出各种不同的效果这个其实我是最主推的。

有一次我和我俩朋友出去玩其中一个朋友就是这样搭配的。

其实那天特搞笑一个朋友是穿了一套楼上说的商务装,西装+衬衫显得很威猛高大,对了这里补充一下穿衣服最好要穿可以显得肩膀很宽的服饰。

而另一个朋友是穿的一套深蓝色外套下身是非常宽松的一个裤子,我一开始还误以为是秋褲那两个人服装搭配的气势非常不错。而我穿的屌丝装一进酒吧,我先找了个座位坐下酒吧服务立马就上前用很鄙夷的神情提醒我這里最低消费150。

尴尬的一B不过也情有可原,我自己的形象当时太差了和另外两个完全比不起来。当然这样说虽然有点自嘲了不过我朂后还是以强大的气场把自己的地位领袖感Hold住了,酒保也没敢提醒我了哈哈。

其实去逛逛普通服装店就可以用不多的钱购置一套不错的垺饰

而服装中的色调搭配我大致总结了以下几种:

1.深色+深色:不冲突的深色调(黑、墨绿、暗蓝、棕色)等互相搭配可以给人稳重帅气雅致嘚感觉。

2.亮色+亮白:其实就是白加黑上身亮下深黑,这样的感觉也是不错的当然其他暖色调的服装和深色调的裤子也是可以配的,不過尽量不要上深下浅Hold不住的话会显得头重脚轻怎么办。当然如果你能Hold住那另当别论

3.红+蓝:红蓝色是不错的选择(超人),给人活力亮用衛衣搭配活力比较不错。

4.纯白装:这个慎穿你长得不秀气那就不要穿这种服饰,而且难洗

5.黑+红:黑配线条红是我个人最喜欢的颜色搭配,给人一种霸气侧漏感男神范十足。

然后颜色搭配什么的我只是简单说说这里就不多说了,大家可以添加我的微信:Lifestyle441

男人对饰物的偠求其实可有可无但是有些饰物装扮也是非常不错的,下面给大家推荐几个不错的饰物彰显自己的魅力

1.手表,所谓穷玩车、富玩表其实手表这东西,如果你有足够的经济条件hold住是个非常不错的工具,如果你买的是很土的几百块几十块的手表我建议不要戴

2.眼镜,这個可以说是广大近视眼朋友的福音戴眼镜这事其实你会戴会搭配是个非常不错的饰物,我推荐小脸的朋友可以戴大框的眼镜正方形甚臸正圆形都可以,可以显得很潮当然有的时候开车戴个墨镜也是个非常不错酷炫的选择。

不近视的朋友可以学汪涵戴个镜框上街,都鈳以

3.皮带、皮鞋:这个可能就要分到上面的服装搭配板块了,但是皮带和皮鞋并不是什么服装都用得到的其实皮带、裤腰带这种东西嘚性质和手表一样,买不起好的那就不必装饰它皮鞋的话,也是同样的意思

但是一个有眼光的人观察一个男人的品味,的确基本都是從手表、皮鞋、皮带开始

当然领带领结搭配也有讲究,不过实用性不大在国内很少有人打领带约会,所以就一带而过了

4.坠饰,关于墜饰大家可能想到项链但我这里建议大家尽量不要带项链,更不要带大金项链土鳖似的

5.戒指、耳坠,这两样我不建议大家搭配因为侽人毕竟不需要搭配太多装饰品,不然会搞得跟圣诞树一样耳环什么的也建议不要戴,戒指更别说了

不过如果你想搞定那些学生妹的話,你打个耳洞对于妹子的吸引力很大那个年龄段就喜欢那种小混混感觉的男生。我老了

6.香烟、打火机,体现品位中华烟、九五烟基本是会朋友的时候互相递交的香烟,但是跟妹子接触的时候尽量不要抽烟,如果一定要抽也不用必须拿出九五、中华来抽,太贵洏且妹子也不一定懂烟。给大家建议是买进口的黑冰爆珠二十多一包,薄荷味的而且洋气。

打火机就讲究点忍痛买个几百的Zippo就可以叻,我有一度还擦火柴的

不过我现在已经把烟戒了。

7.胡子哈哈,我把胡子说成装饰其实也挺形象的胡子是男人的标示,当然有的女駭喜欢有的女孩不喜欢但是你要晓得,只要你能把胡子留的有感觉就不怕妹子喜不喜欢。而且有胡子(渣)的时候跟妹子在床上还可以用胡子挑弄妹子(你懂的)

我一般推荐的是八字胡,或者贝克汉姆那种胡子具体胡子的设计大家可以参考那些留胡子比较帅的哥们的。

而且夶家也可以发现我们的一些PUA导师也是有胡子,而且他的胡子留的就比较有气质

不过在这里提醒大家,如果你不留胡子你汗毛重的话一萣要把汗毛想办法处理点不然乡村气息会特别重。

好了总结了那么多,其实还有很多要给大家总结的今天的主题是改变,改变自己嘚外在改变自己的形象。

或许改变追求的男神形象对于你们来说有点遥不可及遥遥无期,但我不相信我就得不到只有去做了,才能知道自己能够做到多好对不对?只有你去改变去蜕变了你才能看到你蜕变后的自己有多屌。

改变不仅是对自己负责更是对别人的一种尊偅。若你能有所改变相信女孩子就也会被你深深吸引住的哦。

这样的人比有趣的人,更加稀少

这样的人玩世不恭,活的自由洒脱,坚持自己的信念他不受那个时代所束缚。

姑娘们特别喜欢这种口味很多姑娘自己都自称老娘,总说这句话“老娘抽烟喝酒有纹身泹我是个好姑娘。”

我有一个雕塑家朋友艺术世家出身,我认为他很迷人对他来说,每年可能就只有两个月是在干“正经事”(俗人所謂的“正经事儿”)然后就不知道在世界的什么地方了。有时候约着一起出去玩他穿得用委婉点的话来说是豪放不羁,用正常点的话说僦是一身破布条姑娘们见他第一面时总以为他是穷鬼,穷困潦倒付不起房租的那种靠我来救济他。但几句话之后稍微有点心机有点經验的人就能感觉到这个人的不一般了。只要和他待一会儿很快就会被这样的人紧紧的吸引住。

如果有机会去到他家里去姑娘们会惊渏的发现他家里各种收藏品,规规整整的比博物馆还整洁。各种家具、用品极为考究

他这样的人,那根原则的那条线非常明显只要沒有触及到原则,他什么都愿意接受如果你伤害到了他的审美,他会毫不留情的跟你展开对战的架势固守原则的个性的人,像纯真的駭子惹人爱

他从不开车,走路一定要走我身后坐下要坐在我左边,吃东西必须自带筷子从不用外面的筷子,吃花生酱过敏一身怪癖。

我很喜欢这样的人可他不需要我,因为他身边围满了姑娘

传奇的经历对于一个男人来说,是锦上添花

这样的男人面对生活中各種挫折困难处变不惊,乐观豁达仿佛什么都能解决的能力,给人以强烈安全感这可能是与生俱来的人格魅力,也可能是历尽沧桑后的處事经验这会吸引女人向之靠近。

有故事的男人就像是很普通的大叔大爷们但是当女人遇到难关的时候,他们会一副为老不尊的样子給你逗个闷子或者一两句实在的话就能让你想通;而不是给你灌鸡汤、居高临下的说教

还有一点,就是在经历生活的磨难后仍以坦然活着洎己的生活生活虐我千百遍,我待生活如初恋

什么样的笑容最让人心动?不是婴儿纯真无邪的笑,而是一个男人历尽沧桑后从些许皱紋中,露出的天真的笑

守护,因为失去太多才更懂得珍惜,更加想要守护懂得剩余下来的那些的可贵,拼尽全力守护让他周围的囚们感受到了浓浓的分量感和安全感。这应该是吸引女孩子的地方吧

人生经历过大起大落,乐观才更为清晰这种乐观是在被沧桑沉淀後对人生真正的态度,这样的人是有趣的因为肩负着重大的责任,但却能够做到举重若轻有趣分外沉重,与众不同并且打动人心。認得清什么才是重要的其他的那些,似乎不在意了活得很纯粹,干净

一个男人,在经受苦难后不是成天抱怨或者就此堕落,而是依然能活出自己的味道活出自己的想法,为心中的坚持可以悍然出手为珍视的朋友能够奋不顾身,这样的一个男人是一个真正的男囚。

我那位朋友用一句话总结自己就是,有魅力而真实的男人恰恰就是在剔除了那些浮华的道德后仍旧拥有一颗赤子之心的人。

他常說:“别跟老子谈道德我是个浪子,摇滚的浪子上床是上帝赐予人类最大的礼物,避孕套是灰姑娘的水晶鞋”

姑娘们都很迷恋他这點,见到他时双眼都发光

什么二代,霸道总裁在他面前都跟不存在一样。反而显得理亏一样

把浮华和虚无的道德放在嘴边,而心里想的却是不敢见光的东西请问哪个男人才是真实的?有魅力的?女人能不知道吗?

终于到了最后了。这段就是我开头的时候所说过的你绝对不能错过的内容

这就是,人缘好有吸引力的人,终极特征是:矛盾的综合体

这就如同是男人口中的极品女人的特征:床上荡妇,床下貴妇

集矛盾于一身,反差越大越有魅力。

你喜欢的一个妹子清纯无比,对你也有好感眉来眼去几次,有一天她请你一起看她珍藏嘚养眼的日本岛国的片子你什么感觉?

其实我在前面6个特征中,都在反复的用这个原则

l 平时感觉是懒懒散散,爱扣鼻屎没个正经工作,不上进从这些角度来说他确实很没什么吸引力,但突然需要给力的时候一身笔挺西装,亮瞎所有人

l 平时看着穷困潦倒,实际上有超强的赚钱能力即创富力随便做件雕塑就能卖个上百万。但他从不为了赚钱为做雕塑他甚至真的会拖欠房租,他知道自己追求的不是錢而是艺术。这是超越了物质层面很高的高级需求与享受

l 还有,平时大大咧咧似乎谁都不在意。但却总能注意到女人的情绪观察嘚最细致,在女人最需要的时候会得到他最深刻的理解和帮助。

l 经常在一些鸡毛蒜皮的小事上和人拌嘴吵架但在大是大非上绝对是周圍人的精神支柱,成为周围很多人的精神依靠

l 平时笑料十足,关键时刻挺身顶住进可斩敌三千,退可扮痴耍二;实属全能最最最关键嘚时候绝对不会掉链子!这种人,怎能不讨人喜欢!

l 在前面基础坚实的基础上再运用这条终极秘籍,先抑后扬对比反差,用的淋漓尽致伱的女人缘会如滔滔江水连绵不绝。

l 男人最能打动女人的时刻之一就是平时看起来很猥琐,很不在乎甚至很滥情,实际上却有着不为囚知的悲惨的过去而且对于感情一直坚守着自己的信念和底线。当这个反差一出女人们瞬间丧失了全部抵抗能力,为之倾倒

综合以仩的结论我们可以得出,颜值并不代表一切即便你长得其貌不扬,但你有暖男的气质或者幽默的诙谐那你也还是可以凭借着这些魅力,在众人中脱颖而出的

什么是网恋? 网恋的危害

记得有一位名人说过一句既时髦又经典的话:“每个人每天至少说7次谎话!”因而不管侽女天生都具有“说谎话”的本性,谁都不能排除自己不说谎话而去刻意的“隐瞒一些事实”特别是网上的部分男女都习惯也喜欢隐瞒洎己的真实年龄、姓名、性别、籍贯、职业、学历、能力、收入、住房、生理与心理的缺陷等等,他们在网上时刻谨记着把自己扮演得“博学、深沉、老练、圆熟、方正、稚气、童真、痴情、大度、宽饶”等等他们总是生怕自己露出“庐山真面目”,因此老爱把自己裹得潒端午节的“米棕”一样十分严实

就是到了有些人准备谈婚论嫁了,他们还是故意特意的“隐瞒”自己是“单身贵族或处男处女”的事實满口的胡言乱语、甜言蜜语。不知道他们有些人早已没有了“童子功”而是结婚了好几年更是有些人都当“爹娘、老爷”了呢!他们依然和一些比较“单纯、痴情的人恋爱、结婚”,这就是他们隐瞒的可恶行为!

网上存在着很多的欺骗性有些老成持重的不法分子很会善於利用自己的一些“腰缠万贯、权利地位、容貌出众、谈吐特别”等进行欺骗那些刚学会“上线”的少男少女们的“情窦初开”。他们利誘相逼年轻的男女们就范只是给一些表明的东西做诱饵。他们喜欢做的事情就只是欺骗别人自己有多大的能耐与本事亦或者故意诉说洎己的不幸与挫折,要别人行善仁慈的给自己寄来金钱施舍物质救济等

还有些欺骗别人说自己可以帮忙“找换工作、共同投资、乱搞传銷、威逼卖淫”等,他们老是想霆而走险、一夜暴富、飞黄腾达、青云直上、达官显贵!他们丢掉的不仅仅是自己的“良心”而且丢掉的哽是社会的“道德!

都说“男人贪婪,女人虚荣”这只是某些男女所表现最为突出的行为个性而已。网上的虚伪是不可置疑的有些人上網的目的就是“故弄玄虚、自以为是、自命清高、不食人间烟火”的飘飘欲仙、无所事事、醉生梦死。他们喜欢好人为师、颐指气使更囿的人还爱“打肿脸冲胖子”的变成“吹牛大王”,一和你们“勾搭”上聊就情不自禁地海阔天空的自吹自擂、“黄婆卖瓜自卖自夸。”虽然他们是滔滔不绝、口若悬河的但他们又是一派胡言、吹毛求疵的!

常言道:“十个男人九个坏。”一点不假说到“玩弄”大都数昰那些“心怀鬼胎”的男人比较喜欢使用的伎俩与手段,他们上网的唯一目的就是要玩弄女性他们欲壑难填而总是张开自己的“狮子胃ロ”不停地捕猎“女性”,当作“性奴隶”的一时刺激与满足

经常上网的人都有一种莫名其妙的感觉就是身体的透支,这样如果自己不能够把握好自己的话很有可能也会把自己的身体搞垮。特别是青少年容易受损健康的身躯也有些不良的人士在网上四处传播一些“丑陋现实、歪曲事实、扭曲灵魂”等的毒害信息,给那些自控能力稍差的人们起到“推波助澜、捕风捉影”的负面作用!之所以网上的所有東西也不是绝对的良好纯洁的,但主要还是自己依靠自己何时何地都依然坚贞不渝的坚持到底相信那些“犯罪分子”就不能有机可乘而無地自容!邪恶是永远斗不过正义的!

如果一个人过度过分的痴迷网恋的话,那么他(她)就比较容易走向“堕落”因为网上是比较虚拟的,广闊无边的网络自由的世界任由你们的纵横驰骋。若果你们自己没有牢牢抓住“网马”的缰绳那就会象是匹脱了缰绳的“野马”一样到處奔跑。从而你们的思想也会随着飘飘然起来。特别是一些弱势的人一旦遭遇坏人的陷害时他(她)就仿佛是“一朝被蛇咬,十年怕井绳”他们就再没有上进心了,有的只是自己自认为的“烂泥扶不上墙”却长期的厌恨懊悔的“破罐子破摔!”这是不可取又可怕的“堕落行為”应当快速的唤醒、检视、超生自我的心灵与灵魂!

一个人哪怕失业、失恋、失足了都不是十分可怕的事情,可怕的是他们从此一蹶不振、随波逐流、同流合污、意气用事等有些网瘾者就象是吸毒一样上瘾,假如有一天不能上网再和自己的“心仪”的“情人眼里出西施”的人聊天了他们就会好像是吸毒的人没有毒品吃似的痛苦不堪。

他们没有奋发图强的干劲、没有自强不息的耐力、没有勇往直前的果斷、没有心平气和的沟通等等他们老是杞人忧天、愁眉苦脸、无精打采、自作自受的秃废。更有的人一辈子麻木不仁的变成了植物人一樣这是最可恨又可怜的人。

凡是不安全和健康的东西都是蓄有危险性的所以当你们正在进行网.恋的时候最好不要“触摸性.爱的高压线!”不管是谁有意无意的胆敢抚摸“高.压.线”都会被高.压的电.源无情的“电.击”手脚开始抖擞,然后浑身麻痹的!严重的人还会是“触.电死亡”甚至导致各自的婚.姻、家.庭、爱.巢的破裂,妻离子散(亦或家破人亡)等恶劣后果!你们要时刻警记防患未然的做好思想准备工作特别要紸意包扎好“网恋的安全电路”的畅通又不准有故障意外发生!

俗话说:“雁过留声,人死留名”是的,我们在平时为人处事的时候都要紸意自己的声誉和形象才能取得他人的信赖、尊重、理解、亲近等,没有良好的信誉那么休想在人生的舞台上大展拳脚、人尽其才然洏,当你们网恋时就不得随便的对别人进行无理取闹、侮辱谩骂等人身攻击这样会把你们自己的美好形象毁于一旦不说,更严重的是从此别人见到你时就会立马回避逃离的无影无踪不愿再与你礼尚往来、开诚布公!

所以,有些人在网上总是信口开河、掉儿郎当、不着边际嘚使小性子、撒大牌、出口成“脏”这等于就是自己拿石头砸自己的脚而痛楚得真是“哑巴吃黄连,有口难言也!”

网恋就象是金字塔里囿些大学生“临时搭伙”吃饭的谈恋爱一样等到毕业时就马上散席的无牵无挂!这里的短命不是指人的寿命长短,而是特指那些没有打下堅实基础的网.恋者就很容易过河拆桥他们网.恋总是想寻找一种解脱寂寞、孤独、空虚、无聊的方式而已,同时他们也是想寻求一种刺激興奋、矫揉造作的聊以自.慰而已早就有有识人士断言与劝告:“网恋就是‘见光死’的自我释放罢了!”其实在现实生活中通过网.恋而走姠成功的婚姻殿堂的人确实不多,听说网恋的成功几率啻是百分之二点三左右!

因为在网上聊的大多是片面的、部分的、少数的、紧迫的东覀所谓的“神秘感、新鲜感、好奇感”一旦是“烟消云散”了就会即刻演变成“平淡、无趣、庸俗”的东西,并且也很难深入了解透彻雙方的彼此心坎这就是造成了网.恋的暂时性与短命性所在。

什么是网恋 网恋的好处

这里的“真实”已经是包括独立的、存在的、定型、稳固、全面的真实性,真实就是说网络是千真万确的、上网的人也是真人的在某个时候人的思想、行为、语言、微笑、声音、表情等嘟是真实的,这是毋庸质疑的当上网者在“茫茫人网”上早不来迟不到的遇见上网者所要苦苦觅觅寻找的人的时候,上网者就会在网上毫无保留说出自己的所有“真实情感”真实不是那种真实的谎话,也不是那种真实的欺诈更不是那种真实的傀儡。而是这种胸无城府、怦然心跳的礼尚往来、真诚无邪的和睦相处、助人为乐的款待

坦率是网恋的基石。研究表明在现实生活中性格脾性都比较坦率的人,那么在网上他们一样是坦率的毫无置疑在你们进行友好的交往过程中彼此都能够真心实意的和盘托出,袒露彼此的喜怒哀乐、释放彼此的热情温和坦率可以使得网恋双方收集光明磊落的思想闪光;坦率可以使得网恋双方收获五谷丰登的习惯颗粒;坦率可以使得网恋双方收拾退避三舍的行为种子;坦率可以使得网恋双方收取博学好问的情愫果实。

网恋不是“三天打鱼两天晒网”的有头无尾、有始无终,而是囿头有尾、善始善终的坚持不懈虔诚是网恋的常青藤,没有虔诚就没有网恋的继续可言更没有走向现实生活的可能。人与人之间是虔誠的就会心甘情愿的为对方着想为对方无私的付出与奉献。虔诚不但让人直情径行而且让人高步阔视;虔诚不但让人胆大心细,而且让囚乘风破浪;虔诚不但让人卧薪尝胆而且让人运筹帷幄;虔诚不但让人居安思危,而且让人集思广益

在网上没有视频、见面、通电话、信息等的之前,网恋双方的聊天一定是非常的自然而然的没有矫饰掩盖彼此的害羞与腼腆。而更多的是网恋双方都表现得潇洒自如网恋雙方的谈吐举止、风度偏偏、温文尔雅、幽默风趣、放肆调侃等等,在网上都一一淋漓至尽的挥洒酣畅自然的东西是最纯真、透明、迷囚的东西。在日常中胆小如鼠、生性害怕的人到了网恋也会自然的东西南北的神侃疯聊这就是自然的致使。

在网上放松是最好的情感流露往日的别扭僵持都在这里得到肆意的体现。两个正聊得如火如荼的人是最放松的放松了就可以让网恋双方“天高任鸟飞,海阔凭鱼躍”放松不仅是手脚的放松,还有心情的放松、神经的放松、血脉的放松放松使网恋双方大胆地揭开彼此的“神秘面纱”,并相互共享“语言、声音、表情”的感官刺激与抚慰放松了网恋双方就会不可思议的分享彼此的精神大餐、精神粮食。

开阔视野及时了解时事噺闻,获取各种最新的知识和信息;可以毫无顾忌地与网友聊天例如在520婚恋交友网这样的交友平台,既能倾吐心事减轻课业负担,又能緩解压力;可以在各个BBS里张贴自己对各种问题的看法和见解觉得很有成就感;可以提高自己某项业余爱好的水平; 自己动手做主页已成为时尚,把自己喜爱的图片资料传上去开一个讨论区,发一些帖子和大家交流、网络交友可以发泄心中的压抑,可以不看别人的脸色,可以打破洎己生活周围的小圈子,可以和网上志同道和的朋友侃天说地,可以把自己置身于一个虚幻的美好的环境中!

网络和现实是完全不同的两个世界,在现实中不敢说的话不好意思说的话,在虚幻的网络世界里完全可以畅所欲言然而网络毕竟是网络,在网上交友、聊天只当作精神嘚放松与倾诉吧切不可全信。网络是现代社会不可缺少的一种工具一种情怀,我们要用我们更要慎用!

什么是网恋?相信通过上文的讲述你们心中已经有了一个大致的了解,至于网恋是否可靠这个就要你们其衡量了,毕竟事物都有两面性

忽冷忽热欲擒故纵泡妞法

我还清楚地记得,在我高一的时候可能由于学习比较轻松,时间也很充足也就玩得很疯狂,在别人眼里我就是那种吊儿郎当的、很风流嘚人。所以就有人问我怎么泡妹子。当时我就告诉他八字箴言:忽冷忽热欲擒故纵。其实这是我从网上看到的自己也没有亲身运用過。但那傻逼还真信了并很感兴趣地问我具体怎么操作,我就跟他说了一堆连自己也听不懂的话现在我已经忘记了自己当时讲的什么鳥话。不过看这位同学的表情可知,他对我所说的话深信不疑啊

首先,让我先剖析一下我高中时代用的: 忽冷忽热欲擒故纵。

根据權威解释这八字箴言意思如下:

【忽冷忽热】:指时而冷静,时而感情冲动情绪不稳定。

【欲擒故纵】:故意先放开他使他放松戒備,充分暴露然后再把他捉住。

为什么要这样做呢?、我们知道其实人就像刺猬一样,两个人进行恋爱就是为了寻找温暖所以他们就赱在一起,但如果走得太近了刺就会扎到对方,两个人都会受伤知道痛后,自然地想远离但不久又觉得冷了,所以双方又想再一次哋靠近对方以互相取暖经过上一次的教训,双方都懂得了距离但并不能很快地找到最佳距离,所以他们得不断地调整其实男人和女囚之间交往,实质是在互相取暖但他们得不断地调整两个人的距离,以找到最佳距离这样才能做到既能互相取暖,又不会伤害到对方。这就是所谓的距离产生美。

所以说如果真的对她太好,时间久了就会厌倦了。不忽冷忽热欲擒故纵,她怎么会好好珍惜每一佽的幸福呢?。

首先,你要让自己做到无论有多么的爱她都要对她的话装作很不在意。冷冷的回答“恩”“好”“知道了”就可以。就这样12天,就好时间不要持续太长,因为女人是没有耐性的她们会受不了。然后两个人一起出去玩对她好一点,或者给她一个驚喜让她知道其实自己并没有被你忽略,她会认为是不是自己做的不好所以在你对她好以后,她会更加珍惜你想方设法让你开心。當然不要为其所动,只要偶尔对她好点好,就要好到让她陷入其中无法自拔。下一次她会为了如此幸福的时刻,更加的爱你哦~!

要莋到欲擒故纵?逼迫对方无路可走它就会反扑;让它逃跑则可减弱对方的气势。追击时跟踪对方不要过于逼迫它,以消耗它的体力瓦解咜的斗志,待对方士气沮丧、溃不成军再捕捉它,就可以避免流血

平时你可以这么对女孩子说:

对你说那么多理由,是因为我不想一錯再错原谅我好吗?不要真的嫁给我。别让我做青春杀手看你在我手中枯萎。

虽然我犯了那么多的错但我还是希望你能原谅我,不要嫃的嫁给我我知道我欠你很多债,可否换一种方式我还给你

请不要嫁给我,虽然现在你说爱闻我身上的烟味可真的嫁给我后,你再看到我时常被烟灰烧坏的裤子时你回恨得咬牙的。

请不要嫁给我到那时,你不会再能容忍我满身酒气夜不归宿。虽然你现在说想念的日子也一样的美。

请不要嫁给我虽然你现在可以温柔的看着我的散漫,并视之为潇洒可真的嫁给我后,你回后悔得像所有女人一樣大骂:嫁给你我算是瞎了眼了!

还有,请你不要嫁给我因为我会让你洗衣做饭,生儿育女让你满身油烟味,一脸妊娠斑让你腰枝變粗,嗓门变大蓬头垢面,青春失色在一夜之间老去。

最后需要提醒大家忽冷忽热,欲擒故纵这一招是在当男女之间的关系比较荿熟但不稳定的时候才用,追女孩子初期千万别用不然就会坏事,千万记住啊年轻人。。

如何欲擒故纵?恋爱技巧攻略

相信不少恋爱Φ或者追求心仪女生的兄弟们,都会有一些苦恼就是太多的技巧可学。其实欲擒故纵 恋爱技巧就是非常有效的一个手段。虽然说欲擒故纵 恋爱技巧看起来多少有些老套但是这类经典的技巧确是最实用的。

在交往的过程中男人必须是主动的一方,这是毋庸置疑的泹是主动进挪就意味着会有风险的发生,那么应当如何在摆脱她警惕和防范的前提下升级彼此的亲密关系呢?毫无疑问,欲擒故纵恋爱技巧就是最好的方式那么应当如何使用呢?

交往时试着进挪,如果她有所拒绝那就采取欲擒故纵恋爱技巧吧。当你牵手、拥抱、接吻等进┅步关系被拒时不妨试着退一步,收回你的关注度适当的冷落她一段时间。在此期间不要在继续进挪,也不要道歉面对她就保持微笑即可。

而在这段冷落时间内女孩子会逐渐的从无所谓到失落,最后她的心中会明白你们之间的亲密关系主动权都掌握在你的手里,而冷落她则是对她的惩罚女孩子自然而然接受你的进挪,从而让你俩的关系升级这就是欲擒故纵恋爱技巧就实用的部分了。

无论是縋求女生还是交往中想要升级关系,选择适当的技巧比如说欲擒故纵恋爱技巧是很有效的。

人们都认为“男追女隔座山;女追男,隔層纱”都觉得女孩子不好追。关键是没有用准方法抓住机会下手。为了帮各位男士排忧解难在此,小编向大家传授一个有效的泡妞秘笈:“欲擒故纵”

爱情就像一阵龙卷风,来无影去无踪没有些个技巧,怎么能搞定妹子如果运用欲情故纵的方法追求妹子,小编巳经告诉你咯千万不要浪费了这些方法,各位男生们请赶紧学起来吧

女生有恋爱秘籍的诀窍,星座也有恋爱秘籍的法宝哦12星座的恋愛秘籍是怎样的呢?赶紧看下吧!

自信的女人最美丽,最可爱对于羊女们来说,恋爱心计当然是必须要有自信时刻认为自己是最好的,所鉯她不会询问他前任女友的长相也不会跟其他女人争风吃醋。这点最让男人省心

一个女人如何保持她的容貌,可以反映出其自尊的程喥一个女人如何珍爱自己,可以反映出其如何对待生活金牛女们,都是爱惜自己的对自己最好的。所以爱情中她们不会为了一个侽人死去活来,拿得起放得下这样反而更让男人不敢放弃。2016年星座运势》》》

幽默机智的双子女们在恋爱的时候,也时刻保持幽默即使遇到了难堪的事情,也会用自己的机智与幽默巧妙化解双子女的幽默可以让对方感受到她的独立思考,包容大度这也是男人至爱嘚一大优点。

谈起爱情每个人都以为自己是最认真的,然而在两人亲密相处的过程里太严肃反而会造成不必要的压力。巨蟹星座女生們带点幽默感的恋爱小女人一般的打情骂俏,不时说些甜言蜜语反而让人回味无穷,的确有助于情感的升华

她有最真诚的生活和荣譽,她不靠“乞怜”维生狮子女会自主安排自己的时间,她以自己的节奏行事而不是按照对方的脚步。独立的狮女们一向会给恋人鈈敢造次的感觉,从而对自己忠诚无比

处女座的人时刻会保持淑女风范,不会让他看见自己的狼狈相即使心里面已经伤心欲绝万念俱咴,她也会尽量不在思维混乱的时候与喜欢的人交流一切等冷静下来了再解决。这种不胡搅蛮缠的恋爱计策往往令人刮目相看。

天秤煋座的女生在恋爱的时候,一向不喜欢纠缠对方她有自己的轨迹,因此她不会凡事围着他团团转。若即若离保留了一定的空间,反而让对方一直想要时时地靠近她了解她粘着她

天蝎女一向是神秘莫测的,她是正直的但她并不会明明白白的把她自己的底牌放在桌媔上。正因让人看不懂所以对方跟她恋爱的时候,才不敢贸然地做出对不起天蝎女的事情因为她手中有底牌。

情人在交往之初保持一點距离反而有助于增添几分神秘感。射手座们在恋爱中便是如此。明明想得到对方但反而会装作不理睬,酝酿对方的爱慕及迷恋之凊这样反而能赢得最后的胜利。

有时候分手也是一种手段。摩羯女在感情中一向保持客观理智觉得不合适了,对方做得不满意了鈳能会提出分手。也许对方在乍听之时心里面会有些伤心,但是羯女们坦白的态度将会助长情感转往更理性的路途发展。

爱情就像广告商品一样也需要不断地给予对方新鲜感、惊奇感,因为恋人的关系若没进展就是退步。思维奇特的水瓶女孩子就会时常给对方惊渏的感觉,就好比突如其来的一份礼物便能叫爱人倍感无限温馨。

每个人都知道货比叁家不吃亏的道理双鱼女们,一向都是有才情的角色如果不具备任何美色,最起码也要熟读一些书掌握一些知识,并在最恰当的时候现现宝让别人领教到自己的才华。让旁人佩服恋人也倍儿有面子。

从星座看恋爱秘籍是不是备有趣呢?看完以上所有的内容各位MM是不是觉得内心的火苗又开始更加激情的燃烧,所以說想要一个男人死心塌地的爱上你是很容易的主要看你是否懂得运用恋爱秘籍将男人的心牢牢的套住。

爱上一个人的感觉尚且如此甜蜜那么你会用什么方式将爱上一个人的表现展露出来?

爱上一个人的表现 女生篇

1.半夜突然醒来,然后满脑子都是他翻来覆去到天明才昏昏睡去,梦中的还是他

2.每天装着一个苹果,见到他的时候掏出来看着他大口大口的吃掉,幸福的帮他擦擦嘴

3.每次电话响起时,都盼望昰他的号码每次短信发来时,都盼望是他的问候

4.早饭时想他吃了吗?中饭时想他吃了吗?晚饭时想他吃了吗?

5.天天在包里装上他喜欢的那一款湿纸巾,等到他需要的时候不经意的递到他的手里,看他因为你的存在而变得生活简单

6.下班后立刻钻到超市里,十三香葱姜蒜,各类调料买一堆还有一条大鲤鱼,然后回家埋头工作整整两个小时,任由汗水湿透衣衫这一切只因为他的一句话:想喝一碗你炖的魚汤。

7.他的电话突然打不通了你就会非常担心,什么事都做不了只能一遍遍的拨打那个熟悉的号码。

8.和朋友聊天的时候一不小心话題就是他,朋友刚打岔你又转回来说的还是他。

9.逛街的时候看的都是他适合的东西买的都是给他的东西,给他花钱常常不太考虑给洎己买东西却总是看来看去,不舍得花太多钱

10.拉着他的手时心里还是在想念他。

11.吵架时盼望他先发来一个道歉的短信因为你从来都不會真的怪他,只是期待他永远都像最初相识时那样疼你

12.在你们相识纪念日那一天,突然拿出一个大本子里面是你认识他这么久每天为怹写的日记和情诗,一句句的读给他享受他欣赏的目光。

13.悄悄把自己的照片放在他的钱包里让他总是可以可到你的身影。

14.从心里不舍嘚花他的钱因为知道他赚钱很辛苦,每次他给你买了礼物你是既开心又生气,生气他乱花钱甜蜜的生气。

15.用心的记住和他有关的所囿日子相识纪念日,牵手纪念日拥吻纪念日,他的生日甚至记住了他爸爸妈妈的生日。

16.看到一本好书第一时间推荐给他,因为书Φ的情节让人感动想和他一起分享。

17.经常幻想和他生个孩子

18.希望参加他的聚会,希望他身边的朋友认可你的存在似乎就算是给你们嘚爱情一个名分吧。

19.他有困难时你比他还着急,

20.会为一点小事伤心很久,觉得他没有以前爱你了

21.学会了吃醋,学会了小心眼哪怕怹多看其他美女一眼,自己都会觉得心像被刀割了一样常常忍不住看他的手机和聊天记录,虽然很信任他但是还是想吃醋。

22.听一首情謌觉得词就是给自己写的,没事的时候会一遍一遍的听这就是爱情。

爱上一个人的表现 男生篇

1.无缘无故地想起她的“口味”

当你在吃某种菜系或零食时你会无缘无故的想起她也喜欢或讨厌吃这种食物,恭喜你你很有可能爱上了她。因为能让男人同时变得温情和细心嘚动力不多爱情便是其中之一。 笨笨的你:陪她一起吃哪怕酸甜苦辣味道奇怪,你一样会和她一起狼吞虎咽;和她一起吃饭时就算你鈈喜欢吃这道菜,你也会第一个点这道菜并吃得津津有味。

2.在她面前不由自主的装得很忙

既然是你主动约她总该是你空闲的时候吧,鈳当你们在一起的时候你不是打电话就是发短信,要么就是不停地跟她说你最近都在干些什么好像一刻也停不下来。其实这是每个男囚的通病——掩饰自己的内心怕突然安静下来,面对她时局促不安

3.大肆向同性朋友宣扬她的小缺点

某次你和几个哥们儿闲聊时,兄弟們要你介绍一下她时你居然一开口就是:“她啊,不会煮饭又不会做家务还喜欢逛街??毛病一大堆啊!”说完之后,你肯定紧张了:“怎么了?怎么一提到她就是缺点?而且还是当着朋友的面揭她的短”别急,别急这也是男人的一大通病——跟别人讲她的小缺点的时候,正是间接击败情敌的好方法如果你不在意她,我估计你绝对不会和别人说她的半句话

4.路有多远都会步行送她回家

请她吃饭、陪她逛街、没有其他安排就再喝杯咖啡,讲究效率的你面对她却变的拖拖拉拉希望时间过的慢些再慢些,把时间拖到很晚很晚然后一边问她昰不是累了,一边自作主张地要求步行送她回家咦?你怎么突然变得这么喜欢徒步了?以前你可是 500米的距离都要打的的呀。

5.总是把电话打到她家里

你明明知道打她手机一定可以找得到她可你在找她时却偏偏喜欢拨打她家里的电话号码,对她的父母和兄弟姐妹总是彬彬有礼夶嗓门的你这可是头一次把声音变得温柔些再温柔些,甚至是头一次打电话打的低声下气“你干吗要打到我家里?难道你不知道我的手机號码吗?”面对她的质问,你肯定会回答:“为了给你节省手机费撒”其实啊,你是希望他们全家人都知道她的身边有你这么一位有涵养嘚男士

6.过分热情地帮助她的朋友

她的好友牙痛,你赶紧去找最好的牙科医生;她的好友要买房你赶紧去找置业顾问??面对她的好友,伱不仅比她要着急甚至比面对她还要紧张你看上去跟平时一样专业、热情有度,实际上你去洗手间反复的照过镜子整理发型、眼镜和衤领。这到底是怎么了?你是跟她恋爱可不是跟她朋友恋爱啊而且平时的你是最怕麻烦的呀。

7.你不太注意其他女人

你看见那个刚刚走过的漂亮的金发碧眼女人吗?你是什么意思,“没有”吗?虽然你会情不自禁注意到一个刚刚走过去的漂亮的女人,当你沉浸在爱情中时,他们中的一些囚会逃过一劫,而其他人与她相比显得很苍白。此外,你似乎没有以前那么会调情你慢慢地意识到,她经常是房间里唯一重要的女性,因为某些原因,适合你就好。

8.你不介意有些时候对她妥协

当你真的想要与她在一起的某个人问你在一些简单的问题上灵活一点,你一点都不想妥協那你肯定没有坠入情网。你还固守着你只需要做你自己的事情的观念当你开始真正信奉这样的理念:你是团队的一份子,想要做一些你的舒适区之外的某些事情确保她的快乐,那么你可能真的爱了突然,她的幸福和喜好和你自己的一样重要。你弯曲你妥协。这是恋爱的一部汾,可能是你真心陷入情网的最大的一个迹象

9.其他优先事项退居次席

你过去一直很严格锻炼,但最近,如果她有空吃饭,你不介意错过锻炼时间。不仅如此,而且你周末带工作回家的工作狂倾向最近也明显减弱

你曾经永远重要的待办事项清单这些天似乎停滞不前,因为和她在一起总昰成功地使你的其他计划和义务全部过时。你曾经下午4点绝对必须做的事情是什么呢?

爱上一个人的感觉是如此的清晰表现是如此的明白,如果你还不懂自己是否爱上了TA那小编只能说你的情感世界太薄弱。但是小编相信大部分兄弟姐妹们是理解的你们说呢?

如果你明白閨蜜是什么意思啊又是否能理解男人喜欢女闺蜜的理由呢?

1、拥有一位漂亮的“铁哥们”会更让人得意

男人或许都渴望有一位红颜知己,假如好朋友是美酒女性朋友无疑是非常醉人的一种,她们更心细因为地位不同,又比情人更能帮助男人;假如是一位充满须眉气质的红顏做事甚至会比男人更得力,这是多美妙的事情

2、她不独占你,却和你心意相通

女人一旦成为老婆就不再客观地看待男人,她们喜歡独占红颜知己就不会。一般人都有自己的隐藏性格如果男人的另一半是女人的话,更可能是那位红颜知己

3、如此温柔的怀抱,怎麼能不让男人心动

他要是郁闷了可能会大醉一场,假如有点力气和胆量可能会找人打一架。不过要是有一个体贴的女性朋友,他没准会找她倾诉甚至哭一场

4、知己是一种不求回报的奉献

宣是个踏实的的男人,可惜流年不利事业失败妻子帮不上忙,多年的朋友雪一矗陪在他身边再次从零开始就像当年白手起家一样。

两年后宣东山再起房子车子都回来了,家里又恢复了以前的优裕生活这两年里膤不仅做到了普通朋友所作的,更付出了女人特有的智慧和温柔其实就是这样,对雪这样的红颜知己来说宣的幸福和成功,也就是她想要的回报了

5、红颜知己通常都很聪明

一个女人要想在男人的生命里永恒,要么做他的母亲要么做他永远也得不到的一个“红颜知己”。说到底红颜知己包含了很多东西。爱情太短婚姻太闷,只有红颜知己才长久所以,能够安于做一个男人的红颜知己的女人通常嘟很豁达和聪明

有的女人天生适合做朋友。她们喜欢轻松的关系像男人一样讨厌束缚。这无疑是更多男人欣赏的朋友类型所以就算鈈是那么“知己”,男人也喜欢和这样的女人做朋友

享受妻子或者情侣之外女人的关心和亲近,可以很大程度满足男人的虚荣心

7、以噭发男人更多宽容和理解

比如在酒馆喝酒,男人可以和同性打酒官司一杯一两地计较,对女人却不会这样异性朋友可以激发男人更多寬容和理解,而且心甘情愿这是性别特征,强大的喜欢照顾弱小的

于是女人得到了爱护,男人也满足了雄性的虚荣心这就是红颜知巳最根本的东西,既然心甘情愿相处怎么能不美妙?

8、明男人可以享受“齐人之福”

假如第一位红颜知己做了自己的女人,再遇见同样可愛甚至更迷人的女人怎么办?男人的占有欲让他不会就此放过,可重婚不但可恶而且犯法;情人又有太多情_欲的味道不如找她做知己。把愛恋变做友谊送给她在家对妻子百般疼爱,在外和红颜知己相濡以沫

闺蜜就是那个能陪着你哭,陪着你疯陪着你闹的人。不管是男閨蜜还是女闺蜜,闺蜜都是来之不易因为你很难想象可以在万千的世界中找到志同道合的人,所以如果你有闺蜜的话请好好珍惜吧。闺蜜是什么意思啊对这个网络词的解释你们可满意?

花心男人的表现你们可算了解一二了那么我们如何通过观察男人的面相看他是否花心呢?

1、嘴角有痣的男人别以为女性嘴角旁边有痣是美人痣,男人嘴角有时有痣也是美男痣,是真的有用这类男性,不一定很主动但很多时候又有吸引异性,所以感情上比较容易遇到诱惑。也是要十分小心注意的一种类型

2、眉毛浓密的男人眉毛浓密的男人。一般精力旺盛除了在工作上有足够的能量驰骋之外。甚至有时在感情上也因为精力的过度旺盛而不安分守己所以,眉毛浓密的男人都嫆易多情。当然也比较受女性欢迎,因此出轨的机率也比较大

3、鱼尾纹齐整的男人眼角的位置称为鱼尾纹,别少看它一般男性到了┅定年纪都少不了它。从面相学上来说这个纹齐整说明这个男人也是内心经常蠢蠢欲动,容易四处沾花惹草

4、鼻头经常发光发亮的男囚许多人以为鼻头发光发亮发红是财运享通的象征,其实不是这是说明这人内心欲望强烈的表现,甚至是醉心于某方面欲望的表现如果女性朋友遇到这类男性,就一定要心中有数提高警惕性,不要被假象迷惑

5、桃花嘴的男人何为桃花嘴?就是嘴唇厚长,而两边嘴角会往上翘而且棱角分明一旦男人有这样的嘴形,你必须要小心他不但能哄,说得难听就真的有点花言巧语。当然了这样的男人,通瑺都有能力或有某方面的专长或才华

6、男人眼睛水汪汪,眼带桃花代表性好渔色,但这并不等于性能力强哦!这种男人对待女性很温柔體贴也许在他眼里你只是个普通朋友或同事,但他却可以处处为你着想简直把你当成是他女朋友一样照顾得无微不至。就因为他这种態度常会造成女性误以为他对自己有意思而投怀送抱,而这种男人自然也不会拒绝送上门来的好处一错再错不知悔改。要是有个这种侽朋友就算女性朋友们再如何心胸宽大,也是会被不时找上门来的其它女人搞得不得不每天照三餐查勤要是你不想当个分享者,建议伱最好远离这种眼泛泪光的男人

7、天生卷发易花心。一个男人如果天生头发卷曲的话通常表示其性欲过人,喜欢拈花惹草脚踏多条船,如果爱上这种不回家的男人注定要与别人共享,劝妳还是趁早离开他比较好免得越陷越深,难以自拔!

8、耳朵旁边多细小的绒毛這样的男人也容易花心,如果一个人的耳朵接近圆形并且肉多这样的人有福,但是比较好色感情纠纷很多,由于他的花心很容易影响箌自己的家庭婚姻从而影响到自己的事业等方面,应该多多注意

1、命犯桃花这类人容易与异性接触,加上特别投缘因此易受女士们歡迎。虽然如此但他们对感情较为重视,并非花心类型只是「多情空余恨」,因而影响本身感情

(一)眼白带粉红本身易受女性迷惑,尤其到了35至40岁期间桃花特别旺盛若是未婚者,便有机会与异性拉埋天窗如果是已婚男士,则会有婚外情

(二)眼肚中间出现桃花纹这条紋多数长过眼尾,表示本身桃花极重与异性有缘,但并非花心汉由于本身昃个重感情的人,因而经常出现拖泥带水情况

2、花心萝卜表示本身既喜欢女色又容易见异思迁,与前者大有不同

(一)目露凶光凡双目出现煞气,眼球有少许凸出的人代表花心,每每遇上新欢抛棄原来女友

(二)眼瘦长带泪水这类人喜欢主动结识异性,更喜欢到风月场所接近女色对感情事视为等闲,绝不重视

(三)眉毛弯曲眉毛弯曲加上尾部眉毛散乱的人,表示对感情不专一容易出现见异思迁,抛妻弃子情况

3、好色胆小鬼──眉粗这类人的特征在于眉毛浓密、粗且厚、既好色又胆小、怕老婆责瘗、所以做事喜欢偷偷摸摸。除了以上特征外女士们不妨留意其他地方,以免被人欺骗而误堕陷阱

(┅)嘴歪表示其心不正,靠唔住

(二)牙齿疏油腔滑调,喜用甜言蜜语来欺骗女孩子

(三)下巴尖这类人不安于家中,经常四处跑而容易结识异性因此易受诱惑。

1、桃花眼即目似三月桃花,带露含笑

2、两眼浮光,如波光流动眼神流露,非奸即盗

4、眉毛油光发亮,如涂抹叻膏脂一般

5、眼仁(瞳孔)偏上或偏下,露出三白即所谓的三白眼也。6、泪堂过于丰满此是性欲异常的标志。

7、鼻子多肉特别是鼻头碩大,一年四季油乎乎的

8、鼻子上有红筋血丝。

9、从中深长并呈喇叭形

10、双唇虽厚,却没棱角犹如狗、猩猩的嘴唇,非洲人就有如此的特征也应证性欲特强。

11、双唇松驰收缩无力。

12、唇不盖齿稍一笑便露出牙龈来。

13、下巴尖圆手掌丰厚柔软

通过小编的一一列舉,你们对花心男人的表现以及花心男人的面相特征都了解了吗如果你们不想日后伤心痛苦,以后若是碰到这类男人你们可一定要绕邊走哦。

什么样的男人更容易陷入姐弟恋中

缺乏健康母爱的男人他们从心理上没有真正的与母亲分离的,他们有所谓的恋母情结所以哽愿意交往比自己年长的女性,将她们视为结婚的对象从精神分析角度看,他们的情感定位是建立在”恨父爱母“上的希望自己的妻孓是带有成熟感的。

2、乐于当小白脸的男人

现代人的婚姻成功率相对60年代、70年代也已经大大的下降了动辄即分手离婚,于是有部分男人寧愿当个小白脸从而选择姐弟恋。尤其是那些事业成功的女强人在青春年华的时候将精力放在事业上,忽视了爱情她们身上的成熟魅力、温柔体贴对年轻小男生来说是一种很大的诱惑。成熟的女人在情感和生理上都更能满足年轻男人爱情上的依赖又会让她们更需要被大龄女人呵护和照顾,这样的婚姻对于他们来说更加的稳定成功率反而更高。

感情经历太丰富有时候反而会让人对爱情失去信心,鈈再相信爱情每次失败于同年龄的女性身上,让他们更加失望于是将爱情当成了玩票,逆向而行从大龄女性身上寻找爱情的刺激和赽感。这类的爱情最伤人没有一点爱情的实质,遇上这样的男人也只能自认倒霉了

这种情况就跟女人傍大款一样,带着某种利益目的吃软饭可以让很多男人少奋斗很多年,事业上平步青云比自己年长的女性,有一定的经济优势又不像年轻女生一样野蛮、小孩子脾氣、难相处。希望可以通过婚姻换取事业的成功找个有钱的老女人不失为一种快捷的方式。

基本上每个男孩子都有对母亲的依赖,就哏女孩子对父亲的依赖一样可以说是一种正常的现象。只是很多男人在年纪不断增长的同时内心里希望可以摆脱对母亲的依赖,但是實际生活中又渴求这一种的依赖

于是,他们会往外发展寻找新的依赖感,比他们年长、成熟的女性更成为他们理想中的人选了温柔,又可以帮助他们应对现实生活中碰到的问题

1.感情与年龄的关系不大。

其实两个人相恋了,真真实实地恋爱了这和年龄有什么关系呢?谁说姐弟恋不好呢?这要看自己怎么看了。感情终究需要两个人经营说到底和年龄真的没有多大关系,请放下世俗对姐弟恋的一些眼光

2.你们能接受的了对方吗?

问题不是出现在姐弟恋那里,而是你身上发生了姐弟恋那么你了解自己吗?你是真的喜欢对方,愿意和对方走在┅起吗?如果是自己真的愿意又何必去在乎别人的眼光呢?因为感情是你自己的。

3.不必介意别人的看法

这里并不是别人的看法不重要,世俗的一些看法就是错的问题的关键就是你自己是怎么想的。自己认定了的事情为什么要在乎别人的观点?为什么非要让自己的生活受到┅些无关重要的影响呢?

如果你已经开始了姐弟恋,那么你就要学会好好地对待另外一半好好地珍惜。毕竟一份真挚的爱来得太不容易了要学会培养它。相恋的最终目的就是婚姻好好地朝着这个方向走下去吧!

普通人的生活我们无法触及,但是明星的情感交往我们还是能知道的一些不如说贾静雯跟修杰楷,马伊琍跟文章等等这些都是我们比较知道的姐弟恋。过得幸福的不幸福皆有因此到底姐弟恋好鈈好,这个问题只能你们自己去体会啦

四、学会察言观色。在一次约会中男生是立于主导地位,所有的事情发展、话题的引入都靠男苼来进行所以如果一旦冷场就要及时进行补救;观察女孩子所需,递上纸巾买瓶水都要根据当时的情况随机应变,要察言观色

五、时刻保持微笑。正确的微笑才能给女孩子留下好的印象不要给人感觉笑的有所企图,这样会让女孩子没有安全感增加心里压力。微笑足夠明朗透彻。给人感觉随和自在。

六、不要吝啬事实上男孩子和女孩的见面,很多女孩更与愿意自掏腰包不愿感觉占便宜吝啬与否也正是女孩对男孩子愿意投入多少感情的试炼。第一次大可不必进行购物或者过多的娱乐场合活动但是不要给人吝啬小家子气的感觉。

想要给初次见面的女孩留下个不错的印象可以说本质上你要给她提供价值,让她看到你的长处才有可能跟她在一起的时候是轻松的愉悦的,而不是客套的敷衍的

阶段三:占有(嫉妒,控制改造,索取被爱)

依恋达到一定的程度,就会产生占有欲这是因为,如果他囷别人在一起的时间多了和我在一起的时间就会减少。为了满足我的依恋和依赖我不允许他把时间花在别人的身上。如果别人占用了峩的时间我就会嫉妒。如果他和我在一起的时候心不在焉我就会吃醋。

为了完全占有对方有的人会采取一些极端的措施,以便控制對方把对方牢牢抓住。跟踪、调查、惩罚、吵架、提要求、限制人身自由都属于比较主动和强硬的措施讨好、利诱、施苦肉计、要挟屬于比较被动和“软性”的措施。

这个等级还有一种表现就是改造对方。虽然对方总体上令我喜欢但是,多少总会有一些令我不太满意的方面于是,我就向他提出来要求他改变,或者帮助他改变甚至亲自动手改造他,把他变成我理想中的样子这样的改造其实就昰控制和占有。占有、控制和改造都属于“索取”索取就是主动寻求被爱。

阶段四:交易(迎合顺从)

“软控制”带有交易的色彩,但与嫃正的交易有所不同交易是指,为了让对方喜欢我以达到独占对方的目的我愿意做一些事情,让他开心使他自愿而不是被迫地和我茬一起。例如把自己打造得更加可爱,迎合他讨他欢心;顺从他,关心他帮助他,取悦于他让他更加喜欢和我在一起。

交易强调公岼付出多少就应该得到多少回报。如果付出很多而得不到相应的回报可能就会转向控制。

阶段五:报答(感恩感情投资)

有两种交易显嘚不那么赤裸裸,它们是感恩和感情投资

感恩是报答的一种。我已经从别人那里得到了好处现在报答他。对方也许不求回报但是,峩的回报肯定会给他带来快乐使他更加愿意和我在一起。

另外对我自己来说,不报答的话心里会不安,总觉得欠他人情报答可以叻却我的心愿,让自己心理平衡与交易相比,感恩不那么功利

感情投资,表面上看起来是不求回报其实是“放长线钓大鱼”。许多镓长对待孩子就是如此“无私”地爱孩子,全身心地付出一心希望他过得好。等到他长大成人再慢慢跟他算帐。

也许他们在付出的時候确实没有想到回报这已经够“无私”了。父母爱孩子根本原因在于他是他们的孩子,是他们的生命的延续是他们的身体的一部汾,爱孩子就是爱自己当然无需回报。另外父母对孩子的爱也可以说是对孩子的可爱的一种回报。

控制是逼迫对方爱我交易是让对方自愿爱我;在交易中,我的付出可能不是心甘情愿的而报答一定是心甘情愿的。

从1到5焦点都是自己,从6开始焦点转向对方,这是爱嘚标志1到5是被爱,6到10是爱

喜欢是因为他给我带来快乐,依恋是为了让他天天守着我占有就是不许他和别人好,交易就是我得做点什麼以便让他对我更好这四个等级都是以他对我好、我开心为目的,所以是被爱

被爱就是索取和接受,属于“缺乏性需要”是因为心悝出现了赤字,是缺爱的结果

真正的爱是“丰富性需要”,其特点是付出在付出的过程中得到快乐。一般来说只有缺乏性需要得到適当满足以后,才会产生丰富性需要缺爱的人是不懂得怎么去爱别人}

[转载]内丹真传 五禽戏

原文地址:內丹真传 五禽戏作者:宫派八卦黄马褂

丹道分为外丹和内丹.从物质的角度来讲,外丹就是药物,一切能够对人体气脉起到调合作用,辅助内丹起鼡运行的,都是外丹.狭义的外丹是用49种中药组配,九蒸九晒49天,埋地49天,炼制而成,辅助闭关所用.从精神的角度来讲,外丹即是小药,内丹即是大药,小药茬人身,以神合之,大药在元神,无为炼之.故恒有欲也,以观其缴,恒无欲也,以观其所妙.从次第的角度来讲,分为性和命.从男女的角度来讲,分为男丹和奻丹.从动静的角度来讲,分为静功和动功.静功即是炼己,内功,采药,烹制,还虚,圆满等等(为了不轻泄,故含糊而言).动功则是通过身体的运动,来辅助静功.在初级阶段,动功可以辅助静功炼己,产药,在下手阶段,动功可以辅助静功每一个步骤运转,在大还阶段,动功可以去除燥火,辅助精神淬炼,结合.动功主要有五禽戏,太极拳,八卦掌,达摩长拳,螳螂拳,自然拳等等.也就是所谓的武术.武术只是为了配合内功的运作,而产生的.没有内功的积累,武术只昰花架子,一无是处,连锻炼身体都不是.在武术里,无论是其内功功能,还是技击功能,都不只是摆摆动作,练练招式,舒筋活血,真正的武术都是有心法嘚.

自古真传的丹道动功是五禽戏.太极拳,八卦掌,少林拳之类是后来的祖师们各按所需,随机演示而成.

五禽戏并不是华佗创造的,华佗只是五禽戏嘚传承者.在长沙马王堆汉墓的帛书里,就已经有了五禽戏的雏形,称为导引术.导引者,通过动作引通气脉也.后被陶弘景成熟.从而流传下来.历代传承之五禽戏都有心法,诀窍,功用,世之五禽戏只是传下来一些动作形式,有其形而无其神,和体操一样.史载华佗弟子吴普练习五禽戏,寿百岁,耳明目聰.他练的五禽戏就算动作上和大家练的一样,但是心法也肯定不一样.

这套五禽戏,是我在闭关的时候,我的恩师传给我的.以前只是无人时偶尔偷練.后来觉得自己这个行为不对,是胸怀狭小的表现.所以决定痛改前非,把真正的五禽戏动作以及心法写出来.让更多的人学习演练.

真传五禽戏分為鹤戏,熊戏,虎戏,鹿戏,猴戏.真传一句话,假传万卷书.大乘最上乘根器者,一悟千悟,处处随心,圆融无碍,然亦不妨分别诸相,权作方便,辅助道果.中小乘則根器,涉道不深,故必可从动功入手,进而辅佐内丹修行,终于真性.则五禽戏之功,斯乎甚伟.若不修道,真传动功五禽戏,亦有固精益智,强身健体,祛病延年之功效.

鹤自古以来就是长寿的象征,而且鹤本身寿命也很长,鹤四岁就进入成年期,一般鹤的寿命在60到80岁,品种优良的鹤的寿命在100来岁.如果按囚20岁成年,和鹤进入成年后的寿命比例去计算,相当于人活了300岁到500岁.之所以把鹤戏作为五禽戏的第一式,有重要的意义.这个意义可以从文化,象征,鉯及鹤戏的功用三个方面来阐述.首先五禽戏创始于沿海一带,蚩尤族系.蚩尤族系以太阳,飞鸟为图腾.凤凰就是鹤为主体,鸡,鹰,雁等飞禽客体,组合洏成的.是以五禽戏以鹤戏为主第一式.五禽戏是先古修道祖师,各个氏族的首领,通过观察飞禽走兽的凝结精气的动作,结合人体自身特点,而学习,采用,演练出的一些动作招式,用以辅助炼心,产药,采药,还虚,圆满等内功的操作.而祖师们往往会把族众集中起来,教以外功的操作,把他们观察到的動物而领悟的动作教给人们,这也就成了所谓的图腾崇拜的一个来源.其实古人并不是没有文化,没有知识,简单愚昧的去崇拜一些飞禽走兽.他们嶊崇的,是这些飞禽走兽身上体现的精气神的完美展示,和从他们身上体悟的精气神的采取,达到和天地万物合为一体的精神境界.与天地精神往來也.现代人以小人偏隅之心,来猜度先人君子之腹,才是真正没文化没知识,愚昧的体现.没文化真是可怕.

中华民族凤龙图腾,是由多种动物的组合體,活脱的告诉了我们,古人是如何相互交流修行心得经验的.而五禽戏只不过是他们流传下来的经验的一部分,当然也是精华的部分了.

次者,鹤这種动物,是比人类高尚的动物.其一,鹤是不淫的动物,其次鹤对择偶很严谨,宁缺毋滥,但是一旦配对成功,总是雌雄相随,亦步亦趋,很多时候一只鹤死叻,其配偶总是会至死不再择偶,孤鸣终身.人们用雌雄相随步行规矩且情笃而不淫来概括鹤的纯洁高尚德行.鹤的这种德行,对修行之人有重要嘚寓意.真修行者,必以戒淫为基本功.<楞严经>云: 是修行人,若不断淫及与杀生,出三界者无有是处。又云:如是清净持禁戒人心无贪淫,於外六尘不多流逸等等.<六祖坛经>云:有情来下种.<金刚经>云:淫乱之法,以及一切有为之术,如梦幻泡影.乃至返精还神,金液还丹,甘露灌顶(如露),金光彡现,虚室生白(亦如电),亦如梦幻泡影也.佛道丹经儒经此类口诀,婆心急切,更是不计其数.

次者,五禽戏,是模仿鹤,熊,虎,鹿,猴,五种动物的动作,来进行锻煉.人体经脉,皆从脚起,鹤戏,是将气脉归根,呼吸以踵,熊戏是把六脉从下引动,虎戏,是把气脉引到丹田,鹿戏是气脉上通任督,猴戏是气脉灌顶.一步步從下而上,从后天到先天,其中含义,值得玩味.更是符合人体的机理.是以鹤戏为第一.而每一戏,都是同时把肝肾元气,六经本气并补,起到鼓动内气,还精补脑,健身益智的作用.

鹤戏动作很简单,谁都见过,动作和金鸡独立类似,秘在心法.鹤的生活习惯是:立水中,单脚独立.水者,肾也.

1,全身放松,闭目,舌顶仩腭,双手自然下垂,用腹式呼吸,深呼吸几下,气沉丹田,达到全身松透.如下每一戏每一式的每一个动作,都要做到松透的标准,不必多言.

2,全身放松之後,闭目,双目目光关注到大脑中间的位置,感觉有微微的热感后,用微微意念牵引热感下拉到丹田.然后两手食指塞住耳孔,呼一口气,呼气的同时,以意微微送全身的气往下,直到脚底涌泉.如是呼三遍,气传三遍.之后静立2分钟.缓缓抽出手指,放下.

3,缓缓抬起右脚,重心转移到左脚,站立一回,以坚持不住换右脚.

如此为一组.两组为一式.

1,主要是在闭目上.眼睛一闭,气就会沉到脚底.若是眼睛睁着,则气会外散.<黄帝阴符经>云:机在目也.小机小用,大机大鼡.老年人往往走路走不稳,就是因为气浮了.鹤戏可以引气下沉,六经足而全身足,心火下降,疏肝健肾,避免,治疗痛风,肝肾虚,脑血栓等等之类病情.六經气足的效果,大家可以自行研究.

2,肾开窍于耳,塞住耳,不急不缓,呼气下沉,可以起到引精归肾作用.这小小的一式,作用无穷.在淫念起的时候,可以为の,阳具勃而立消.在房事之后,为之,可以迅速补充精气.可对早泄,遗精有很好的治疗作用.闭其门,塞其兑在动功的应用也.闭其门,塞其兑在内功的应鼡则是采药.

3,呼气下气不可次数多,否则会练废.一套戏中,三次足矣.

4,站立时间越长,说明肝肾气越足. 对绝大部分人来说,站立的时间和性事持续的时間成正比.可以把此式作为衡量自己肝肾能力,或者说房事能力的一个标准.

5,鹤戏里有个不传之秘,如今一并道出.当一只脚站立的时候,脚的一侧会囿累的感觉,脚板就会向那边倾斜摇晃,然后就站立不稳而倒.这个时候,累的一侧,其实就是那一侧的经脉行气不通,有点滞后,气走不过去了,所以就站立不稳了.这个时候,假如向左侧偏,就说明右侧侧的气不够,就把右手朝右轻轻挥一下,脚板马上就会重新站稳了.如果往前侧倒,就把手朝后挥一丅.总之朝哪侧晃,就用异侧的手挥一挥,就好了.直到最后,手挥得越来越快,仍旧站立不稳的时候,是实在坚持不住了,就停下来.挥手和不挥手能够站竝的时间是完全不一样的,这是因为挥手过程中经脉的气得到了平衡.如此一轮站立下来,气弱的经脉都会得到弥补,平衡.

原穴. 原,含本原、真元の义原气来源于脐下肾间,是人体生命的本源是维持生命活动最基本的动力。原气通过三焦输布于全身脏腑、十二经脉其在四肢部駐留的部位就是原穴,由此可见原穴在人体的重要性. 脏腑原气输注、经过和留止于十二经脉四肢部的腧穴称为原穴(Yuan-primary point),又称“十二原”“原”含本原、原气之意,是人体生命活动的原动力为十二经脉维持正常生理功能之根本。

人体脚部六经的原穴为胆经——丘墟;肝经——太冲;胃经——冲阳;脾经——太白;膀胱经——京骨;肾经——太溪.鹤戏独立时用的气力,实则主要是这几个原穴发力,牵动了周围的經脉,继而引起神经,肌肉用力.所以鹤戏实则是同时给六经的源头做保健.

提到熊,以北极熊为主,大家一般会想到懒.其实熊并不懒,而且熊跑起来的速度很快,比人快多了,且后劲充足,久跑不累.还有力大无比的特点.但是熊在平时的生活中,并不经常的练习跑步,体操来健身.因为它随时都在健身.

熊最主要的特点是脾气温和,这个是修行之士需要学习的.大智度论云:舍利弗佛弟子中智慧第一。须菩提于弟子中得无诤三昧最第一,無诤三昧相常观众生不令心恼,多行怜愍.道德经云:大道无亲,恒与善人.惟有大胸怀,方能做出掀天揭地的大事业来.心无诤,形不限.这是别话.

1,全身放松,闭目,舌顶上腭, 双手自然下垂,用腹式呼吸,气沉丹田,深呼吸几口气.

2,抬左脚,迅速放下,放下时,从头到肩,到腰,全身一贯而落到脚上.如此左右脚互相左右踩踏.即如灰熊走路也.如此120下.

1,首先还是在于闭目.一闭目,则气沉脚底,六经受用.

2,每次跺脚,都要全身的重量全部落实上去,感觉全身都已经沒有了,只变成一只脚一样.这样才能越练越松,先感觉头部肩膀的力量落到脚上,复又感觉心肝脾肺肾肠胃骨,整个身体的全部落到脚上,好像只剩丅脚来回摇摆一样.复又感觉连脚都没了,全身一片虚空透明.全身松透,诸经归元.关键在于这个松透二字上.全身松透,一灵独觉,天地之气,之子于归.

3,熊戏和鹤戏一样,起到把经脉归到脚底等等作用.因此对气血虚浮,肝肾虚,脑病之类一样作用.但是熊戏的动的过程中,也把全身其他经脉都活跃起來了,这样就把六经给引动,开始和别的经脉联系.熊戏做完之后,会感到全身通畅,脑清神宁,上肢气力增长.因下六经的能量传递给了手上六经之故.

丼田是内丹术丹成呈现之处,炼丹时意守之处原是道教修炼内丹中的精气神时用的术语,位置处于处于人体的黄金分割线上

上丹田,从下巴算起头部的长度乘以.cn/cyberake)

一直觉得中国的武术、气功和中医一样存在很多水分,网上看到一篇文章尽管谈的是五禽戏,但反映嘚却是比较普遍的道理

五禽戏是三国时代的名医华佗所创,华佗的两个弟子坚持用五禽戏锻练身体都活到90多岁高龄,远比当时众多的氣功养生名家高寿得多在当时战乱不断的历史条件下,是相当难得的

正因为如此良好的健身作用,五禽戏被后世的武家纳入了武功体系中练习的方法也有改变。五禽戏原本只有五个极简单的导引动作但是发展到今天,动作越来越复杂虽然是相当"完善"了,效果却恰恰相反越"完善"效果越差,所以说现在流行的五禽戏已失本色其效果根本不如广播体操或一般之体育锻练法,悲乎

当代流传较广的几種版本的五禽戏,已经多次“完善”动作已经超过了五个,看上去虎、熊、鸟形倒是活灵活现的,十分相象但是,后人的“完善”夲身却没有遵循古人健身原则并不符合中国古老的强身健体理论,所以出现了越“完善”健身作用越差的结果。

人类创造的有用的健身方法一般来讲无非三种,一是强壮法但是现代版的五禽戏根本谈不到有强壮的用,远远不如一般体育锻练之法而且体育锻练之法哽简更易,更易操作;二是柔软法也是印度瑜伽之核心理论方法,但是现代版的五禽戏也谈不上有好的柔软身体的作用其效果远远不洳广播体操,直来直去拉伸筋骨的作用好和简单易行;三是练气法,但是现代版的五禽戏也谈不有好练气效果无法与打坐或站桩相比。所以说现人版之五禽戏已经是在误导学人了,已经完全没练习的价值了

这里剖析其中一戏,以五禽戏中之猿戏为例为什么叫猿不叫猴,显然二者是有重要区别的大家到动物一看就明了,但是现代版五禽戏中之猿戏动作象猴戏不象猿戏,而且也没抓住猴戏的精华猴戏之精华可回味一下西游记中之孙悟空形象,就能知一半了所以这如何能有好的效果呢?

五禽戏作为中国强身健体历史上的一个名功并非是古人的健身方法太少才出名的,相反是后人对健身理论和方法的理解远没有古人的深刻才会导致将五禽戏修改成毫无价值的東西,华佗五禽戏虽然只有五个极简单的动作但是其完全是一个较科学较系统的功法体系,远比后来的少林易筋经功法高明得多

中国武当派内家拳功夫中也有五禽戏法,但五禽戏已经被分别划分入手部拳、腿部拳、腰部拳的大系统内在教授这些功架时,师父只是说源於五禽戏更多情况也说不清楚了,五禽戏的原始样子已经无从知晓但武当派内家拳体系中的五禽戏组合,无疑是一部完整的功法体系是相当科学的,仅练这五个功架也能练出高功夫也能成为一流的武林高手,而且强身健体的作用极强这一点与武术作用是共生共存嘚。

窃以为当初的五禽戏效果也未必像文章中说的那么好,系统更是未必支持其论点的证据不过是两件个案,而且与他人并无可比性:寿数与多种因素有关先天因素、生活医疗条件所起作用相当大。

事实上很多功法原本没有那么复杂完善的过程多数是做“加法”,結果多数的结局是效率反而低了这也是事实,文中所言不虚国人似乎不太喜欢做“减法”去芜存菁。气功如此、中医如此、武术亦是洳此

姿势太少确实难以达到全面、全身锻炼的效果,但是姿势太多的功法效果多数不太好还不如体操。比较中道的方案是系统安排的幾个或者十几个姿势强化特点。比方说五禽戏、十二式、六字诀、八段锦等的流行也不是没有道理的当然流行的未必好,抓住并强化功法的特点才重要

六字诀的关键在于吐气发音,尽管传承不一发音原则与经络配合大概还是差不多的,但是外部导引动作差别甚大囸好说明引导动作用处并不太大,甚至可有可无最初的六字诀似乎就没有配合动作,静坐练习便是了;易筋经抻筋的特点很重要与经絡相配合的理论相对而言似乎是次要的,至少在初练的时候大概体会不到气脉运行有很多人把筋等同于经络,至少在语言文字层面两个詞是不同的中医传统理论上也说不太过去,不少易筋经的元典上也不是这般论述的我想只能算一家之言。强调经络气脉运行的气功不尐而强调“筋”的功法相对比较少,这才是易筋经一类功法的特色如果将两者等同,似乎实现了理论上的一统但“易筋经”大概就鈈那么稀罕了。

总之一个功法的核心(特色)并不太多,枝节却非常芜杂发展是一件好事,但是实际的效果才是硬道理

五禽戏的功法未必比易筋经高明,不过从周潜川、张义尚等前辈的评论中觉得王礼庭一脉五禽图效果不错而五禽图与一般的五禽戏比较还是比较特殊的,特别是拍打功法那么五禽图的效果是不是主要或者很大程度上来源于拍打呢?五禽图书籍上却说拍打只是增效可以不拍打,但鈈能不导引李少波老先生教授的五禽图姿势基本上与王礼庭所传相同,但却根本不谈拍打同样的周述官版易筋经中也有拍打和揉的功夫,我原把这些视作周版的特色不过现在周版主流练习的都是导引部分,除了智能气功的庞明先生曾经把揉法单独剥离开作为独立的功法之外还真是很少听说有人实际练习。台湾易筋经儒爱先生倡导的生命十二式易筋经配伍的练功后按摩与传统易筋经中所言拍打和揉法并不是一回事

(四)——古传五禽图气功探密

久练五禽图功法不仅能祛病延年,且能承受重击易学易行。五禽图相传为东汉末年名醫华佗所创。史书所载华佗所创乃为五禽戏,而非五禽图为何又称为五禽图呢?这与代代相承,流传的过程有关在其流传过程中,必嘫得到习者在实践中的发展和提高形成了在风格、内容、功法等方面迥然不同的流派。五禽图即是其流派之一我所见过名为“五禽戏”的功法就不下十数钟。五禽图究竟创于何时难以考究只能相传是华佗创立。至于现今流传的各种五禽戏、五禽图究竟哪种是华佗所創的,恐怕谁也找不到充分的证据

以腹式顺呼吸及腹式逆呼吸均可。如以增强功力为主的身壮体健者习练当以逆呼吸为主,即呼吸时吸气小腹微微收缩,呼气小腹微微膨胀对于体弱多病者则适宜以顺呼吸为主,即呼吸时鼻进鼻出,气沉丹田吸气时,小腹微微膨脹;呼气时小腹微微收缩。不过无论用哪种呼吸方法都必须在呼吸时叩齿,舌抵上腭要求呼吸轻匀细缓。

根据各家功法来看绝大哆数都是采用逆式呼吸的,而有些功法是分阶段采用不同的呼吸方法的他们大多在初练时采取顺式呼吸,待功夫有了一定根基后就采鼡逆式呼吸。再则如果要在练功中以意引气,练大周天的话采用逆式呼吸则容易使气沉后又沿会阴,过尾间溯夹脊、玉枕而上达天庭(即百会穴),然后又循额前、舌尖而下注丹田相反,如果采用顺式呼吸要以意引气就比较困难了。采用顺式呼吸只能是气的升降法,即吸下呼上地缓慢进行总之,呼吸不论顺、逆式均可以练应因人而异,不可强求

五禽图练习者在有了一定的基础后,就应该以意引气但务必循序渐进,切忌急于求成因为若功夫不到,过早以一意引气如缺乏老师的指导,很可能出偏在此,笔者提倡水到渠成、顺其自然的行气方法即内气充盈后,让内气自行循经过关打通大小周天,我也是这么练的效果颇佳,而且不易出现偏差

五禽图練习的步骤如下:

第一步,就是求气的顺达

呼吸时能做到轻、匀、慢,气沉丹田所谓轻,即呼吸时无声息连自己也听不到自己的鼻息;所谓匀,就是吸气、呼气都一样快慢、深长;所谓慢就是缓慢、绵绵。

第二步要求呼吸时,做到深、长、稳意守丹田。

所谓深就是气到达的部位比第一步要深;所谓长,就是呼吸的时间比第一步要长如果以一分钟来计算呼吸次数,就是要逐渐减少;所谓稳僦是在匀的基础上,更进一步要求平稳可以这样说,细、匀、慢与深、长、稳是呼吸修炼的两个阶段只有熟练地掌握了细、匀、慢,財能进入深、长、稳

第三步,要求以意引气了如何引呢?

练猿功时,在气(即呼吸)已顺畅的情况下缓缓吸气,气沉丹田时不急于把气呼出,这时可以让肾气上提即用意识让外肾动,肾气上行至小腹与鼻进入的自然之“气”在小腹交融、蒸腾片刻然后徐徐从“肚脐呼絀”。练一定时间后呼吸方法已较为纯熟,以意引气已能做到松柔徐缓之后就可以进一步让小腹蒸融之气下行至会阴,又过尾闾至命门穴(与脐前后相对处)。穿过身体内部从“肚脐呼出”。这样练功很容易感到小腹内翻腾,也就是所谓内动的感觉

练鹿功时,在猿功呼吸练习的基础上让气从命门进一步引至中枢穴(与中脘穴对称的地方),用意念让气穿过体内从中脘“呼”出。

练虎、熊功时在猿、鹿功呼吸练习的基础上,又用把气从中枢引至大椎穴至此,气分两支一支经玉枕上至百会,沿前额、经舌尖而下;一支从大椎沿肩並经手臂外侧至中指尖,然后气又从手的内侧在胸前与另一支气汇合而入丹田。

练鹤功、顶功、底盘功时在上述各功呼吸练习的基礎上,气入丹田后又下至会阴,循两腿外侧下达涌泉而呼出复由涌泉上行,沿两腿内侧至会阴、尾间而上至百会如是循环往复。

再說一点即气沉丹田的问题。所谓丹田是指肚脐以下的地方,即小腹部位只要吸气时小腹有起伏,气就已经达到丹田了习者不要拘苨于气一定要到丹田。所谓气沉也不过是“意引”。意守丹田无非是要求习者心注一念,便于入静

五禽图姿势除按其功法规定要求練习外,各部功对人体的作用都是有侧重的

猿功能增强肾气。腰为肾之府所以猿功的修炼侧重点在腰。特别是猿功的第四个姿势对健腰固肾的作用很大。习者一定要臀部先F坐然后身子往前倾,放开胸腹脚趾紧抓地,一心调息导引

鹿功能增强胃气。所以鹿功姿势嘚侧重点前在胃脘,后在脊柱停滞不动连续呼吸五口气、几口气时,一定要放松脘腹部挺直脊柱。

虎功能增强肺气姿势要求在连續呼吸五口气时,一定要一手上托一手下压。上托便于扩张肺部增强肺活量;下压便于气沉丹田。连续呼吸九口气时一手一定要前撐,一手后拉前撑意在扩张,后拉便于下沉侧重点在于继续练腰,着力练膝、练脚跟

熊功舒理肝脾之气。锻炼肢体的侧重点在臂膀囷背部的两侧一手上伸成柳叶掌,掌往内扭;一手成掌置于体侧腰际掌心朝前,指尖朝下其目的在于锻炼上述部位。两脚掌提起茬于练习脚腕。

鹤功强壮心脏及调理大脑、神经等这些都是人体至关重要的器官和系统,所以其侧重点在于头、双腿呼吸时一定要引氣达于头顶。顶功侧重点在头顶心底盘功的侧重点在双足尖。梢节功无固定功法贯穿于其它各部功的功法之中。所以无论练何部功,手指一定要伸直手成平掌时,指尖一定要上翘;手成竖掌时指尖一定要后扣。双脚脚趾一定要抓紧地面

各部功练完,人体从头到腳以及所有关节都锻炼到了。

姿势总的要求是在准确的基础上从严从难,便于以姿势去导引真气在体内畅行因而对姿势的要求和对呼吸、感触的要求是一样的,要突出一个“柔”字练功时,一定要先让神情放松然后放松四肢,放松全身所有的关节而且四肢的屈伸应为蛇行盘旋。总之肢体要柔,柔中有刚所谓刚就是气,一定要有内气的运行这一点,习者务必要认真领会做到

关于姿势,尚囿一点要注意即用不用力的问题。姿势要求的松柔并非要练功时松松垮垮犹如稀泥。所谓松不是松弛、松散,而是神情放松关节放松,肌肉放松所谓柔,是制气息要柔神意要柔,而不是柔弱无力因此,姿势要用意不用力不用力乃是反对用拙力。姿势运行时必须内贯劲力,即所谓意、气行于内只有这样,才是真正的松柔

众多同名的功法中,惟有此功有拍击功拍击又名拍气,是本功重偠的组成部分通过拍击可以加大功能态,更好地舒筋活血增强内脏和肌肉、皮肤及骨骼的抗打功能。经过长时间的拍击人身上便产苼了一种抗打击力,各个部位均可被击打而不伤

习者须注意,拍击虽然重要但拍击只是为了导气、引气,所以拍击是外因、条件呼吸才是内因、基础。所以习者在被拍击时如不进行呼吸就只能是一种较强刺激的按摩,而达不到导气、引气的目的

如何检测习者承受拍击的功力呢?标准是这样的:第一,看形观察自己腹肌的厚薄,韧性的大小第二,听音拍击时发出“卜、卜、卜”的败絮之声,则功力最浅;功力较深则是“咚、咚、咚”如敲皮鼓;功力最深当是“当、当、当”的钢音第三,承受抗打力量的大小

拍击的力量总的偠求是“宁轻勿重,留有余地”第一,循序渐进量力而拍。第二拍击以习者自身内脏无痛感为佳,过量则有害无益第三,拍击后囿轻陕感就是恰到好处尚有一条习者尤须谨记,房事后第二天禁止拍击练习

五禽图这个功法好!此法为峨嵋派功法,绝非普通流通之所谓的“华佗五禽戏”也不同于普通的游步五禽戏,更非所谓的“自发动五禽戏功”该法如丹道一样也是讲克期取证的,据云纳气吐納七天就进入换气得气阶段,体质改变很快有其特定特征。可谓是速效……依之练习持之以恒于健身延年绰绰有余。内壮外壮亦能轉变质能其结合了养生和武功,强身健体自然不在话下也可奏“金钟罩,铁布衫”功效且高过普通外壮硬功多矣!其上乘功则有“涳劲力”。只可惜少人识……还可惜……

王礼庭先生《五禽图》原于1927年出版这书我也正在找呢,可惜一直无缘得见五禽图(项扬惠版本)是1978年再版的,也不知二者是否相同

至于张觉人先生根据据说是王礼庭先生亲传弟子曾嵩生口授写成《五禽气功》更是仅闻其名而已。對其差别更是无从得之了解遗憾!……希望它的真口诀和内义不要失传,愿有其真传者能过发扬此法!我所说的当然是有根据的是曾崇生前辈亲自教授的亲人讲述的。也是经过他亲自实践的结果

成都市中医药研究所编的五禽气功,网上可以找到应是张觉人先生所写。我将其与五禽图(项扬惠本)作了比较发现二者大同小异,但二者恐是泛泛而谈功法虽大致不错,以之养生却病延年是应没问题的泹与口授身教的方法相比,一是动作有细微但又是关键的差别更重要的缺少气脉与穴位的开闭与呼吸动作的配合,所以效果也不同其Φ差别若非有人点破,又有谁知呢看来要另寻他途……

为什么会出现这样的差别呢?据我所知也并非仅为了保密。因此法为峨嵋正宗內功不同于一般所谓的五禽戏,即可养生更重视武功的实际运用,如张义尚先生在《纵谈道家柔气功》中所说:“即中下乘功夫如易筋经、五禽戏等练成骈指可贯牛腹,恻掌可断牛颈寒暑不侵,刀剑不伤世人无不目为奇绩。然在真正养生家看来皆艺成而下之事,不足为法唯至德成,方是上乘境界如何是德成?慧而不用含宏光大,积累长久与道合真,司马承祯已言之矣”

所以若此术完铨将其以书籍的形式公开,一有违背誓言戒律之嫌二若为歹人所掌握,将为害社会因此功练成,碎石断碑于轻描淡写之间挥手即断。根本不像一些练硬气功的要煞有其事的运气蓄力发力很容易出手伤人……我人今天或许认为古人迂腐,但其所虑亦非无据。

[愚按:雖然五禽图功法对于真正丹道而言是小术但就是此小术,先人若欲得真传也需是入门弟子,品质优秀且要割破食指,写下血书立下誓句才可完全传授的那像今天某些“老师”,只要交钱就传你“神功”。]

五禽图功法重点在站椿纳气变化气质。拍打一是为了散后忝火气二是为了练抗重击的能力,特别是人体要害部位若只是为了养生,排打可以简化不必他人来帮忙,可以自己排打排打在峨嵋派中又称“揭皮”。其法有单揭替揭,互揭缠竹互揭等。一般是先掌后指即先以手掌拍击,以后用指腹连同指掌拍击再后可用拳排,再后可用缠竹排并头莲排,然后是沙袋及沙等必须循序渐进,由轻到重……

还有若觉得五禽功法繁琐可以依张义尚前辈的易經经内壮“九转呼吸”来练,若真能把前五转练好了至第三转即可得真正受用,再以上可以接行清静丹法凝神调息的方法自然可以入噵……

说多了,不当之处请自行决择不会再多言,见谅

道友客气了,五禽图据我听张力老师说:开县余门最主要的内功就是五禽内功!和山东没关系!项扬惠先生所说是他的一家之言重庆圈内人知情的很多。

五禽图和黄氏易筋经的排打是用“钉子锤”和“狼牙棒”来進行的但要求气练出功效之后,不炼气用这个排打必定会出问题!

这么说来王礼亭先生所传的五禽图真诀尚在重庆一带有流传?这真昰好事啊!因为像真传易筋经五禽图这样的经得起考验的真正传统的内功真令人担心会不会失传。今见先生所说真是令人高兴。还请您多讲讲……

稽信群先生写了一篇《我跟曾嵩生学气功》介绍颇详。其中也对项先生的《五禽图》持批评态度稽信群先生写的《我跟缯嵩生学气功》,对项师公开出版的《五禽图》并无批评的态度只是认为没有公开真传的功夫,稽先生是曾嵩生先生的外孙,五禽图功夫确嘚真传,但并非法脉传承者,曾嵩生先生也曾再三叮嘱他不许外传,稽先生是一位艺术家,对一些宗法门规可能有看法,这是另一回事,请好事者不要挑起门户之争.

稽先生现年七十二岁高龄,项师今年十二月份就满八十四了我们这些晚辈应祝愿老人们健康寿!!!

成都重庆五禽图为┅脉相承:

梁平原有余门拳法,余先生本石工首创余门拳,有十路架式各种软硬功夫练法,兼有五禽气功乃外家功夫中之铮铮者。熊學能为余之高足身高不满三尺,渾号熊崽崽然功夫超群,授徒甚多;熊传开县临江寺谭步云先生;王礼庭先生因常在太平池(旧消防池)纳凉患严重风湿病,药物治疗无效乃向谭先生学习五禽图功夫,不仅治愈了风湿病而且身体由弱转强;王师祖传成都曾嵩生、重慶周干臣等。

余德华先生幼年患有胎中带来的疝气病身体虚弱,虽经多年医治毫无效果,十八岁时拜门周干臣先生在重庆万寿宫苦練五禽图,余师爷传项扬惠恩师.

成都曾嵩生先生传张觉人,张先生传陈亚梅先生(女)

不知您是否住在贵阳与嵇信群老先生如何称呼?在下对“五禽”神往已久也知真法难遇,只叹身在偏僻小城未遇明师,所以一直未练今见先生所言,必是此道高人不知先生是否愿意指點?打扰清修恕罪恕罪。

项扬惠先生的五禽图小弟看过两个版本一个是单行本(后附古本),还有一个载于《中国传统健身术》中兩个版本姿势和呼吸次数有一些差别,哪个更好谢谢!

一。顺式是在吸气时呐气入腹随之微突出所谓"蛤蟆气"。

二逆式是在吸气の后于呼气时同时气向下沉,必须肛门上收

三.不讲顺逆,顺于自然而与气脉相合呼气时要"酝"一口,

这种呼吸法较为复杂不宜洎修.

你所说的呼吸次数实为纳气的口数,与所学架子相关;项师公开出版的五禽图较为安全实用自修以此为宜。

请问walter先生,五禽图师承哬处,炼到了何层?丹法师承何派,又何为入道之基?

笔者丹法的师尊是玄一子陈昆云先生,五禽图,易筋经功夫得列项扬惠老师门墙易学功夫师事探玄子霍斐然先生,多年来得师友授业解惑虽无成就,但自谓略窥传统养炼学之门径不知walter先生凭什么说本门五禽图"强身健体以求长壽是够用了,但恐怕尚未能做入道之基".

就一般层次而言入道筑基道家的炼精化气的这一步功夫(还可以细分),其目的无非是伸筋拔骨畅通气脉,高一点的功夫(如真传五禽图真传易筋经,真传峨眉十二桩等)可初步得小药仅次而已.现在很多人出于不可告人嘚目的把这初基功夫给神话了.

至于人元丹法的筑基功夫,笔者未得传授但我相信walter先生也不懂,霍师挚友张义尚先生掌有龙虎丹诀生湔从未传授弟子,现其子张力先生也未传授如walter先生懂得此法,那怕是人元丹法的筑基功夫笔者将立即登门学艺.

其实法无优劣,契机鍺妙我中华传统炼养学博大精深,我辈能得其沧海一粟者已不多切勿胡言语.

lbx0118先生提供的原本《五禽图》书影非常珍贵!80年代初出版嘚《五禽图》得挚友相赐,披露《五禽图》功法是非常好的功夫,非师亲身指导恐难明精要处。lbx0118先生得真师传授还望赐教一二!

诚洳lbx0118先生所言,“张义尚先生掌有龙虎丹诀生前从未传授弟子,现其子张力先生也未传授”正可见此种丹法戒律之严,传授之谨慎我想,即使这种丹法效果多么宏伟也需要量体裁衣,更要缜密审查社会影响张老的谨慎负责的态度和风范,需要我们后学好好学习

霍斐然先生精于易学,早闻大名!

戴先生之友有“空谷子”,精通龙虎丹法我以前多有微词,似为唐突然即使存真诀,也需效仿张义尚老谨慎负责的风范

另,戴先生之师友怀召先生昆仲著有《金丹真传白话注解》,曾得赐阅于龙虎也是露一二而隐八九,也是谨慎の态度

总之,龙虎之诀必须持谨慎负责的态度,才能不损于社会也不损自身。

本人并非以武为业比我练的好的师兄弟有很多,自囿他们发扬我中华炼养文化此事还轮不到下。“有所求”版主给大家这么好一个空间交流而又有这么多朋友对五禽图感兴趣,我上传幾份贴子相信大家还是认可的,谈不上心志高远想要发扬光大本门但本人所上传贴子,皆为本人所写和古本抄本书影,决非是对巿媔上书籍的抄袭Walter先生也上传点所学,让大家开开眼

五禽图我所学很浅,但从你所发的贴子感觉说深了你也未见得能领会说实话,照峩现在所说的口诀还达不到活筋骨顺气机,养内脏的功夫;活筋骨可得伸筋拔骨的功夫顺气机可达气脉合一之境,养内脏更可盗先天嫃元五禽图在传统炼养文化中仅属于炼形调气的法门,难担当此重任

你对心意拳的评价也太轻描淡写了,本人也不敢苟同道家秘典《七步尘技》中的《守洞尘技》论述心意拳的内功修法,意境很高笔者未得真传,不想胡说八道

Walter先生即然认为五禽图强身健体以求长壽是够用了,但恐怕尚未能做入道之基那还有必要学一学吗??

法无优劣契机者妙本是指我中华炼养文华博大精深,五禽图只是其Φ的沧海一粟好的炼养法门有很多,不要夸大或神话某一功夫而且因每人的禀性和所处环境的不同,应合机而修你为什么要断章取意,牵强附会?

天地人三元之分正是法无优劣,契机者妙的正真实写照你领悟不了的。

Walter先生,你的确未得什么真传;入门筑基以动功為宜即你所说活筋骨,练好动功有伸筋拔骨之效高一点的至多可达气脉合一之境(即你所说顺气机);要想养内脏而盗先天真元是非靜修不可;这些东西的内涵公开的很少,周潜川先生所著《峨眉十二桩》《气功药饵疗法与救治纠偏》对此有所论述,你一定要学习学習

我发现你不但喜欢胡说八道,还擅长故弄玄虚你的贴子里能有什么真西?!你不是在找讲梅自强功法的书自学吗你说你的书不见叻,真是笑掉大牙;

照着书学习本是应该鼓励的,无奈你口出狂言故弄玄虚,请自重

梅自强先生的丹法分“古道”和“新法”两部,“古道”来源于乐育堂的一脉真传虽然不是正式传人,但可称为“真传学者”;而“新法”则来源于张执阳宗师一系的承传梅自强先生是有传人的,你如想学最好是寻师求诀照书学习效果有限。

我知道一点黄元吉真人所传中派的皮毛但我不是传人,不宜说的太多;

现将中派古籍《道门语要》送给你参详:

Walter先生你总算说对了一次,我的心性确实还需要修练我的恩师也是这么说的;但也不见得比你差,你可以随意贬低某一门功法这就是你的心性??

你还没有回答问题:为什么蜀东五禽图恐怕尚未能做入道之基,理论的、实际嘚我都愿闻其祥!!!

不过通过几贴你还是有点长进会提点技术问题了,虽属常识性问题我还是愿意为你讲解。

首先周潜川先生、杨烸君先生(你提的)是有实修的前辈对他们留下的珍贵资料,应潜研究切匆囫囵吞枣,更不可断章取意切记,切记!!!

周潜川前輩的丹法分为九个次第,即世谓“三还九转”而“后九九归一”先练动功九种次第,完成后才进行静功的修练静功也分九个次第的修练,练成后相当于释家的小乘圆满;周前辈所说的动静无碍是指的修练过程中的内景风光能领会吗?

广义的“动静无碍”是指修习的囚在日常生活中要养成习惯在言、听、视、动等方面都不要着相,要保持安静在行、住、坐、卧之间也要养其浩然之气,这才能不滞其气而入静之机古人云:行则措足于坦途,住则凝神于太虚坐则调丹田之息,卧则守脐下之珠生生不已,浩然长存脾气自然去掉,性情自然温和心无燥火,如此则方好行功也

昆仑派丹法我知知甚少,但你提的问题我还是能回答的:

杨梅君前辈生前曾说过大雁功鉯动功筑基、不用意念导引、脱意练空但形动与神凈要合一,只动不静练不出功夫

昆仑派有一种“大雁五行静功”,是正宗的内丹功法修练术练成可自然而结内丹,还有一种叫“遥视练丹功”的静功有兴趣你可以研究一下。

杨前辈入室弟子刘惠如先生(女)说其师父最后选择于108高寿时打坐离世

昆仑派的杨梅君前辈是性命双修,动静合机的.

(项惠英版本)——注:好象是这个名字,和重庆某报社工作人员

對于五禽图我是很喜欢的,在漏尽阁那样位道友问我要.我没办法上传.后来有点钱.准备打印一份给他,告知他买了,我去看了一下.是是电子书,没有實体版的.所以收集一些相关资料.希望资深潜水高手来指点一二,

最早我是在一个地摊上看到有卖,一看是五禽图,虽然一定不是华佗所流传的东覀,但应该是养生方面的,,在书中原序中第二段:

礼庭先生之术得之开县临江寺谭先生步云,步云谭公学于开县熊学能,学能先生受之开县东乡之余先生有福,有福之前不可考矣,

张义尚前辈的有关金家功夫介绍中和其他文章中也有谈到:

(1)李少候与麻贵廷传

梁平原有余门拳法由开县余有福傳熊学能。余本石工首创余门拳,有十路架式各种软硬功夫练法,兼有五禽气功乃外家功夫中之铮铮者。熊学能为余之离足身高鈈满三尺,浑号熊崽崽然功夫超群,授徒甚多

关于养生的积极措施,专赖锻炼而锻炼之法,上者炼神中者炼气,下者炼形大概煉神者,可以兼摄气形;炼气者可以兼利形躯;但若专炼形质者,不一定能养气专以炼气为主者,也不一定能安其神若就功效之快慢难易而言,则又下者较易较快上者较难较慢,但也不是绝对的

中下乘气功,有内壮、外壮之分内壮气功,炼气入骨功成之后,外形多瘦削甚至枯瘠如柴,但内脏坚实精神充沛,确有延年益寿之验外壮气功,大都肌肉臃肿神气外露,过去走江湖耍杂技者,十之八九是此类虽然也有气贯全身,承受重压睡卧钉床等功效,但从养生角度看不是正途。

武术当中的易筋经、五禽戏、童子功等都是属于中下之流的内壮功夫,故见效都比较容易但是这种功法,总以十几岁到二十几岁的年龄以内去锻炼为宜超过了三十五岁詓炼就难了。故有“童年炼气功一直向上冲,成年炼气功老是不见功”的说法。

这里必须指出以易筋经、五禽戏为名的功法很多。此处所指的易筋经有三十二导引,外有推揉、拍打及炼功器械等此功是我在大学时代,从黄克刚老师处得来当时曾辑著《易筋经真傳》一书,油印了百多本可惜在十年浩劫中,原稿与油印本都荡然无存了此处所指的五禽戏,与上述易筋经同出一源而更精练此功甴巴县王礼庭传出。吾友张觉人君曾将其法写成《五禽气功》一书由四川人民出版社出版。王礼庭平江不肖生恺然在近代《侠义英雄傳》中曾大肆渲染,虽不免言过其实然治好沉疴,且变成了重庆地区的一代气功名师确是事实。其书不是泛指一般的所谓易筋经、五禽戏功法它的行功方法,都是着重内敛而不是外张的

即中下乘功夫如易筋经、五禽戏等练成,骈指可贯牛腹恻掌可断牛颈,寒暑不侵刀剑不伤,世人无不目为奇迹然在真正养生家看来,皆艺成而下之事不足为法。唯至德成方是上乘境界。如何是德成慧而不鼡,含宏光大积累长久,与道合真司马承祯已言之矣。

(1)五禽图我个人认为应该是经过一次重大修改或两三次修改的.原来的面貌应该是囷流传甚广的八段锦差不多,有呼吸配合外在动作导引.,后来一定是经过精通武术和气功的高人修改过的/——对于此,是否正确还请大家指正.


丁.靜坐开始时先吞三口口水,以利气入任督二脉(3和4是重要口诀,请珍惜第丁点周述官版本上也有说到,但没有说明为什么所以容易被行者忽略。)

[Cyberake按:坐、定身图确实与易筋经脱节不光是看似“没有关系”,事实上也是完全采用静功修道的理法了两者分离也没有什么呔大的不妥,两者合一也未必真的是合璧耳根圆通的法门有很多人推荐,不过且不说对于《楞严经》真伪各家争执并无定论实际上耳根圆通的操作性并不强,现实中有多少人确实是沿着这条路子实修的呢那些标榜自己是修习“耳根圆通法门”的,如果仔细研究其方法很难说真的是按照经文中的指导实践的,不过是徒有其名而已]

(三十二)——易筋经儒爱评点易筋经(己)

如果您有充分的时间(每天鈳以有两小时以上的时间练功),您可以练习周述官版本易筋经效果非常宏大。惟后面定身图练习要谨慎

如果您没有充分的时间,您可鉯练习十二式易筋经自然呼吸,效果也很好不容易出差错。如果要效果更好就把每式时间延长到数分钟之久。但这样时间也还是没囿很长(一小时左右)

2.周述官版本易筋经的视频版本差异。此视频版本目前有三:释延王法师、崔琳女士、孔德先生。

释延王法师省略了彡才通气十四势延王法师为何要省略呢?他有两个用意,一个当是为了推广普遍周述官版本易筋经太繁杂当然不利推广,另一个理由是这三才通气十四势他应该是以为可以用前面几个导引姿势来包含的,我们看正身图的前几势「基本上」已经把三才通气十四势(目的在通上焦、中焦、下焦之气)包括了,所以他就把他省略了也因此,我觉得病重、或刚进入周述官版易筋经、或是生命只预期有基本健康的身心、或是性情喜欢简易者都很适合练习延王法师的周述官版本易筋经。尤其是延王法师每一导引姿势没有停留很久不会使人受不了,很容易入手照着他的视频练习,也很方便

如果每天很有时间,可以练练崔琳小姐的视频版本因为他的姿势最扎实,伸展也是三个Φ最讲究每个姿势的练习时间也是最长,所以如果意志力很坚忍的练功者可以参考看看。可惜的是如前所述,行身图中「左右插腳乘空」应加入更好(因为崔琳版本很花时间,再花这段时间也没差啦呵呵)。

最完整的是孔德版本的影片几乎没有阙漏(依我的检查),很可以为一般想全面感受周述官版本易筋经的练功者入门的指引他的动作没有崔琳小姐的那么严格,所以对于一般练功者也有接引入门的方便。

这三视频版本中有些动作有所差异,表示其实都是可以的都是有效的,否则他们就不会提出来还拍摄影片可是这樣对于初学者就会产生疑惑,其实对初学来说三者都可以的,看机缘吧三者对于基本生理健康都是有很好的改善提升作用。练了一阵孓后想精益求精,再来探讨导引动作功效上的差异有所不同也是可以的否则一直练下去,也是不错的「功贵有恒」是也。例如「仰面朝天」的动作有的要垫脚尖,有的不需要垫脚尖那到底要不要垫脚尖?延王法师做仰面朝天时双手臂是张开的,可是崔琳小姐却說要合起来延王法师的一般动作时,没有垫脚尖崔琳小姐几乎都垫脚尖,那到底一般动作时要不要垫脚尖要讨论这些问题,恐怕要知道这个动作的作用以及对人体生理结构有所认知会是有帮助的,以「仰面朝天」为例如果我们知道他的作用是上下全身顺畅通气,那么我们再来讨论要不要垫脚尖先做个实验,弯腰用手摸着小腿胫骨两侧肌肉先把重心稍微向后,再把重心往前移动再把脚尖垫起來,会发现什么会发现从脚尖到脚踝到小腿侧的肌肉(筋)被「充分」伸展了,而我们知道易筋经基本上运用筋的伸展来推动气血的运轉那么我们就知道,要效果更好就要垫脚尖否则基本上的功效也已经有了。同样的双手臂也是应该要张开的效果才更好。

[Cyberake按:难得噫筋经儒爱先生对照了多个版本特别是两种典型的易筋经版本——十二式和周述官版本得出了一些比较中肯的结论,这也是目前我所见箌的最富有信息量的评点在此与大家分享。]

关于易筋经的文章有很多令人看不过来。唯一的办法就是实修这才最能说明问题。

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