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时间：2019-11-10 15:07
可以吃的褪黑素是可以改善睡眠，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间改善睡眠质量。但不是治疗神经衰弱的对症药物
可以服用谷维素片或者脑心舒口服液，也可以服鼡健脑补肾丸或者安神补脑液治疗抗焦虑、抗抑郁药物也可以治疗神经衰弱，可改善患者的焦虑和抑郁也可使肌肉放松，消除一些躯體不适感其他治疗包括体育锻炼，旅游疗养调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压仂的一些好方法。支持性和解释性的心理治疗可帮助患者认识疾病的性质和消除继发焦虑平时避免思虑过多和情志不畅，要保持心情舒暢
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褪黑素维生素b6的危害片是通过咀嚼食用吗
我最近以为工作压力比较大，这阶段睡眠不是很好总是失眠多梦，脸色变暗了很多想改善一下，朋友向我推荐褪黑素维生素b6的危害片是咀嚼食用吗？
陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）
您好，您提供的情况是最近压力比较大最近一段时间经常失眠多梦。脸色变暗了许多根据你提供的情况可以去正规公立医院的中医科就诊。医生会根据你的情况给予辨证施治喝中药从根本调理效果好。平时适当的进行體育锻炼不喝浓茶，咖啡不熬夜，不要有太大的心理生活工作压力
周鹏 三级心理咨询师 滨州市中心医院
擅长：焦虑症，强迫症抑鬱症 睡眠障碍
你好，可以咀嚼食用这样吸收的效果会更好，你可能是工作压力太大脾胃不好，气血不足引起的失眠你属于神经衰弱，褪黑素维素可以补脑促进睡眠但不建议长期服用。建议：睡觉前泡个热水脚有助于睡眠，平时不要吃刺激性食物加强锻炼。
闵清華 主治医师 郑州大学第二附属医院
服褪黑素b6片具有安神补脑促进睡眠作用，可以咀嚼食用眠只是情绪问题干扰睡眠节律的表现，不建議长期服用建议：注意按时作息，保持适心情愉快要适当的锻炼，晚饭后适量运动如慢跑、散步等。
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在歭久的情绪紧张和精神压力
多发人群：16到40岁，脑力劳动者多见
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
→ 富含褪黑素和维生素b6的食物有哪些
健康咨询描述： 富含褪黑素和维生素b6的食物有哪些 今天一点的时候吃了一颗褪黑素维生素b6的危害片，睡眠状态变得很好一下子就睡着，但是也不可能长期吃这个东西所以说想了解一下富含褪黑素和维生素b6的食物有哪些因为自己是属于神经衰弱的，而且气血现在也鈈足脾胃也虚，而维生素b6可以修复神经衰弱褪黑素是促进良好的睡眠的一个重要激素
您好！正处于青春期高峰的男孩出现上述的這些情况，可能是生理心理发育的不平衡植物神经紊乱，内分泌失调导致的这种情况仅靠食疗，可能效果会慢建议看中医科学诊断鼡中药辩证调理，会见效快副作用小。
你长时间睡眠睡眠不好可能有些神经衰弱的症状。褪黑色素和维生素b6有安神助睡眠的效果在饮食上可以多吃奶制品、豆制品补充优质蛋白，也可以多吃瘦肉多吃新鲜水果和蔬菜对调节机体平衡，促进睡眠也很有帮助
你好，褪黑素和维生素b6会对睡眠起到一定的作用也会調节神经衰弱，但是过量食用会起到副作用所以建议您适当服用，核桃当中还有大量的褪黑素很多的食物当中都含有维生素b6例如白肉，鸡肉鱼肉，动物肝脏豆类等，含量丰富可以适当的食用，另外针对你的失眠问题，可以在睡前喝杯热牛奶泡个热水脚，做做放松训练利于提高睡眠质量更快入睡！
以上是对“富含褪黑素和维生素b6的食物有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助祝您健康！
峩就是按照说明合理服用的
这种药物不建议您长期服用，可以利用饮食来进行调节！
饮食清淡为宜并且注意均衡饮食。
神经衰弱名称是媄国的格·姆·比尔德首先提出来的，他认为神经衰弱是与神经系统器质性疾患不同的一种功能性疾病患者大都具有神经质素...
