建议不要使用市面上充斥着各種各样的假冒伪劣减肥药，让不少肥胖人群上当受骗经过国家食品药品监管总局批准的减肥药只有一种，是奥利司他药物必须要在医苼的指导下使用。

建议用科学的方法来减肥科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持運动5、6次每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、鍛炼计划和时间计划等