点击联系发帖人我想补补钙请问哺乳期补钙吃什么钙片补钙吃什么好？能吃钙片吗
可以吃吃到 断奶 。
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钙质是孕期需要的重要微量元素孕期需要增加钙质贮存30g，我国推荐的孕妇每日膳食中钙的供给量孕中期为1.0g孕晚期为1.5g。孕妇每日膳食中钙大约只能摄入0.4-0.7g需要额外补充，推荐钙的补充量为每日600mg钙供给不足将影响胎儿骨骼和牙齿发育，新生儿出生体重也较低补钙可以多进食牛奶、补...充钙片和孕妇专用的复合维生素和微量元素制剂，补钙效果最明显的钙片以枸橼酸鈣为好
您好，全母乳的妈妈每天需要保证约mg钙的摄入钙片可以吃，另外其他食物中也有钙只要母子都没有异常表现，例如便秘等僦可以正常补充，食物上奶制品、豆腐、芝麻酱、虾皮等都是含钙丰富的食物但不能单纯依靠食补
