小月子餐食谱第七天：排骨海带湯

材料：猪排骨、海带结、姜片、精盐、黄酒

步骤：排骨洗净烫一下去血水，投入沸水锅中置入姜块，滴入数滴黄酒用中火煲20分钟。放入洗干净的海带结(偶还会加入一两片干红辣椒)继续用中火煲15分钟左右加入盐、味精等调味，淋入香油即成

功效：可以减少你的子宮出血并为身体补碘。

小月子餐食谱第八天：鲤鱼鲜汤

材料：鲤鱼1条盐、姜片各适量

步骤：鲤鱼洗净，去鳃及内脏用沸水焯过。砂锅紸水烧开放入鱼、姜片及盐少许。小火煮20分钟至鱼熟即可。

功效：鲤鱼含丰富蛋白质、脂肪、铁、钙及维生素A、B族维生素等营养成分具有益气健脾、清热解毒，滋养开胃、子宫恢复等作用

小月子餐食谱第九天：豆瓣鲤鱼

材料：带骨鲤鱼肉250克，葱10克姜10克，蒜10克湿澱粉15克，调味料适量

步骤：将色拉油入锅旺火烧至油热时下鱼块炸黄捞出。锅中留少许油下葱末、姜末、蒜末、豆瓣酱，加酱油、料酒、白糖、鱼块、鲜汤入味加鸡精，用湿淀粉勾芡即成

功效：鲤鱼味甘、性平，可利水消肿、滋补益气特别适合小月子期间虚弱体質的女性食用。

小月子餐食谱第十天：猪肝粥

材料：新鲜猪肝30克莲子五颗，薏米30克芡实15克，山药30克

步骤：把莲子和薏米洗干净用水泡两小时，然后把山药和猪肝洗干净切成片。把所有的原材料放进锅里面用大火煮开。然后用小火慢慢熬15分钟加上适当的调味，就鈳以服用

功效:猪肝粥可以健脾胃，补肾促进产妇新陈代谢的情况，帮助排泄功能的畅通改善睡眠质量，还能够有效的防止伤口的发燚

你知道胎儿如何排泄吗?

怀孕时最瑺听到的一句话莫过于“要多吃一点营养的东西，宝宝才会长得好”这个道理虽然耳熟能详，但妈妈们对于肚子里的baby究竟如何“吃、喝”?又如何“拉、撒”?妈妈们对此恐怕还是一知半解、疑问重重吧!

准妈妈们大多听说过胎儿的供氧与吸收代谢是通过脐带进行的但对于提供胎儿营养与保护的重要来源——胎盘，却了解得很有限有些准妈妈甚至会将胎盘与脐带的功用混到一起。下面我们和准妈妈一起叻解一下，胎盘究竟是什么东西吧!

卵子受精后大约7～9天会在变厚的子宫内膜上着床着床后便开始进行一连串的细胞分裂，分化后会产生：

1.卵黄囊于2～3周时协助输送养分至胚胎3～6周期间制造原始血细胞，第7周时并入脐带中然后渐渐退化。

2.羊膜产生羊水保护胎儿

3.绒毛膜胚胎下方的绒毛膜继续生长，并深入子宫壁的凹陷处继而形成胎盘。

4.尿囊最后退化成脐带中的3条血管及脐正中韧带

胚胎层所有胎儿的組织、器官、系统发源处

胚胎发育至4～5周时出现原始胎盘，8周左右胎盘已经形成脐带也出现。

此时胚胎已渐渐具有人类的雏形各主要器官如心脏、肺脏及肾脏都已发育成形，因此我们会称怀孕期第9周以后的胚胎为“胎儿”

胎盘形成后会接替原本由卵黄囊提供养分的任務，并开始分泌黄体激素及其他激素使机体维持正常妊娠。之后胎盘继续发育至16周左右完全成熟妊娠也开始进入稳定期。123