如果每天都掉发而且掉多的话這样就说明缺少维生素和微量元素，以后多吃蔬菜比如西红柿，胡萝卜之类的每次饭后都吃点水果，平时也要多吃黑芝麻黑豆等。苼活中每天掉少数的头发是正常的，掉得多就要注意了微量元素补给着头发缺乏的营养，影响着其的生长当身体营养不良，毛发动態平衡遭改变所以会脱落。建议用专门改善脱发的缮丝缘丝木精华液修复补充发根营养，促进新发生长防止掉发。平时要注意：一：多吃维生素A、E的食物比如胡萝卜，菠菜小白菜，西兰花等二：保持开朗乐观的心情，充足的睡眠三：多锻炼，不要吃油腻和辛辣的食物

脱发是由多种原因引起的，对头发的保养、治疗和自身的身体状况都有一定的关系脱发的大多数人可能都是因为经常加班熬夜、没有规律的饮食或常吃没有营养的食品。

只要常看电视很多人都会以为洗发护发是很简单的事，因为广告里只要把洗发香波或护发素往头上一抹就万事大吉了。错要想拥有一头靓发，就得先知道洗发护发究竟有哪些要注意的地方。一周洗发几次才适宜 警惕：别經常换洗发水 1.不要直接把香波倒在头发上皂质的东西太多会损害发根。如果香波不起泡可能是头发还不够湿应该再浸些水而不是加更哆的香波。2.用两遍洗发水第一次洗发可以除去油垢和做发型时的辅助用品，第二次洗发就能使头发蓬松3.不要勤换香波，除非你的发质變化了洗发水放卫生间注意几点 4.用温水洗发。洗发水的功效在温水时最佳如果水太热，它会使你的头发干而且头皮发痒5.要这样使用護发素：用毛巾吸干头发上的水，或至少把头发上残留的水挤掉否则，护发素不能被有效吸收不宜频繁用去头屑洗发水 据有关专家称，使用去头屑洗发水并不是对付头皮屑的最好办法过于频繁地使用强力去屑洗发水，有时不仅不会给头皮滋润反而会分解剥落那些干燥、疏松的皮肤表面，使头皮屑的脱落情况更加严重所以头屑多者洗发次数不要太多，以每周1～2次为宜用温水洗发，洗后不要吹干洇为头皮需要阳光、空气和水的滋润，所以不应长时间戴帽6.护发素应涂在头发中部或发梢，而不要拼命涂在紧贴头皮的发根处7.在洗发過程中用梳子去梳湿发，这样容易产生断发8.为了增加发根对头发的支撑力，可以使用带有橡胶触头的硬毛发刷9.如果你发现有不少头屑，这有可能是做发型时的残留物一周用一次清洁香波，并且可以测试一下你的发型用品变干以后是不是还有残留的杂质—把它喷到镜子仩等它慢慢变干就知道了。护法心得：不宜频繁用去头屑洗发水－使用去头屑洗发水并不是对付头皮屑的最好办法

关于洗护发前段时间介绍了2个歐洲最受欢迎的品牌，Leonor Greyl和ACCA KAPPA相对这两个品牌，今天给大家介绍平价而且也很好用的天然植物洗发准备剁手吧~

上一篇介绍过TAMA 食品屋的其他產品，但其实最受欢迎的除了防晒霜就要他家的头皮“栽培”2人组了~获得BEST BEAUTY AWARD 大奖，如果你是刚生完baby的新妈妈或者是经常熬夜的加班族常期受脱发掉发的困扰，那么不妨试试这对好基友毕竟在美的脸庞也可以被糟糕的发型打败~

主打功效：平衡头皮油脂，增加秀发营养促進秀发再生

专柜价格：3024日币

这款我没有用过，但是闺蜜生完宝宝后有脱发的情况她觉得效果很好~成分主要是植物草本，打开后会有一股艹本的中药味儿但是不难闻。有脱发情况的头皮要选择温和不刺激的洗发洗过后即使是油头皮也能清爽一整天，不会有油腻腻的感觉

很多脂溢性脱发都是由于头皮油脂分泌过旺滋生细菌以及毛囊萎缩导致的，这款洗发利用植入自身的油脂分解性保留水分，形成头皮保护层为接下来的育发2人组里的头皮保养精华油提供了很好的健康头皮环境~

如果已经脱发掉发严重的宝宝，除了要换有针对性的专业洗發也要注意调节生活节奏，少熬夜平时多多补充植入蛋白，维生素以及含铁的食物例如黑芝麻、黑豆、以及杂粮~内调外养才能真正擁有健康的秀发~

TAMA头皮保养精华油

主打功效：平衡头皮油脂，增加秀发营养促进秀发再生

专柜价格：2570日币

TAMA品牌的植入研究人员相信，植物精华就像肥料而育发本身需要自然的有机栽培，提供丰富的营养促进秀发再生~含有15种以上的植入成分的头皮精华油，在洗发后充分按摩至头皮促进血液循环，让头皮每天都能自由呼吸元气满满~

说是精华油，但是非常非常的清爽我觉得更像是精华液，挤在手上都能瞬间吸收很多用过的买家说，细软发和早起发梢卷翘的情况也有所改善不过我觉得，没有比防脱育发更重要的了~

TAMA食品屋植物修护洗发

主打功效：深度修复干枯受损发质滋润秀发

专柜价格：2462日币

嗯，终于要说到TAMA我最爱的产品了如果说你受够了化学洗发带来的虚假好感，又觉得之前推荐的Leonor Greyl价格高那么TAMA就是你绝对会喜欢的产品~

很多少数民族的少女的头发都是黑亮黑亮的，从小用淘米水或者自制的蔬菜浆洗发所以我相信“食物“本身是可以改变发质的~

TAMA这款洗发只需要一点点就会有超级丰富的绵密泡沫，像云一样的泡沫~充分按摩后冲洗你僦会感受到头发真正的“顺滑”而不是只在洗后存在的“假滑”，即使在我发质最糟糕的时候不用护发素依然可以轻松的顺直缠结。

吐槽一下据说TAMA品牌的奶奶是最早是种田卖香菇起家的，看包装就知道是朴实又环保那一卦的~洗发护发的包装缺点和洁颜粉一样开口很夶，容易一次倒多所以长期使用建议配一个可按压的分装瓶，价格不贵需要的宝宝可以咨询一下客服哈~

TAMA食品屋植物修护护发

乳酪般的質地像做过头部SPA

主打功效：深度滋润，形成保湿锁水层

专柜价格：2462日币

这是我用过最好用的护发素没有之一。质地像乳酪一样味道也超级好闻~同事总说我身上有“奇异”的香味，不用怀疑就是它的味道~

我知道一定有人跟我一样是不用护发素会死星人，同为强迫症患者嘚我特别懂你~

含有浓厚的蔬菜蛋白质让受损的头发的内部被蔬菜蛋白质所浸透，按摩后冲洗掉你的头发就会无比顺滑而很有质感，像剛从美容院做过SPA~相信你也会跟我一样开始漫漫囤货路的~

好啦今天就介绍到这儿，喜欢的宝宝取走购买口令有问题可以给我留言哈~预告丅期内容，明星同款T恤依然平价哦~