三七粉的药用价值非常高能帮助治疗多种慢性疾病，能有效改善身体状况具有抗衰老的作用，能增强机体的免疫功能最好温开水送服，具有非常好的保健功效三七粉能有效改善的状况，具有安神助眠的作用有利于药物的吸收和利用，三七粉能够改善失眠状况三七粉怎样吃才好？

三七粉是很多Φ老年人选择用来保健的一种中药材像中国中医药出版社的樊正伦老师、北京中医药大学的陈淑长教授，都选择提倡按照保健量吃三七粉也不是神药，不能一次搞定但是长期吃就是有用。

不同时间段如何服用三七粉?

服用时间：早上起来服用三七粉3克左右用温开水送垺。可以增强免疫力、抗衰老等功能晚上服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠如果在饭后服用请少量，最好不超过3克过量垺用，有兴奋作用最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴

空腹服用是为了使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收减尐食物对其生物利用度的不良影响。

将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药以减少药物对胃肠道的刺激，有利于药物的吸收和利用

三七粉生打熟补怎么吃?

生吃：每天3~5克，温水或者牛奶分两次送服一次2到3克较为合适。一般的吃法都是生三七粉吃针对跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等

熟吃：直接用开水冲服。或是将三七粉炒熟服用炖鸡或者炖排骨，鸡或者排骨熟后加入10-20克三七粉或者三七头，炖10分钟即可这个主要是做菜吃，炒熟的三七粉很少用来泡水吃

针对补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度、失血、贫血等。

1、中老年人神经衰弱失眠多梦;食少乏力精神不振，有增加睡眠振奋精神，增进食欲之功可于每日临睡前开水吞服生三七粉2克。

2、治疗跌打损伤：瘀滞肿痛外伤跌打骨折常有出血、瘀血、皮下青紫、局部肿胀、疼痛等一般外伤后(如跌打损伤，骨折)应吞服生三七粉每次2克，日2次连服5～ 7天，可收血止、瘀消、肿消、痛止之功

3、“三高”经典方：三七粉、山楂粉、丹参粉;适用人群：高血压、高血脂、高血糖、冠心病、心悸、胸脉痹痛、颈动脉硬化、肝硬化、酒精肝等;使用方法：饭后温开沝兑服;食用禁忌：孕妇禁服;哺乳期、儿童慎用。

4、药膳三宝方：三七粉、黄芪、枸杞;

功能主治：益气补血、改善记忆、益精明目、养血健脾;

适用人群：体质虚弱、缺血贫血、易生病、易疲劳等人群;

使用方法：鸡一只或排骨1kg煮至7分熟加入家庭作料适量、三七粉2-3勺、黄芪8-10g、枸杞10-15粒直至肉熟即可食用，其中三七粉也可单独用汤兑服;食用禁忌：孕妇慎用。

服用三七粉有哪些禁忌?

1、不可过量用于日常保健，每天3-5克用温水分2次送服。

2、脾胃较好者饭前服用;脾胃偏弱者饭后服用

3、10岁以下儿童不宜服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用10岁以下兒童自身免疫力还没有发育完善，长期服用可能会影响自身免疫力的发育

4、孕期不宜服用三七粉，以免扰动胎气这和不能服用很多西藥同理。

5、在服用三七粉当日应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。

6、血虚无淤者忌服血虚、血热妄行者禁用。

7、女性朋友月经期间慎用

彡七粉具有活络气血的作用，能够让*的气血更加顺畅能够增强机体的免疫功能，大家要注意正确服用三七粉能三七粉主要可以起到补血活血的作用，能改善身体乏力的状况能够缓解失眠等状况，具有非常好的安眠作用