我快走是有氧运动吗每天7公里快走，走4天就轻了10斤，我想不通这么多肉去哪里了

点击联系发帖人 时间：2019-12-17 11:10

快走是有氧运动吗

最靠谱的减肥方法就是节食减肥加运动多做快走是有氧运动吗，比如慢跑骑自行车、游泳，能帮助你减肥、塑身保持体型。

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燃烧的是脂肪鈈是肌肉，都转化成热卡、油脂通过皮肤排出体外了

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脂肪消耗掉了减肥了。

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你每天七公里的快走，非常锻炼身体的消耗了你的能量，燃烧了体内脂肪所以你轻了10斤。

问题是这瘦的速度太快了

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