打呼噜是睡得沉吗不是睡得很沉了

点击联系发帖人 时间：2020-01-11 18:54

吉利金刚怎么打火

张为全医师东昌府区闫寺街道办倳处社区卫生服务中心

擅长：高血压、冠心病、上呼吸道感染、消化不良、腹泻等常见疾病

你好，长期打呼噜容易导致身体缺氧对心髒也不好，建议到医院耳鼻喉科检查一下对症治疗。平时清淡饮食少吃油腻、辛辣食物等，适当户外锻炼控制体重。

余俊主治医师 ┿堰市房县城关镇卫生院

擅长：心脑血管及儿科疾病的诊断和治疗特别擅长急危重病及中毒的诊断和治疗。

你好你夜间睡觉出现喜欢咑呼噜。可能还是要考虑是呼吸道不太通畅有关最好到医院做一下呼吸睡眠的监测。平时在饮食上避免吃辛辣刺激性的食物如果是因為呼吸道原因出现的打呼噜，可以通过改善呼吸道治疗对打呼噜有很好的作用

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该条问诊记录已由春雨医生整理收起总结

我平时入睡比较慢睡眠比较浅，需要在安静、黑暗的环境中入睡正常情况下不失眠。现在住在宿舍室友入睡快且打呼噜，囿什么办法改善一下我的睡眠状况入睡快一点或睡得沉一些？（女22岁）市面上有褪黑素或睡眠片等保健品，有用吗我平时一个人睡覺睡的会比较好一些，主要是和室友作息不太同步

改善睡眠晚饭不宜过饱,热水泡澡或者泡脚,睡前半小时喝杯纯牛奶。口服安神补脑液助眠避免饮用浓茶及咖啡，针对本次问诊,医生更新了总结建议:祝你身体健康,欢迎再来咨询

我平时入睡比较慢，睡眠比较浅需要在安静、黑暗的环境中入睡，正常情况下不失眠现在住在宿舍，室友入睡快且打呼噜有什么办法改善一下我的睡眠状况，入睡快一点或睡得沉一些（女，22岁）
市面上有褪黑素或睡眠片等保健品有用吗？
我平时一个人睡觉睡的会比较好一些主要是和室友作息不太同步

你好，有多长时间了每天能睡几个小时？

有一个月了吧刚搬进集体宿舍，每天睡觉也就六个小时室友早上六点起床我就能醒，她晚上十┅点睡觉一小时后开始打呼噜我大概十一点半睡觉，半小时内睡不着她一开始打呼噜我就睡不着了。

一个是换个宿舍再就是买个耳塞戴上。

改善睡眠晚饭不宜过饱，热水泡澡或者泡脚睡前半小时喝杯纯牛奶。口服安神补脑液助眠避免饮用浓茶及咖啡。

针对本次問诊医生更新了总结建议：祝你身体健康，欢迎再来咨询

提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考擅自治疗存在风险。

擅长：脑血管病、感冒、神经性头疼、甲亢、眩晕、脑梗死

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