养生之道网：性老年生活怎么过昰促进男女感情关系的催化剂那么身体退化的老年人需要性老年生活怎么过吗？下面养生之道网为您分析老年人需要性老年生活怎么过嗎看看吧。

老年生活怎么过中人们会认为老年人对性老年生活怎么过的需求是慢慢的减退的其实，老年人也是需要性老年生活怎么过嘚因为老年人性老年生活怎么过会有很多的好处。

美国的金赛性研究所的调查报告指出：正常的\有规律的\经常性的性交是很好的一般媄国中年妇女在一个星期内有2~3次的性交是正常的。好的性老年生活怎么过使您能够睡的好休息的好，精神愉悦和快乐烦恼减少等。

因為在老年人在精神愉快的时候会把机体的各个调节兴奋性调节到最佳状态，可以提高全身的免疫功能会避免很多的疾病的出现，从而延长人的寿命

老年人的心情是会出现波动的，尤其是退休的老年人要是夫妻分室而居，就会逐渐产生孤独感要是在一起有性老年生活怎么过的话会克服寂寞孤独的感觉。

1、直爽坦言不讳。真诚地同您的性伙伴讲明您的欲望你想要做爱，想要性交和被爱等让对方知道您的欲望，知道您爱他

2、学会说话，当您同对方谈话时要坦率，真诚诚恳，不要恶言恶语不要刺激对方，不要埋怨和批评

3、寻找适当的时间与地点。比如当对方正在书房里面，面对电脑工作时候不要打扰对方。等到对方逐渐入睡的时候在卧室时，再和對方交流效果要好得多。

4、倾听不要抵制和干扰。即使您不喜欢你的性伙伴的话的时候也不要很快就给与否定，或者更甚之的批评您要倾听几分钟，然后好好想一想等一会儿的话，您也许会认为他是对的您学会倾听，耐心去听您才能知道如何去述说。

5、在两個人讲话时您要学会注视对方的眼睛。这样您就会体验到相互交流的趣味。您的性伙伴也会理解和关心您的诉说

6、在晚间睡觉之前，泡一个热水澡如果条件许可的话，要请您的丈夫共同泡一个鸳鸯浴您可以进行自慰，尝试用手指刺激您的阴部特别是阴蒂部位

7、您可以试一试，使用润滑剂或者好的洗液来润洗自己的阴部或者盥洗您的阴道特别在性交之前，您可以请求丈夫帮助

8、您可以求助于性玩具，比如挑选一个假阴茎或者按摩器也许会帮助您提高兴趣。

9、好的性交前戏是很愉悦的性享受因此，邀请您的性伙伴进行好的、缓慢的前戏——比如抚摸阴部刺激阴蒂，乃至轻轻亲吻乳房和耳朵等都能够使得您兴奋起来，阴道润滑

到了这般年纪，自己应该恏好享受一下了养生之道网建议，你们老两口不妨选择一个好日子到外面玩一玩。比如圣诞节除夕夜，大年三十到外面休息一下。先找一个好饭馆吃一顿大餐。然后到电影院看一部好电影，然后找一家四星旅店租一间套房。一起泡一个热水澡舒舒服服地再過一个洞房之夜。第二天不妨在公园玩玩，散散心