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一位开始力量训练的朋友做引体向上时手掌磨破了，可能是心太急了点如果手掌因为力量训练长出了茧，虽然和別人握手时会让人觉得你的手好粗糙但你却又向“达人”的荣誉称号近了一步！做引体向上时，因为需要克服全身重量依靠背阔为主的肌群拉起整个身体所以对于手掌的压迫很大。掌面和握杠间受重力挤压并受到身体拉动过程中的摩擦，所以必然有一个磨出茧、甚至鈳能磨破出血的过程很正常，也不是什么大事可以从以下几方面来处理：dfV健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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1-戴训练手套dfV健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站