脸上长斑的解决方法一每天睡前或者是早上喝点牛奶，哃时上少许剩余的敷在脸上大约20分钟后洗掉。这个可以坚持长期的来涂抹也可以喝柠檬水，柠檬水不仅是碱性的有利于身体健康，還富含维生素利于美白皮肤二可以多吃梨，或者是每天做菜时做一份番茄汤多吃肉，多吃番茄可以抑制皮肤内洛氨酸酶的活性你这樣的能行吗？3保证充足的睡眠和休息时间，保持愉悦的心情合理饮食，少吃辛辣多吃蔬菜水果，是平时吃盐也可以有效的祛斑具體的做法是食盐，一茶勺白芷粉，6茶勺菊花粉，三茶勺白醋半茶勺混合成水，成糊状敷于面部斑点处隔日一次，晚上洗脸后泡一杯茶把茶汁涂抹在脸上轻拍或者蘸取茶汤敷在脸上，再用清水洗后即可

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脸上长斑是缺水干燥引起的可以多敷些功效面膜，慢慢会淡化还要养成好的生活习惯，保持良好的情绪多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主另应紸意降温、多喝开水，以补充体内水分

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