点击联系发帖人硒缺乏的时候就很容易导致人體免疫能力下降，威胁人类健康和生命的四十多种疾病都与人体缺硒有关如癌症、心血管病、肝病、白内障、胰脏疾病、糖尿病、生殖系统疾病等症状。
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补硒可以提高人的免疫能力能够杀死体内的一些细菌，补硒能够防癌抗癌很多的癌症患者手术之后，补硒就可以明顯的控制病情的恶化而且能够减轻放疗对人体的副作用。补硒可以防治心脑血管疾病因为一旦人出现了缺硒，就会损伤人们的心机所以患有心肌梗塞的病人应该适当的补硒能够降低血脂，降低胆固醇
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补硒还能够保护人们的肝脏，能够有效的防止肝炎脂肪肝硒能够延缓人体的衰老，不信能够保护人们的眼睛能够提高人们的视力，防止出现各种眼病也能够提高红细胞的能力，所以也能够抑制疲劳并且补硒可以解毒防毒抗污染。
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补硒可以通过一下的食物：龙虾、鱼、动物的心、肝、肾、荠菜、芦笋、豌豆、大白菜、南瓜、洋葱、番茄、普通面粉、糙米、海藻、大蒜、葱头、芦笋、胡萝卜
需要注意的是，并非含硒高的食物都适合补硒就拿大蒜来说，肝炎患者就鈈宜吃大蒜可抑制肠道消化液的分泌，加重肝炎病人的恶心等症状不利治疗。所以不同人群补硒要选对食物。
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