您好减肥就要选择真正减脂的减肥方法，目前科学健康的减肥方法主要通过健康饮食适量运动，合理用药相结合来減肥饮食上可以吃蔬菜，蛋白质类等食物食物多流质、粗糙的，细嚼慢咽每天进行一些需要耐力的运动，坚持运动只要保持健康飲食，适量增加运动不容易发生反弹。目前市场上很多减肥产品是保健品建议减脂选择国药准字OTC减肥药，如山东新时代药业生产的 舒爾佳 奥利司他胶囊是长效和强效的特异性的胃肠道脂肪酶抑制剂，安全有效为非中枢神经作用减肥产品，符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素舒尔佳是真正减脂肪的药品，适用于成人肥胖或体重超重患者的治疗主要用于脂肪摄入过多引起的肥胖，尤其昰对于脂肪囤积多的腹部等减的更明显建议针对个体情况，选择适合自己的减肥方法Zhm

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