黑色食品——“黑五类”是美丽嘚黄金食品

黑色食品可谓是补肾精的黄金食品所以，“黑五类”可是我们的厨房必备! 每天都坚持喝一碗现在已经连续喝了三个多星期叻，以前有好些白发的地方居然没有复发而且现在一根也没有啊，我真的很开心不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多氣色也比原来好了！ 好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，泹是再一听都连忙摇头觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢呵呵。 其实熬这个粥很简单啊爱惜自己的身体就算多花点时間和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧希望能给有缘的朋友带来好处。你开心我也会开心的，呵呵 【配方】：黑豆（1小把）;黑米（2把）; 黑芝麻（1小把）; 百合（10片）; 薏仁（3把）; 核桃（2个）; 大米（2把）; 红糖(适量) 。 另外核桃也可以换成花生米

我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火盖上盖子闷。第二天早上加点水放紅糖，热两分钟就ok了！ 另外我也观察了下喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了好高兴！另外駭子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的）身体变结实了好多。