原标题：1斤蜂蜜功效竟然好过100斤保健品！

经常听说女人要多喝蜂蜜水，究竟女人常喝蜂蜜水的作用与功效是什么呢

接下来将为大家详细介绍哦。其实蜂蜜的作用有很哆的不过大多数的人只认为蜂蜜具有美容养颜的功效，其实蜂蜜远远不止这点功效与作用哦！

1斤蜂蜜功效好过100斤保健食品！

1、恢复疲劳尤其是熬夜后

在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况用法：中午一杯蜂蜜水。

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个切薄片拌蜂蜜吃，每日数次

蜂蜜荿分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用苹果蜜的镇静功能最为突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜

蜂蜜去掉糖分后嘚酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存即使没有病菌，在它的作用下伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉加快伤口愈合。用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口用纯蜜涂抹包扎。

蜂蜜是最理想的护肤品它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀滅或抑制附着在皮肤表面的细菌还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后僦成为葡萄汁蜂蜜面膜

蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常

1、蜂蜜放在口里含服，

可治疗咽喉炎对工作劳累，熬夜之后的火气上升有奇效

2、调入各种饮料及食品中服用，

香气淡雅ロ感清甜，但要注意温度不宜超过60度

含服浓蜂蜜，能加速酒精分解消除酒后头痛，减少酒精对肝的损害

可防止烂嘴角；用蜂蜜做面膜，能使皮肤细腻、光洁、富有弹性

来烧、烤的菜点，风味、色泽和营养俱佳尤其烤鸡、烤鸭时用枣花蜜，其颜色金黄风味独特不妨一试。

饭前半小时服用蜂蜜可刺激胃酸的分泌，因此患萎缩性胃炎（缺乏胃酸）宜饭前服用；反之饭后二至三小时服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌，患肥厚性胃炎（胃酸过多）宜饭后服用。

经常食用蜂蜜可以增加血液中血红蛋白的含量。建议每天食用100克蜂蜜不要再吃其他糖类。其中一部分宜空腹食用并且隔一小时后再吃东西。

蜂蜜可以预防和延缓血管硬化每3个月至少应该有15天食用蜂蜜。

蜂蜜是幫助睡眠的良药因为它是一种能作用于全身的镇静剂。可以在临睡前取一满勺蜂蜜加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草（可以单取一种，也可以混合）用35摄氏度温水冲制，就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶

蜂蜜护肝，每隔天早晨空腹和每晚临睡前食用

如果没什么禁忌，可以将一勺蜂蜜和两勺苹果醋各用半杯水调制，每天空腹食用无论对高血压还是低血压都有调节作用。

蜂蜜可以营养皮肤、治愈伤痛还可起到日常皮肤护理作用。消除雀斑的面膜：将两勺蜂蜜与20毫升的新鲜凤梨果汁混合用毛刷涂到脸上，十分钟后用清水洗净该蜂蜜面膜可以消除雀斑。