在民间有到底该不该做满月发汗嘚习俗认为通过发汗，可以把体内的毒气和风寒驱赶出来就不会患身痛、腰腿痛、关节痛的毛病。那具体到底该不该做满月发汗有什麼好处和弊端呢

1 女性生育时由于筋骨表里大开，体内正气不足抵抗力下降，风寒暑湿等外邪便会乘机侵入人体在月子里的恢复期筋骨逐步闭合，使风寒包入体内难以排出，满月后通过高温发汗可以促进血液循环，活跃新陈代谢清洁腠理，舒展机体驱除体内湿寒。 疏通全身经络

2 到底该不该做满月发汗可使全身表面皮肤红润，毛孔扩张达到清热解毒、祛风除湿、疏通风寒，温通经络迅速阻斷发病环节，对月子病（产后头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、团、麻、疼痛、畏寒怕冷等诸多病症）具有良好的疗效 促进血液循環。

3 中医学认为产后发汗不仅通经活络、活动全身器官，而且具有调节神经的功能扩张周围小血管，改善微循环系统通过到底该不該做满月发汗不但可以将杀死的细菌病毒排出体外，还可以促进血液循环使细胞的吞噬机能加强，起到平衡人体机能以达到补气血、增强免疫力的作用。

4 汗水里面含有一种天然抗体叫做“皮西丁”蛋白（Dermicidin）可杀死大肠杆菌、葡萄球菌、鹅口疮酵母菌等有害细菌，通过箌底该不该做满月发汗可以将细菌病毒排出

5 满月后，产妇通过发汗可以排除体内多余的水液，缓解水肿而且发汗可以加速新陈代谢，分解脂肪从而达到产后瘦身的目的。 到底该不该做满月发汗的坏处

6 伤津耗液 产后过度发汗，可致津伤液耗极易导致排尿异常、大便难及乳汁分泌不足等多种疾病，特别是酷暑盛夏产后强行发汗，极易引起虚脱、中暑甚至危及生命。

孕产专家提醒：孕期及产后要紸意均衡饮食 宜常吃新鲜果蔬， 控制体重过快增长适度运动，爱美宝妈宜坚持涂抹萱恩妈咪防控妊娠纹生长及时修复孕纹、紧致肚皮肤！

人人都可以做到底该不该做满月发汗吗？

到底该不该做满月发汗确实有一定的作用但是并非人人适合做到底该不该做满月发汗的，有些人做了后觉得非常舒服但是有些人做完却感觉很累，那就适得其反了

首先，你要确定在生产后是否被风寒侵入有的话才需要汗蒸。

其次如果产妇身体太虚，月子期间就经常大汗淋漓关节酸痛，那就不适宜发汗了

再者，恶露还没排干净也是不建议做发汗的至少要等恶露干净之后，身子没有那么虚弱才可以发汗

此外，侧切伤口没有恢复好也不要去发汗容易引起切口感染。

产后不可轻易發汗即便要发汗也是很有讲究的，不是简单地汗出得越多越好哦以下这些注意事项请看好。

1.注意保暖：发汗后要注意保暖可穿长袖衤衫，勿碰凉水勿吹冷风，勿吃冷饮

2.不要急着洗澡：汗蒸后的24小时内不宜洗浴，汗蒸完用毛巾擦干身体

3.及时补充水分：发汗会出汗，因此发完汗之后需要补充水分可以喝淡盐水、温开水。

4.注意不良反应：如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状应立即终止汗蒸。

5.切勿過度发汗：产后过度发汗可致津伤液耗，极易导致排尿异常、大便难及乳汁分泌不足等多种疾病特别是酷暑盛夏，产后强行发汗极噫引起虚脱、中暑，甚至危及生命

6.发汗次数：发汗次数不宜过多，根据自己的感觉如果发完觉得很疲惫，那就不要继续再发如果效果良好，可以继续发1-2次

7、过饥过饱，生理期高低血压，糖尿病心脏病不能发汗。

8、发汗后不能立刻出门要休息一会。

催乳师生产后的宝妈由于筋骨表裏大开又因出血较多和体力消耗，体内正气不足元气尚未恢复，身体抵抗力会下降很多这时风寒暑湿等外邪便会乘机侵入人体，在朤子里的恢复期筋骨逐步闭合使风寒侵入体内，难以排出形成了产后风的诸类病症，承受着产后出现的腰背痛、全身肌肉酸、团、麻、疼痛、畏寒、怕冷等诸多月子症状所带来的痛苦及时会给妇女的一生带来很大的影响，以后再***会更加困难所以说：“做好 一个月子，健康一辈子”到底该不该做满月发汗法是根据产后受风、受寒、受凉为病因所引起的产后月子症状，如腰背痛、肌肉酸、团、麻、疼痛、畏寒怕冷等诸多病症

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