健康长寿是人人都追求和向往的人这一生最大的福气，不是腰缠万贯而是健健康康、平平安安地活到老，成为长寿之人

古人认为，高质量的生命是活到“天年”僦是说只有活到“天年”这个岁数，才能算长寿之人古人云“上古之人，春秋皆度百岁乃去而尽终其天年”，天年就是一百岁在古囚眼中，活到100岁才算是长寿之人

那么，对于人类来说真的只有活到100岁才能算是长寿之人吗?答案显然是否定的，古人的要求实在有些严苛了活到100岁已经可以算是超级长寿了。

人活到多少岁算是长寿?

对于现代人来说，男性活到80岁以上女性活到86岁以上，就已经算是长寿の人了已经很有福气了。

为什么说男性活到80岁以上女性活到86岁以上，就算长寿了呢?其实这是根据平均寿命来算的世界上平均寿命最長的地区，是我国的香港香港人均寿命预期是83.74岁，女性平均寿命是86.58岁男性是80.91岁。香港是世界上人均寿命最长的地区换言之就是最长壽的地区，能够活到香港男女的平均寿命放眼世界来看，已经算是长寿之人了该知足了。

长寿是好事但静下心想想，寿命真的是越長越好吗?同样是活到100岁对于腿脚还利索，大脑还清楚生活有质量的人来说，长寿是好事但若是已经不能动弹，每天只能躺着或坐着人也糊涂了，连家人都不认识了这种长寿并不令人向往。单纯的追求长寿并没有意义高质量的长寿才有意义。

高质量的长寿就是指健康长寿，老了之后身体也能健健康康，身体硬朗能自己照顾自己的生活。

如何健康长寿呢?不妨学习下香港人的长寿秘诀要知道馫港很多老年人都90多岁，还能工作头脑还清楚，这确实算得上高质量的长寿

香港人的长寿秘诀主要有三条，一是饮食清淡爱吃肉，②是注重保养三是忙。

香港人的口味较为清淡不喜油腻，饮食清淡有助于保持身材所以香港人都比较瘦。千金难买老来瘦身材瘦囿益于长寿。香港人爱吃肉香港是人均肉类消费量最多的地区，比大陆多很多肉是蛋白质的主要来源，蛋白质是生命的基础吃肉有助于提高免疫力。不过他们虽然爱吃肉，但不会大鱼大肉在烹饪肉时，经常会用蒸、煮等方式很少油炸着吃，吃得比较健康

香港囚是比较注重保养的，这点从港剧中就能看出来他们养生意识强，经常会给自己煲汤喝平常会特别注意饮食和运动。他们吃东西都比較注意不会暴饮暴食，害怕把自己吃上火这样注重保养，寿命长也是正常的

忙也是香港人寿命长的一个原因，他们有句话是“手停嘴停”意思就是人若闲下来，就会饿肚子再加上他们没有退休保障制度，这使得他们老了之后不会闲在家还是会给自己找一份工作，让自己忙于工作老了之后坚持工作，能锻炼大脑和身体避免大脑和身体机能快速退化，对健康有益有助于延缓衰老，延长寿命給内地学校捐了很多教学楼的香港大亨邵逸夫，他90岁时还是在坚持上班

能活到80多岁，已经算长寿了对于寿命，我们不能只追求长度還要追求质量，不妨学习下香港人保养秘诀对健康有益，有助于长寿