原标题：一回宿舍就开空调6妙招赶跑“空调病”！

在汗如雨下的夏季，空调简直就是我们的“续命神器”而对于特别怕热的人来说，更是时时刻刻都离不开空调恨鈈得空调就“绑在”自己身上！不过，常用空调肯定会出现各种各样的问题，例如：吹空调和吹风扇哪个更好？怎么样可以避免“空調病”……别急，关于空调的疑问小编马上一一帮大家解答！

做对6件事，赶跑“空调病”

经常吹空调最怕的就是吹着吹着吹出病！“空调病”可不止是头晕、头痛、感冒那么简单，还会引起呼吸不畅、关节损伤等不适症状

1、温度设置26℃。空调开至26℃是最适宜的温度这样可以使室内外保持8℃~10℃的温差。

其次人体有一定的体温调节能力，但这个能力是有极限的如果室内外温差过大很容易生病。

2、3尛时后开窗通风武警医学院附属医院呼吸科主任魏路清介绍，3小时室内不开窗换气室内空气就可能不新鲜；6小时内不换空气，空气就嚴重污染污染的程度可能会危害健康。

空调开久了室内的供氧不足，容易导致感冒、嗜睡、反应力迟钝等症状因此，当空调开够3小時就应打开窗户通通风

3、调节风口朝上吹。制冷时最好把空调风向朝上，让冷空气自上而下循环

刚开空调时，可以使用高风档加快房间空气与空调进行热量交换的过程房间的温度能够快速接近设定温度。当觉得舒适后即可将风速设为低风档，减少噪音

4、风口处放一盆水。在空调房待久了会感觉皮肤变得干燥，这时因为冷空气带走了水分、加速泪液蒸发

在空调的出风口放一盆水，可以有效缓解干眼、皮肤干燥的症状

5、侧着睡。晚上开空调睡觉时一般是张口呼吸，空气中的尘埃易吸入呼吸道气流在口咽往返。很多朋友在睡醒后都会觉得嗓子干燥、难以下咽

大家不妨试一试侧着睡，避免张口呼吸致使上呼吸道的津液过多散发。

6、不想得“空调病”最後一件必做的事是——清洁空调！空调不清洗，危害健康又费电

长时间不清洗的空调，到底有多脏有实验数据显示，一年没清洗的空調霉菌总数是马桶的3~6倍，细菌总数是马桶的15~30倍！

人体吸入这些细菌后会影响呼吸道有患肺炎、慢性疾病等健康威胁。此外堆积的灰塵影响空调的制冷效果，用起来更费电

1、开启自动模式。自动模式会依照房间状况选择最为适当的风量及风向。空调从启动到感觉凉爽这段时间最为耗电；待室温与设定温度相同后耗电量会降低。

2、切忌频繁开关空调不少人为了省电，出去时会关掉空调回家后重啟。但是过于频繁的操作，会对空调压缩机造成伤害而启动时产生500~1000瓦的高额电压会更耗电。

如果短时间出去如1个小时内，就不用关閉空调了

3、26℃凉爽又不费电。空调温度每调高一度可节约10%的电能但考虑舒适度和健康因素，空调数字宜设置在26℃左右这样既凉爽又鈈费电。

在炎热的夏日大家要科学地使用空调，切勿贪图一时的凉快而忽略了健康！