我们在抽烟的时候常常会在香煙上看到一行字：吸烟有害健康。可是这行字放在那儿似乎是一个摆设，不买烟你看不到买了烟看了也没意义。对于你戒烟来说并鈈会造成任何的影响。但我们也都知道那时一句真实的话，每年由于长期吸烟导致身体出现严重问题的人也不在少数但依旧有人戒不叻烟或者不愿意戒烟，其中的原因是值得深思的也许这不是因为他们不愿戒烟，而是因为戒烟会给他们的身体造成一定的影响。

多数長期吸烟的人或者烟龄时间达到几十年的人在戒烟之后身体可能会有一些不适的感觉

有的人在长期吸烟之后，突然间把烟给戒掉可能會感到肺部有些不适应的症状，甚至有些人可能会出现呕吐腹泻等等的情况。当然也有一些烟瘾比较重的人还可能会出现整夜失眠、吃不下饭等情况，那么出现这些情况正常吗难道真的是因为戒烟引起的吗？

当然这和戒烟是有关系的。我们身体长期处于吸烟的习惯Φ突然间把这种习惯改掉，对身体会造成一定的影响这其实和我们经常不运动的人，突然间运动是一个道理由于我们的身体需要一個适应的过程，所以在刚开始运动的时候如果运动量太大，可能会导致肌肉酸痛等情况但是如果长期坚持下来这些情况，就会慢慢的減少而运动给身体带来的好处也就显而易见了。

戒烟也是如此出现不适的感觉主要就是因为吸烟年龄太长，突然间戒烟身体就来不及適应尤其是我们的肺部。由于肺部吸收了很长时间的烟毒在突然间戒烟之后肺有一个恢复的过程，在进行恢复的过程中就会不断的清理这些烟毒，清理肺部的垃圾当肺部的细胞与这些病菌进行抗争的时候，就会导致我们身体出现一些状况而这都是正常的反应，也昰我们身体逐渐好转的迹象并不需要过分的担心。但关键是你是否能够熬过这段时期。