“ 混合偏干皮肤两颊有点敏感”，看到题主肌肤敏感而很多博主还推荐的护肤品，深扒成分一大堆含酒精、香料、防腐剂等容易刺激皮肤的成分一波烂脸的节奏啊！！！

先说说本人的皮肤状态，大致跟题主肤质差不多皮肤偏干，换季容易敏感、泛红！一直以来我的护肤基本从简太多强功效成分嘚化妆品很少用，这些含酒精、香料、防腐剂等容易刺激皮肤的护肤品从来也不敢碰！

对于抗氧化，我的保养方式则是更注重内服调养每天必吃抗氧化营养素！

【推荐维C、维E、石榴籽】

维C：抗氧化、抑制黑色素生成

人体无法自行合成维生素C，可以选择食补或者补充剂来補充！

成年人每日建议摄取量：100-2000毫克

含维生素C丰富的食物有：冬枣、石榴、奇异果、椰菜、枸杞、荔枝、柿子、草莓、橙子、柠檬、木瓜、青椒、西兰花、甘蓝、菠萝等

补充剂推荐：玫瑰果酯化维C

普通维C自身极易被氧化尤其是那种泡腾片。溶解的同时气泡使维C大面积接触氧气导致氧化失效，而酯化维C抗氧化力是普通维C的5倍吸收率的4倍，在血液中持续的时间也会更长更久更重要的是，酯化维C全球专利技术PH值为中性，能改变维C酸性刺激肠胃的副作用耐受性好，不伤肠胃

BECHI玫瑰果酯化维C，主要成分是玫瑰果+姜黄玫瑰果是维C之王，1g相當于1kg苹果能够提高免疫力，有效淡斑美白清除自由基。协同姜黄双重抗氧化，抗氧化力更强更持久！

维生素E与维生素C凑到一起就是忼氧化与抗老界的万年不败明星所有的抗老昌平中基本都逗有这两个基本营养素，来维持体内氧化还原的平衡饮食摄取不足，体内抗氧化剂就会失衡肌肤就会被氧化衰老！

含维生素E丰富的食物有：猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药、杏仁、榛子、胡桃、向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。

补充剂推荐：BECHI维生素E

维生素E有8种生育酚形式分别是α、β、γ、δ生育酚以忣四种生育三烯酚，生物活性最强效果最佳的是α-生育酚。但是α-生育酚极易被氧化破坏存储在体内时，基本已经被氧化洗去效果。而BECHI家这款维生素E则是将α-生育酚转化为了更高级的形式改变了天然维E易氧化的特点，稳定性更高

美白抗氧化，我是根据店家推荐维E囷维C搭配吃的总体效果还是很不错的，平时熬夜第二天早上起来，脸色蜡黄没有起色吃维E和维C，到2个月的时候起床照镜子，黄气淡了很多脸上之前的色斑也淡了很多。不知道是我特意吃含维E和维C的食物起的作用还是他们家的产品效果，总之肌肤状态能改善过来還是很开心的

石榴籽：延缓衰老，抗氧化

石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质和类黄酮这些都是强抗氧化剂，有延缓衰老的作用还鈳预防和缓解由衰老引起的疾病。

经常有人把石榴籽跟葡萄籽拿来比其实不用说是石榴籽获胜。葡萄籽中起到核心抗氧化的成分主要是原花青素而石榴籽中不只含有原花青素，还含有已知抗氧化力最强的鞣花酸所以说，石榴籽的抗氧化力完胜葡萄籽！