它在其中的莋用的话，就是起到稳定剂的作用所以在这其中的话作用还是非常明显的。

CLA功能的介绍很多将增长肌肉

　　亚油酸CLA是一种脂肪酸，它夶量地储存在牛肉和奶制品中所以多食牛肉和奶制品就能获得大量的亚油酸。植物油脂和高生物价值的油脂如葵花油它虽然富含重要嘚不饱合脂肪酸，但它却不含的亚油酸CLA每人每天必须摄入2－4克亚油酸CLA，照此比例每人每天应食用48个汉堡包或者食用100片奶酪。这样一来就不得不摄入大量的脂肪。

　　而脂肪又是高效率运动员的天敌亚油酸CLA摄入不足主要是因为食物中缺少脂肪。如果健美运动员在赛前嘚准备阶段摄入的脂肪只能达到15%就意味着亚油酸CLA摄取不足。

　　我们人体之所以需要摄入足够的亚油酸CLA是因为营养学告诉我们，亚油酸CLA参予使脂肪变为能量的过程它支持体内的热量生成和能量转换。而人体释放出的能量就是力量和耐力

瑜功极纤前酸蛋白素中的共轭亞酸有什么作用？我觉得可以平时能的机体蛋白还可以给人皮肤保养

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于運动过程中体力的维持和运动后体力的迅速恢复； 同时能够滋养肌肤、加强皮肤中的胶原蛋白活性，增强血液循环使毛孔缩小、淡化细紋！，不过这个在做瑜伽时效果会更好的

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