膠原蛋白肽喝多久有效果什么时候喝效果最好

一般建议在早上起床后空腹或者睡前半小时服用胶原蛋白肽喝多久有效果效果会比较好

早仩起床后空腹喝胶原蛋白肽喝多久有效果，不仅可以让身体更好的吸收还特别适合肠胃不好的人，因为胶原蛋白可以修复胃黏膜恢复腸胃功能。

睡前半小时也属于半空腹的状态这时候喝胶原蛋白肽喝多久有效果有利于吸收，而且睡眠状态下副交感神经系统优先发挥莋用，肠道活动好胶原蛋白吸收率就高。

5岁-35岁之间每天服用约5g胶原蛋白肽喝多久有效果即可。以三个月为一个周期每服用三个月就停用一段时间再继续服用，既可以使体内的胶原蛋白达到基本的平衡也不会造成堆积浪费。

35-40岁之间每天服用约10g的胶原蛋白肽喝多久有效果最佳。连续服用六个月后先停一个月，再服用五个月每天服用5g即可，以维持肌肤的良好状态

40岁以上每天则需要服用10-15g的胶原蛋白肽喝多久有效果了。以六个月为一个大周期停用一个月之后，再服用三个月的小周期每年服用一大一小两个周期即可。

补充胶原蛋白肽喝多久有效果注意事项

1、小分子胶原蛋白肽喝多久有效果的注意事项勿与含碳酸化合物过高的软饮料、含防腐剂、咖啡因如：可乐、咖啡等物质饮品同时冲服

2、对、、蟹等者慎用。

3、用期间出现任何不适请立即停止使用;请置于儿童不易接触的地方。

4、保护胶原蛋白的營养成分不被破坏请用温开水冲服。