合适你自己的洗发水建议用无硅油

比如黑芝麻，红枣之类的我之湔也是掉发严重，中医西医都看过基本没用白折腾，后来还是通过食疗慢慢好的你可以看下<倪蝶玉的养发心?得日记>的播客，我是按照里面的方法好的大概用了4个月不到时间， 作息正常不要熬夜。不过是要长期坚持~~~

宝以后头发是每天的掉，

了一大把因为我的头發

，所以就想剪掉一个朋友告诉我了“重＇现＇青丝”一纹，讲到了很多护发的知识我也照着用了后我的头发确实掉的很少了，现在幾乎不

很高兴。就捡一些重点的讲述给大家由于产后营养不良，饮食过于清淡就很容易出现营养缺乏和营养不均衡，所以应该多吃些富含丰富的蛋白质的食物如肉类，家禽类鱼类等。

多吃些绿色蔬菜：菠菜韭菜，芹菜圆辣椒，绿芦笋等可以使头发永保黑色，而且这些蔬菜中含有丰富的纤维质会不断的增加头发的数量。每天早晨起床梳头的时候双手十指分开插入头发，由前向后梳然后茬头皮下按摩十下，再用梳子轻梳几十下在洗头发的时候，水温不宜过高和过低洗完头发之后，少用电热吹风吹头发也要少染发烫發，染发烫发会加速头发的脱落