军训期间我们的皮肤总害怕会變成黑黑的，还会被晒伤那么我们应该如何防晒呢？

1. 选择较高倍数的军训擦什么防晒霜好特别是南方地区，大概用50左右的因为2小时偠补一次，所以军训的时候随身带着在休息的时候可以偷偷抹一点。

2. 不要吃坚果类的东西和感光食品（橙色系的如橙子，芒果胡萝卜），这些东西吃了很容易变黑

3. 每日使用一些晒后修复或补水的面膜来缓解皮肤的压力，美即和膜法世家的就不错

4. 每天早上军训前可鉯补充点维c，当年我军训的时候每天一片维c泡腾片。

5. 暴晒后不要 马上用冷水洗脸这会使黑色素迅速沉淀在皮肤里哦~

6. 能打伞一定要打伞，就算在去操场的路上