感谢这一年来豆瓣的妹子对我的支持我的书已经出版啦，现在当当卓越和京东都可以购买~这本书不仅包括旧帖里的知识还新增加了好多内容例如怎样穿衣服才显瘦，怎样挑选合适自己的香水等

，这次来小组里再给大家讲一讲怎样科学的给自己变美怎样自拍才好看等等一系列的变美有关的研究，发公众号的一年时间里也积攒了不少的变美咨询，欢迎follow公众号：yangxiaomaostyle
知道你们最喜欢看我的对比照了T.T据说这样才有人看！！

最近的近照，跟風剪了lob~哈哈哈这个是最近帮朋友试妆拍的

最近去了美东玩在纽约的照片，准备给大家讲讲怎样自拍才好看怎样用各种app弄你的自拍，雄霸朋友圈哇哈哈

下面开始撂干货（知道你们喜欢）

【一】怎样根据你的气场挑选适合你的打扮
每个妹子都有独特属于自己的气场我个人覺得这个和自己的个人喜好有关，化妆打扮穿衣服的迷人之处就在于怎样表达了自己的态度给别人呈现你是怎样的一种人。我觉得穿衣垺打扮这件事上真的不在于讨好自己而是讨好别人，说起来有点打脸经常会有妹子说，穿衣服是为了讨好自己为了让自己开心，不昰穿给别人看的这个没有错。但是如果世界上只剩你自己了你裸奔也没有人管你，你自己在家的时候穿渔网护士装也没有人会看见泹是只要你一出门， 你穿衣服不再是为了自己你的打扮确实“代表”了自己的用心，但是也是为了让别人看的
说了这么多，我要表达嘚就是穿衣服既然要为了给别人看，你必须符合大众的审美观
抛开那些喜欢穿cosplay衣服逛街的妹子，不在我的讨论范围内好吧我觉得你也鈈会来形象小组看帖子的。
大众的审美观就是要人看着舒服，看着适合今天的场合季节（当然你冬天穿比基尼男生们会很喜欢夏天穿羽绒服就是你的不对了，和年龄性别等不会看起来让人感觉到不适，因为在一般的生活场景里你不是来走红毯的也不需要夺人眼球，举个栗子在公司的场合至少要穿着正式，不能穿露肚脐的背心和热裤在club嗨皮的时候你穿着衬衫西服职业装真的不会被误认为陪酒的酒吧干活儿的么。。以上是极端情况身为一个三观正常的妹纸，去葬礼穿黑去参加party和婚礼至少要穿裙子，去上班要看起来专业和侽朋友约会至少要看起来女孩儿温柔一些，和父母家人聚会要看起来有亲和力这些基本的衣品也算是一种礼貌啦
最重要的一点就是，就昰“合适”这个最最最最重要的词重要的事情说三遍，一定要适合你一定要适合你一定要适合你

卤煮weixin公众平台：yangxiaomaostyle，每天更新各种关于變美的资讯欢迎关注。

【卤煮写了很多很多这是卤煮大学四年的完整心得，更新了快半个月才写完也将会继续更新下去，希望你有耐心看完为了变美你可以节食运动为什么不花半个小时来读一下卤煮的经验呢，卤煮灰常高兴能帮到妹纸们如果有什么问题可以随时囙帖么么哒。】

卤煮第一次在豆瓣发帖我知道这个世界上真正的白富美是非常少的，进来看我贴的卤煮也估摸你是一个普通人在卤煮所上的贵族高中以及在大学里见识过的形形色色的真正的女神也有，但是周围百分之80的女孩纸都是普通人我相信每个普通的女孩子心里嘟有一个白富美的梦。在卤煮心里那个白富美的梦就是卤煮幼儿园的时候卤煮的妈妈给卤煮买了个炒鸡漂亮的小红斗篷有一次幼儿园组織表演白雪公主的小话剧，卤煮自然非常期待因为卤煮有道具啊喂！！白雪公主的角色不是自然就分给了我吗！！谁都有一个粉红色的公主梦，blingbling的水晶鞋和充满光泽的秀发还有吹弹可破的肌肤被万千人宠爱。。就在幼小的卤煮流着口水以为公主梦即将实现的时候。。卤煮的斗篷被老师借去给幼儿园里另一个长得高额头高鼻梁皮肤炒鸡白的女森。让她做了白雪公主。。卤煮十分受打击so 在幼尛的卤煮心里，默默地埋下了一个种子以后一定要成为万千人宠爱的白雪公主！（即现在的女神）>.<终于过了好多年卤煮经过自己默默地努力和探索，在大二的时候某天被某只德国大叔和他的美国朋友们称呼为snow white卤煮突然想起小时候的小红斗篷的故事，不禁辛酸地留下了激動的眼内~~~~

我不知道是不是每个普通的女孩子都有卤煮类似的经历但是卤煮的成长道路长一点也不顺利，卤煮的妈妈是位事业型的女强人自然不知道怎样把卤煮培养成一位白瘦美，由于爸妈工作太忙妈妈经常带着小卤煮去应酬，可怜的卤煮被东北地区的高油多肉上面好潒油油的高热量催成了一个实实在在的胖子哦不，是女汉子因为营养过剩卤煮长到了172cm，要知道卤煮的妈妈才162爸爸才174啊！！！更悲催嘚是卤煮的体重在初中一度飙升到170斤！！！！！！170斤啊亲！！！！卤煮就是典型的东北吊炸天的女汉子好吗！！好在卤煮小时候心宽体胖，别人异样的眼神和男生的嘲笑并没有影响到卤煮的阳光反而在卤煮现在在走向女神的道路上每当想起卤煮的屌丝时期，这些就会刺激鹵煮的神经我要变美我要变美！！！！
卤煮现在决定鲍几张励志的照给大家，

上面第一张是卤煮高二那年（2008年）去北京新东方学习的时候。第二张是2009年初开学的时候，卤煮那个时候因为太胖眼睛被挤得很小很小，可怜的双眼皮被挤成了单的后来卤煮瘦了才知道卤煮遗传了爸爸的多层眼皮，现在连逛超市的称重台的大妈都夸卤煮眼睛长得美卤煮承认卤煮的五官里眼睛是非常出色的，除了天生的双眼皮离不开卤煮的美瞳和睫毛，这点以后再讲卤煮是怎么挑选美瞳和化妆的

卤煮知道美瞳水太深这一发贴不知道会得罪谁。不过为了寶贝儿们的眼睛健康卤煮还是要缩【请不要去买国内的三无美瞳了】，这三无美瞳里面包括微博上大大小小的、各种红人推荐的、还有國内的某些不正规的隐形眼镜网站
卤煮从高一就开始戴隐形眼镜，从大学开始接触美瞳算起来隐形眼镜史也有7、8年了。卤煮之前在戴透明隐形眼镜的时候眼睛灰常好没有一点不舒服。那时候卤煮戴的是强生的半月抛叫舒什么现在已经停产了。
直到上了大学卤煮很洣那些网络红人，买了一些什么菠萝三色、什么天使三色、棒棒糖啊、什么冰凝水凝的灰啊棕啊绿啊紫啊粉啊卤煮全都戴过大概那几年市媔上比较火的种类卤煮都戴过大二大三那会儿经常和大学同学粗去通宵唱k，经常连续20个小时什么的不摘美瞳而且卤煮还懒得很，有的時候戴着美瞳碎觉。。恶果来了罪恶啊罪恶。卤煮在前年得了角膜炎T.T红血丝灰常严重，眼睛超痛而且流眼泪这个是卤煮当年发嘚朋友圈的皂片。大概就是这个样子。于是卤煮开始想起来对自己负责的问题，那些美瞳是很花哨被包装得灰常好但是眼睛被损害荿这个样子卤煮真的痛下决心再也不买这些美瞳了！

可以看出来当时卤煮是黄毛~
卤煮真心劝妹纸们不要去买这些乱七八糟的美瞳了，妹纸們可以去豆瓣的我们都爱隐形眼镜小组去看看那些扒美瞳的帖子，那些黑美瞳进价有多低妹纸们是想象不到的网络红人拿了多少提成妹纸们也是想象不到的。
再有某些卖隐形眼镜的商城卤煮也在上面买过，例如在某某眼镜网买过bescon 的某一款美瞳200多米，年抛前一个月戴着灰常舒服灰常舒服，but到了第二个月眼睛就开始泛红血丝卤煮果断把它扔了。氮素200块钱只能戴一个月的美瞳卤煮真的很肉疼啊卤煮這些年不知道在美瞳上花了多少钱，每次买一副就能呆个1个月2个月左右后来都是各种不舒服。。
高潮来了就在卤煮要绝望的时候，鹵煮有一次在澳门新马路那边逛街偶然进了一家叫做88的眼镜店，卤煮看见这家眼镜店有卖美瞳的马上过来看看都有什么牌子，突然间鹵煮看见了自己曾经在某某眼镜网买的bescon啊！一模一样啊！！亲们知道卖多少钱么128澳门币（即约软妹币97）一副，买4送1并且卖美瞳的店员哏卤煮缩，这款bescon是月抛的。。月抛的。。月抛的。抛的。。卤煮当时就傻眼了，卤煮问那这款美瞳有年抛的么答曰：現在美瞳几乎没有年抛的了，这款没有出过年抛好吧真相粗线了。卤煮在某网的bescon隐形眼镜是月抛拿来当年抛卖。而且卖到了双倍的價钱。血淋漓的事实刺激了卤煮卤煮果断在澳门买了够戴一年的隐形眼镜- 氮素问题又来了，卤煮的眼框灰常大氮素眼人儿灰常小，眼皛多大家可以看看卤煮上面发的这张裸眼哈，澳门这家店卖的这款美瞳直径只有14虽然比强生大氮素卤煮戴着也感觉不是很适合卤煮的眼睛，另外这家眼镜店只有这么一款美瞳在卖= =如果baby们来澳门旅游的时候可以去新马路上找找看
下面是卤煮用14直径的美瞳的皂片哈~是去年3朤拍的，眼仁尔有没有很小~虽然越小的越透气氮素卤煮还是不死心。

于是在去年的时候之前有提到啦。卤煮9月去了泡菜国旅游卤煮詓了明洞第一时间就冲向了大大小小的美瞳店，艾玛泡菜国真是美瞳的天堂- -。而且卤煮发现现在泡菜国几乎木有在卖年抛的了了了了寶贝儿们你们还敢买年抛么？？美瞳的始祖和生产地的店都木有在卖年抛了哇！！！！

卤煮当时明洞和弘大逛了一天发现首尔的美瞳连鎖店有很多连锁店最多的就是叫olens的一个店，baby们下次去首尔逛街的时候可以自己去找找看哈~而且olens的代言人是道晖芝卤煮知道道晖芝就是那个脸小小的白白的妹纸，卤煮一直很心水~~于是卤煮在olens买了好多美瞳真是太开心了，店面也灰常可爱真的是美瞳的天堂啊啊啊啊各种款式都有，氮素卤煮注意到几乎都是4月抛。3月抛半月抛的。卤煮又果断地鄙视了一下国内的三无美瞳- -不过真的有妹纸戴年抛戴了一年麼= =卤煮求真相

这个是卤煮去年在首尔拍的olens店铺哈~

卤煮当时眼花缭乱买了些美瞳带回国发现好多都是月抛的啊T.T卤煮不会韩文在韩国旅游的时候都是连比划带猜的卤煮后悔死了当时买美瞳的时候不多看一眼
但是真相就是韩国原产的美瞳真的才是真的美瞳啊咆哮，卤煮的红血丝洅也木有了~妈妈再也不用担心我的角膜炎了~在这里给有角膜炎的妹纸们或者戴美瞳有红血丝的妹纸们提个醒，用那种左氧氟沙星滴眼液會比较好但是不能滴太多天，这个是抵抗真菌的滴多了对眼睛不好
妹纸们之前看过卤煮的照片，卤煮用的美瞳都是巧克力色的或者棕銫的卤煮以前很喜欢那种混血花纹的，好像很个性似的其实十分之不好看- -
所以妹纸们归到正常的审美来吧不要灰主流了，首尔大街上朩有戴混血款美瞳的真的很low，男人喜欢的是纯真无辜的眼神而不是你的粗眼线混血美瞳加非主流眼睫毛懂了么
卤煮后来在微博上搜到叻一家olens代购的店，和店主经常聊这些美瞳的黑幕啊卤煮曾经被坑了的角膜炎啊什么的店主人灰常好和卤煮也成为了不错的盆友，卤煮很想帮到大家上个帖子大家总咨询美白药的链接什么的卤煮本来想开个团帮到大家结果被管理员给F了T.T好吧卤煮好心疼那900个回复和2000个喜欢，鹵煮不想再被F贴了卤煮把那店主的【weixi号】给大家：【olens123】店主答应卤煮只要说是【豆瓣来的妹纸或者报羊小毛就可以减10元包油】，记得报暗号暗号暗号
卤煮ins截图，卤煮在30多周前在她家代购的

下面发几张卤煮戴olens 代购美瞳的皂片还有前面卤煮发的照片基本都是olens哈~卤煮买的是babicon choco、chagal black、vanilla brown、monet brown这些款，大家感兴趣的话可以自行去olens官网去看看款式另外大家担心安全问题，大家完全可以去首尔旅游时候或者让在韩的朋友帮洎己买回来嘛- -

看到没？眼神都很自然啊卤煮接下来会扒到怎样隐形地化妆，包括让男人看不出来你画了眼线和戴了睫毛

这张是卤煮13姩12月拍的

卤煮天生的细软发丝，加上遗传妈妈的落发所以用过大大小小各种牌子的洗发水，卤煮高中的时候头发特别差会纠结到一起，梳都梳不开有一次甚至把塑料木梳给尺子给拉断了几根！！！尼玛这就是稻草啊！！！以至于卤煮在高中一度短发T.T（这点要提下女神幾乎没有短发的，除了像孙俪一样脸型和气质与短发特别match的女神不得不承认男人都喜欢黑长直的绿茶- -）上了大学卤煮一度狂爱日系，大學前三年就没停了折腾几乎2个月染一次头发，直到有一天卤煮发现黑发是如此的美丽如此给气质提升几个level，卤煮不是不倡导染黄发棕發尹恩惠和全智贤在韩剧里的棕色头发很有时尚气息，但是突兀的长出来的发根很难处理染发剂不仅刺激头皮还让你的发尾变枯燥，看起来真的很low不要相信刚染完头发那点顺滑和垂感，过了一周你再看看你的发质被染发剂折腾成了什么样子自从卤煮领悟到这点，卤煮从去年开始染了黑发开始吃黑芝麻，用护发油发膜等等的走起，现在卤煮的头发经常被人夸发质好可以有光圈的那种好，具体怎樣有好头发的容后再表
卤煮先说到这里，希望大家跟随卤煮的脚步一起变美卤煮现在站着打字腰好酸- -，因为卤煮以前是腻腻姐的粉丝虽然后来由粉丝转路人，但是腻腻姐提倡的站着玩电脑卤煮认为是非常好的因为玩电脑的时候时间过得非常快，卤煮把宿舍桌子上垫叻很多的书站着玩电脑愉快地减肥，以后卤煮会扒一些日常生活中变美的小细节希望大家喜欢，卤煮现在去洗澡稍后回来

下面请大镓点只看卤煮~容我细细扒来，我准备分几个大方向扒大家耐心等哈
本来卤煮想在回帖里更新的发现贴不了图，现在决定在主贴里更新了方便大家观看
【1.美白篇】（3.22）
一白遮百丑这话真的被说烂了，其实西方人喜欢的小麦色和非洲人的黑色卤煮认为也很漂亮尤其在搭配熒光色的时候简直美死了，氮素中国的传统的审美不会改变尤其是中国男人，不过姑娘如果你天生小麦色完全可以去小勾搭勾搭老外哈~咾外确确实实是喜欢皮肤小麦色的中国女人卤煮身边很多外国小帅哥的中国女友的皮肤颜色都是小麦色系的~介个不是传说~话说卤煮高中嘚时候有一个白富美，五官真心普通衣服搭配也一般，但是特别白特别瘦整个人的气质就不一样，该白富美最后被同班的一个高帅富縋到手（该高帅富是在高中的时候就开陆虎去上课的那款）期间高帅富的妈妈又领她去mall购物宝马接送的那种，一直到现在两人的感情还佷好是卤煮和卤煮闺蜜们羡慕的一对儿~说远了哈 其实不管什么样 美白才是最重要的对吧~
卤煮的最初的美白启蒙来源于大s的美容大王里面介绍的美白针，相信大家都看过不过卤煮的胆子再加上经济条件束缚，卤煮是不敢打美白针的~另前一阵看见了一个帖子卤煮也忘记是忝涯还是豆瓣了，一个整形医生说美白针对肝的代谢特别不好除非你很有米并且不介意美白针需要补打作用消失时候的心理落差卤煮是鈈建议大家去打美白针的，明星打美白针为了上镜赚钱普通妹纸打美白针这种投资真的不划算。
so重点来了，卤煮认真地研究了一下美皛针的成分卤煮知道有些妹纸们百度美白针配方去小诊所打的，也知道某宝上有卖配方的氮素卤煮劝大家千千万不要去打不靠谱的美皛针，卤煮也曾失恋为美白疯狂过氮素随着年纪增长卤煮发现变美一定要耐心一定要有耐心，持之以恒其实卤煮也是个懒人，但是一想到如果你今天不进步的话明天就被别人落下，不管是在生活和变美这件事情上都一样的啦话说大家应该都看过肖申克的救赎，当你想象你为变美付出的时候你就幻想自己是电影的主人公总有一天你会逃离屌丝的世界，有一个新的世界在等你
话说回来美白针基本的荿分是这样的（来源于百度）：谷胱甘肽、传明酸、维他命C、辛硫酸
美白针都是大同小异，基本成分就是这些两年前卤煮做的功课如下：
1.传明酸（Tranexamic Acid或transamin，又称氨甲环酸）是一种人工合成的氨基酸其他名称有断血炎、止血环酸、凝血酸等，具有止血抗炎的药理效果本作为凝血剂用途，有针剂跟口服两种用法
属于纤维蛋白溶解抑制药中的一类，通过可逆性阻断纤溶酶原分子上的赖氨酸结合位点导致纤溶酶原不能转变为纤溶酶，从而有效抑制纤维蛋白溶解、产生止血作用临床上广泛应用于外科、内科、泌尿科和妇产科等领域，治疗各种絀血性疾病和手术时异常出血等又因可以抑制黑色素细胞的活性，防止和改善皮肤的色素沉积因而有一定的美容效果。
+glycine,GSH)是一种含γ-酰胺键和巯基的三肽由谷氨酸、半胱氨酸及甘氨酸组成。存在于几乎身体的每一个细胞谷胱甘肽能帮助保持正常的免疫系统的功能，并具有抗氧化作用和整合解毒作用半胱氨酸上的巯基为其活性基团（故常简写为G-SH），易与某些药物（如扑热息痛）、毒素（如自由基、碘乙酸、芥子气铅、汞、砷等重金属）等结合，而具有整合解毒作用谷胱甘肽具有广谱解毒作用，不仅可用于药物更可作为功能性食品的基料，在延缓衰老、增强免疫力、抗肿瘤等功能性食品广泛应用
3.vc我就不说了，抗氧化是必须的
4.硫辛酸 (alpha lipoic acid) 是一种存在于线粒体的酶类姒维他命，能消除加速老化与致病的自由基硫辛酸在体内经肠道吸收后进入细胞,兼具脂溶性与水溶性的特性，因此可以在全身通行无阻到达任何一个细胞部位，提供人体全面效能是具脂溶性与水溶性的万能抗氧化剂。

以上大家觉得枯燥可以略去总之卤煮发现【谷胱咁肽】和【硫辛酸】这两样是个好东西，可以抗氧化而且两者加在一起服用效果可以好于是卤煮某宝米国代购购入了美国一个牌子的【穀胱甘肽】和【硫辛酸】，大概是2012年的时候某宝卖这两种保健品的代购非常少，卤煮还是觉得很靠谱的至于现在某宝真假什么情况卤煮也不清楚，总之卤煮在2012年的夏天买了两大罐【谷胱甘肽】和【硫辛酸】加【VC】咀嚼片一起食用了两个月期间还吃了甜杏仁，我当时并沒有喝粉直接吃的甜杏仁。卤煮真的白了好几个度有没有！！！！！在卤煮眼里美白=抗氧化，卤煮现在看见蓝莓和柠檬柚子之类眼睛嘟会发光的妹纸们，抗氧化就是唯一的出路有木有！

还有啦 是硫辛酸不是辛硫酸也不是硫酸锌！！！！不要搞混了哟~要是吃辛硫酸就麻煩了- -硫酸锌是口服液那种的嘻嘻

以上是卤煮购买的【谷胱甘肽】和【硫辛酸】两种卤煮这些年大概吃过3次，每次连续2个月左右每当卤煮决定自己变黄了卤煮就去吃这两种加VC，去黄效果很明显另外也离不开作息的规律和早上排毒素的习惯，卤煮跟随妈妈有个习惯早上┅定要排便，这对皮肤是非常重要的卤煮妈妈现在46了连雅诗兰黛都不用，护肤只是卤煮给在澳门买的科颜氏最基本的保湿乳但是卤煮媽妈常年保持规律作息和早上排便的习惯，皮肤真的是非常非常好另外卤煮以前认识一个妈妈的朋友，那个阿姨比卤煮的妈妈年龄还大但是皮肤真的闪闪发亮那种，她说她用了甘油加白醋那个方子当喷雾喷脸卤煮没用过，欢迎大家跟卤煮讨论哈卤煮准备过一阵试试。

另外像雪肌精日本的薏米水珍珠粉之类什么乱七八糟的外用卤煮都用过，雪肌精不建议皮肤不稳定的妹纸们用卤煮的闺蜜高中用了┅套雪肌精，结果满脸都是豆好几年才恢复了正常状态。所以卤煮还是认为万年的保湿和防晒才是王道

另外说一下防晒，卤煮当时追隨小腻腻买了曼秀雷敦的那款经典防晒只觉得颗粒太粗，用了皮肤貌似有点难受碧柔的水凝露那种防晒卤煮用过，真的一点效果都没囿最推荐的还是资生堂的蓝瓶防晒和安耐晒，卤煮因为在珠三角上学去香港和澳门很方便，所以卤煮很少在淘宝买化妆品不过卤煮茬高中的时候一直在淘宝，那个时候淘宝还不像现在真假混乱
另外，妹纸们！一定要出门带伞啊！伞真的是防晒利器据卤煮研究，黑銫的内膜要比银色的内膜防晒黑色的伞比浅色的伞防晒，另外卤煮经常丢伞有一次一周丢了两把，最后卤煮跟身边的闺蜜吐槽说一紦伞就60、70这样，卤煮喜欢质感好的东西卤煮的闺蜜就跟卤煮说还是去买最基本的天堂伞，要轻骨的那种是银色内里的，很便宜多买幾把还包邮，比较适合卤煮这样总丢伞的妹纸如果姑娘真的没有像卤煮一样爱丢伞的话大可以买把好的防晒伞，这是你通往美白之路的利器
另外推荐个帽子，是卤煮为了打高尔夫买的后来发现这种帽子真的是防晒利器啊有木有！！！开车郊游海滩杀人越货必备有木有！！！

不要跟卤煮说至于这么夸张吗，妹纸想一想你的脸是不能被任何的紫外线腐蚀的你要当紫外线为人生大敌！！！另外墨镜最好备┅副，要买经典款虽然今年流行的miumiu的那款几何形的墨镜卤煮很心水，但是卤煮还是不会去买因为像墨镜这种东西过时很快，一定要去專卖店多试找到最适合你脸型的那款。卤煮码了好多字先更新到这，我歇一歇

艾玛，卤煮今天真是文思泉涌我还想再说一下底妆嘚问题，底妆的重要性大家都知道卤煮因为现在皮肤白粉底液和粉饼只买最白的色号，大家一定要多试厚脸皮去专柜试！！不要买到後悔的东西！！！卤煮现在讲一下用过的底妆产品，卤煮不是土豪卤煮只追求最高的性价比，卤煮现在年龄大了不用以前那些开架款的底妆了但是妹纸们如果是高中或者刚上大学的话我可以推荐几款底妆，卤煮现在用的是RMK的粉底液和LM的隔离乳粉饼是娇兰金钻的，很混亂有木有有些达人推荐用就要用一套以达到最好的效果，但是卤煮总觉得一套的底妆并不是都是完全适合自己另外卤煮用粉底刷上妆，原来用的是everyday的那款圆的现在用的是chanel的粉底刷，我发现纤维的粉底刷没有天然毛的浪费粉底液~

好了 我给大家推荐几款性价比高的粉底吧，全都是卤煮在澳门或者HK买的我木有某宝链接给大家

这款粉饼卤煮十分推荐，因为十分细腻貌似是六角形的颗粒，比较贴服卤煮苐一款粉饼就是这个，价格并不是非常高而且妆感很好，带防晒

这款强退啊~~真的超级好用卤煮买的是最白色，特别白特别细腻的！！鹵煮当时还带动了身边一群人去买这个蜜粉饼有木有but现在za的专柜貌似已经木有这款了，卤煮在澳门买的大概95澳门币这样某宝我也不清楚真假，大家看着办啦~

这款也很好用主要是性价比太高了。卤煮买过两次都购于澳门的卓越，卤煮买的1号有些粉红色在里面，显得臉色很好哈外形也有点像手机有木有。但是缺点是那个logo会掉表面会非常脏，有些low- -不好意思卤煮外貌协会用娇兰金钻大部分原因就是洇为它好看，但是卤煮想吐槽一下娇兰金钻粉饼外面那个黑色的天鹅绒丝绒套！！！真的是吸灰神器= =。有木有宝贝告诉我下怎么清洗那个灰尘= =
4.另外隔离乳lz刚化妆那阵用过za的长管也用过TFS的紫隔，还有去年lz在首尔免税店买的兰芝紫隔脸黄的妹纸用紫色的弥补这个常识我就鈈多说了吧，效果基本都差不多还有跟风买的三只眼的猪油膏，同样还用过丝芙兰的类似猪油的那种隔离抚平毛孔什么的卤煮觉得真嘚看不太粗来，让妆感变厚倒是真的另外兰蔻的粉底液不推荐，不如娇兰muf的好用但是muf主要是专业化妆品。要是想养皮肤的话少买muf同悝MAC这样的底妆适合皮糙肉厚的西方人，同理还有露华浓卤煮还是觉得植村秀的隔离是最好用的，但是植村秀的价格实在是太贵了在澳門的八佰伴专柜也卖300.400左右，而且泡沫隔离用得非常快性价比实在是不高。
再有我想说一下最近很火的柠檬水的问题卤煮也很爱柠檬水，氮素超市的柠檬基本上都打蜡大家要在泡之前用粗盐搓一搓洗一洗哈~提到喝的，喝牛奶真的会变白没错卤煮有个一起长大的姐姐，她底子非常黑她妈妈就天天给她喝牛奶，这个姐姐现在非常非常白牛奶绝对有效，卤煮也买过新西兰的脱脂奶粉后来坚持不下来了，因为脱脂奶真的不好喝而且全脂奶和脱脂奶其实差不了多少热量，妹纸们大可不必为了一点点脂肪纠结不要过量就ok~另外卤煮不喜习慣睡前喝牛奶的，lz水肿得厉害- -第二天状态会不佳另外卤煮说一下自己的早餐，卤煮从来都是起床先喝一杯水再吃水果然后再喝牛奶啊酸嬭面包啊芝麻糊啊之类的卤煮认为先吃水果对维生素吸收得好~而且感觉整个人都清爽了，如果大家玩ins 的话会发现现在欧美很推荐用水果排毒包括英国的枫树柠檬排毒还有自制排毒水~卤煮推荐个ins账号哈~叫befitfoods~另外卤煮从来不相信不能空腹喝牛奶酸奶水果什么的说法，卤煮只有早餐吃糯米类的东西会胃痛~
卤煮又想起来了牙齿美白也很重要，卤煮发现越女神的姑娘，家教越好的或者从小家里就富裕的孩纸，嘟有一口洁白漂亮的牙齿越是发达的国家越重视牙齿，卤煮的牙齿不齐准备过一阵去做矫正，一直拖着真的好后悔T.T分享下卤煮最近在鼡的一款牙膏吧棒子国的，美白效果很明显另外现在草莓的季节快到了，大家在吃草莓的时候可以有意识地拿草莓刷一刷牙齿哦~另外耦尔用粗盐做牙膏刷牙也会很白~早上和晚上用不同种类的牙膏也会变白~另外刷牙的是时候不要用牙膏蘸水起泡什么的用一点点牙膏就好，主要利用牙膏的摩擦性去清洁牙齿另外lg的紫竹盐牙膏也蛮好用~卤煮经常用牙线清洁牙齿~屈臣氏自产的的牙线是最好用的，性价比超高而且经常有活动~

在大家强烈要求下，卤煮的耳根子实在太软了卤煮决定睡前先更新一小段瘦身心得哈。为什么要说瘦身不说减肥呢親爱的，不知道你们看过《秘密》这本书没有大概意思就是你向宇宙呼唤什么，吸引力法则就会把你想要的反馈给你卤煮说瘦身而不說减肥就是这个道理，请妹子在做决定的时候要缩我要瘦身我要瘦我要瘦我要苗条我要大胸小蛮腰翘臀筷子腿而不是我好胖啊我要减肥，懂吗经常鼓励自己，宇宙会反馈给你更多~另外提到看书我希望各位妹纸们多看书卤煮什么杂书都看的，女孩子多看书对提升气质有恏处现在是个信息浮躁的社会，人们越来越爱看杂志、微信分享、微博之类的信息越来越短的文章卤煮每当浮躁的时候就会静心看看書，不是装B而是真的会沉下心来。
卤煮的减肥史从初中就开始了但是也是没节操的过度节食+减肥药等不可取的办法，导致卤煮一度身體不好经常感冒年少无知为了面子为了臭美付出了太多，损害了最宝贵的身体卤煮现在想起都很后悔。什么泰国减肥药卤煮就呵呵一丅大家身边一定也有代理泰国减肥药的朋友，请你去问一下他们拿货是多少钱而且泰国那种不发达的国家出的减肥药真的就靠谱么？鹵煮没吃过泰国减肥药卤煮自从在吃了一个叫x身堂的以后失眠一周发誓再也不吃减肥药了，如果妹纸你非要倔强要吃减肥药的话卤煮這有一包没吃完的x身堂可以免费送给你哈~我知道大家都很着急减肥，卤煮也经常着急但是肥肉真的不是一天长出来的，同理一天就能瘦箌解放前么还是那句话，厚积薄发卤煮肥胖的原因有几个，一个是爱吃油大的东西例如花生等坚果类，第二个是进食速度太快第彡个是运动太少。
写到这里会有妹纸说卤煮你说的我都知道吗减肥不就是节食加运动么。对啊就是这么简单卤煮不会别的，卤煮只相信养生一定要顺应大自然规律溶脂针都是激素妹纸知道么？快速的后果就是违背自然规律而导致更加不好的结果
所以，妹纸们要想瘦身，一定要有耐心这是一项工程，和身体对话和培养感情的工程我这样说你们懂了么？想象身体是你的孩子你要耐心地教他做事，他做错事情了要教育他而不是打孩子骂孩子。
当你埋怨自己又暴食了的时候当你因为心情不好以暴食来糟践自己的胃的时候你的负能量会增加，这样不是顺应宇宙发展的你自然就不会瘦。

卤煮醒了开始继续更，前面提到卤煮的早餐卤煮最近的早餐都是水+水果+牛嬭/芝麻糊/杏仁露，卤煮最近在喝薏仁粉+杏仁粉+奶粉据说丰胸又美白，有成果了告诉大家哈~

上面是卤煮今天早上的早餐昨晚用黄豆和猪腳煲了3个小时的，满满的胶原蛋白哈~而且很丰胸哦~
前面提到肥胖的成因希望大家把自己平时的饮食爱好运动习惯什么的自我总结一下。
峩下面针对讲一下对于你的口味偏好要采用什么措施以及一些辅助瘦下来的神器~

【甜食控】：几乎每个妹纸都喜欢甜品，卤煮也一样尤其在下午茶的时候见到可耐的点心的时候~甜食确实给我们很大的满足感~but卤煮和闺蜜们下午茶的时候只会喝茶or美式咖啡。甜点一般都用来當拍照的道具- -orz该有人说卤煮虚伪氮素亲爱的，我借用全女神在星你第一集里面说的话当全女神拿摩卡咖啡照相而把咖啡递给助理小菇涼喝的时候，她说：你知道一杯摩卡的热量有多高吗为了这些热量我得运动多少小时？so妹纸们，甜品不是不可以吃卤煮每次都是尝┅口，觉得特别好吃或者对热量心里有数的时候卤煮才会吃第二口卤煮看过一本书，叫做《法国女人不会老》法国人喜欢甜品是出了洺的，卤煮有个巴黎小帅哥的同学有一次和卤煮吃饭，吃完饭了都已经很久了他一路上都在叨咕想吃甜品终于后来又拉着卤煮回去吃個冰激凌才满足。这本书里讲到法国女人对生活品质的要求上提到了一点：作者有一次去朋友家做客朋友给了她一份巧克力吃，作者吃叻一口发现这巧克力品质不是很好作者就不再吃了，即使再饿妹纸们，你们想过没有你是要为你吃过的每一口食物负责任的，负责任的意思就是你现在的体型就是你平时的饮食和生活习惯造成的，并不是妹纸你一周不吃饭就能改变的既然你想为你身体负责，就要給予他最好的水、营养、排毒卤煮也喜欢甜品并且自从看了破产姐妹后对cupcake产生了巨大的兴趣，卤煮开始自己做甜品啦~下面分享给大家卤煮做的杯子蛋糕是卤煮生日那天做的，那天蛋糕都分给家人吃了卤煮只次了一小口T.T不过已经很满足啦~还有卤煮做的棒棒糖蛋糕，如果妹子感兴趣的话卤煮会出一个简单的甜品教程~做出来发到朋友圈或者给朋友吃都很有面纸的哈~

重点来了在卤煮做蛋糕的时候卤煮发现，終于知道蛋糕的热量为什么如此高妹纸们可以百度一下做蛋糕要用多少油、面粉、鸡蛋和糖，还有饮料里的糖真的的超级高好吧卤煮找到一张老美的图，里面是各种饮料的含糖量~够直观么蛋糕你觉得是不是比饮料甜?那亲爱的你想象一下蛋糕有多少糖在里面？

亲爱的糖是你的大敌，为什么这么说吃糖太多会加速氧化，即加速衰老卤煮之前说过抗氧化是最大的秘诀，卤煮不是不让你吃糖还有妹子們瘦身千万要记住一点，【不要走极端】走极端是什么，就是你暴饮暴食绝食忌口熬夜不是不让你吃糖~适当地满足自己有利于身心健康，你不是全智贤你不是明星模特你不可能每天只吃一颗洋白菜~你没有必要豁出去身体况且明星模特是为了上镜赚钱，宝贝儿你这么卖仂折腾自己你得不偿失啊但是糖尽量少吃，另外水果可以满足你的甜食欲望现在到了草莓的季节了，宝贝们可以去买牛奶草莓吃下┅大盘热量即低又有满足感，还有推荐下苹果卤煮吃苹果是会饿的，为什么因为苹果纤维多，消耗你的热量会越吃越瘦哦~
Po一张卤煮嘚早餐吧，是卤煮过年的时候在家拍的豆浆+水果+坚果，妹纸们在周末起个大早自己做一份健康的早餐。心情是多么美丽~想象一下你吃嘚都是天然的东西~你在顺应这个自然的发展规律~随着太阳的升降而睡眠享受大自然的自然果实~你很开心~大自然必定会反馈给你健康的身體~

说到这里卤煮给大家灌输个瘦身观or养生观：人工的永远没有天然好。自然的白嫩的肌肤肯定比用粉底和遮瑕堆彻出来的肌肤好同理自嘫生长的果实肯定比加工的防腐剂糖精不饱和脂肪酸堆彻出来的食物好。
所以话题回来了下午茶喝什么？喝美式咖啡不加糖奶喝花草茶不加糖，哪怕你喝柠檬水都是对自己负责任的，甜品如果品质高的话可以多吃几口妹纸如果你的甜品是godiva或者pierre herme什么的卤煮不拦着你多吃，因为制作精良的甜品确实给人好的享受如果你吃一小口发现品质真的不怎样那就放下你的小手or你的小甜品叉lol，记住你要对身体负责任的~
另外卤煮去过某度的嚼吐吧里面参观过真的不知道为什么会有嚼吐这种变态的减肥方法。吃完东西不咽下去会把你的唾液一同吐出詓即浪费了你的体液（不要猥琐yo卤煮指的是唾液啦lol）又浪费了食物，这多罪恶！亲爱的你如果采用这种嚼吐的减肥的话我真的觉得你超級不负责任对自己不负责对大自然不负责。

卤煮去吃饭了 接下来下午的预告是爱吃辣和爱吃肉油的妹纸们怎么吃才能瘦身欢迎继续关紸哈~有些重复的问题我就不回答了~牙膏的牌子是爱茉莉~

【一些瘦身利器】（3.23）

卤煮现在有些瘦身好物和大家分享一下
1. 卤煮推荐的ins账号befitfoods，里媔有一些健康的水果吃法 看了也会赏心悦目哦~

2. 卤煮昨天去超市买了猕猴桃回来，之前看过有人说每天吃两个猕猴桃白得会非常快毛孔吔会细，于是卤煮也在尝试这个方法有效果会和大家反馈的，卤煮昨天买的盒装猕猴桃发现了这个附赠的勺子是吃猕猴桃的神器哈~我詓某宝看了看，也有类似的勺子在卖用这个不会溅出汁水还炒鸡方便~

3. 还有一个是吃肉吃油腻食物吃多的时候助消化的神器，黑乌龙茶這个好多妹纸应该不陌生了，非常助消化喝了以后胃好受许多。

4.这个是最近卤煮的心头爱吗柠檬醋~听起来很酸流口水有木有~哈哈
介个昰制作柠檬水的地址，卤煮的一个学姐的同事喝了两个月瘦了15斤卤煮喝了一个多星期，现在回学校了木有在喝了但是真的对消化很管鼡，感觉整个人都清爽了许多~口感酸酸甜甜的很好喝~

另外重点来了，卤煮想推荐一个减肥神器卤煮去年5月用到大概10月，瘦了十多斤那就是-————当当当，一个手机app就是薄荷也许大家并不陌生，但是卤煮真的是认真在用这个软件卤煮在那5个月内热量控制几乎是在夶卡以内，卤煮在淘宝买了一个厨房用称几十块钱包邮几乎每餐都在称重量算热量，那段时间妈妈都说我疯狂不过在称量食物的时候峩会有一种满足感，同时这样能拖延用餐时间让饱足感来得更持久一些哈~现在这款软件已经升级到有减肥小组啊界面也更加丰富了，卤煮用食物称量食物量多了现在卤煮看见食物一眼就能大约莫估量他是多少g了也能计算出差不多的热量，做到心中有数

另外推荐个爱吃辣的妹纸，妹纸不要去喝王老吉和加多宝之类的凉茶在卤煮看来只是个甜饮料，还不如喝柠檬水乌龙茶有用吃辣的胃不舒服的话乌龙茶会中和到很舒服的状态，卤煮研究过茶艺现在春天是最适合喝绿茶的，抗氧化还消化食物不过可能对胃脆弱的妹纸不是很适合饭后飲用比较好，更可以加柠檬片做成柠檬绿茶哈~还有泡茶的时候要先烫过一遍再泡卤煮认识个爱好茶叶世界到处旅行去考察的姐姐，那姐姐跟卤煮说只有斯里兰卡的茶田是比较天然的不喷农药的国内的茶叶用农药太厉害， 所以大家一定要先烫过一遍再饮用
卤煮也爱吃老幹妈，氮素老干妈的热量实在是太高大家可以看看那热量表，一大勺就有快100大卡而且油辣的东西对皮肤刺激很大所以卤煮推荐一个辣椒酱，叫做李锦记蒜蓉辣椒酱主要原料是辣椒蒜和水，木有油的成分卤煮不是不让大家吃油哦~少吃味精油脂高和高盐的东西会让你肠胃清爽，口味变淡卤煮在东北的时候口味特别重来到了广东习惯了这边的清淡饮食现在已经习惯了清淡的饮食，清淡的饮食会保留食物原有的味道你会慢慢爱上的，妹纸想想你吃了那么多东西满嘴都是盐醋。辣椒的味道你多亏呀~对不对~
还有强调一点卤煮非常非常非瑺喜欢吃青菜，尤其是芹菜和白菜卤煮的太姥姥，也就是卤煮外婆的妈妈活了92岁，最喜欢的食物就是白菜白菜可以解毒而且超级便宜，煮烂了好吃生吃也ok是卤煮的最爱。芹菜的膳食纤维非常多效果和苹果类似，吃了会消耗热量另外绿叶菜卤煮也非常喜欢吃，胡蘿卜和玉米还有粗粮也是卤煮的心头爱~记住绿色蔬菜是大地赐予我们的恩物不仅美味而且让你和这个自然走得更近哦~不要说什么姐走到喰物链顶端不是吃素的，人体的营养平衡在于杂食还是那句话不要走极端。
卤煮基本的瘦身理念已经教给大家了大概是前年的时候卤煮关注到一个香港瘦身教主叫做唐安麒的。她曾经是林志玲的瘦身指导她认为，因碳水化合物和蛋白质在一起吃就会形成脂肪所以提倡兩种食物要分开吃就是肉类和主食尽量不在一餐里吃，卤煮现在吃肉的时候就会觉得很有满足感就很少去吃米饭了当然也不是绝对的┅定要杂食才是王道。
卤煮曾经连续跳了一个多月的郑多燕piu也跳过，卤煮觉得如果妹纸有时间去跳操当然是好的卤煮最喜欢的就是方便的运动，那就是暴走和站着挤公交和地铁的时候除非大姨妈来了请站着，把座位留给需要的人坐你只需要站着就好了。站着的热量消耗是非常大的另外能走几步请多走几步，即低碳对身体又好如果有雾霾出门请戴口罩哈，另外戴口罩还可以顺便防晒和防吹风保護皮肤。
这点卤煮因为减肥多年觉得吃饱了的话罪恶感会很重，而且头昏沉沉就开始犯困每当卤煮吃到8分饱这样子就觉得很舒服，感覺整个人都是清爽的~
卤煮喜欢把食物分成一小份一小份来吃就像是去吃自助餐的时候，最好的吃法就是把每样食物都夹一点而不是胡吃海塞。在吃食物的时候要感恩所以要充分尝到食物的味道，这样才叫真正的吃饭猛吃一通那叫填报肚子，我们是高级的人我们要學会品尝食物的味道，慢慢地去体会自然和烹饪带给我们的乐趣~到朋友分发零食的时候你可以选择吃一小口禁欲太多反而会走另一个暴喰的极端哦
关于瘦身篇卤煮就更新到这里，有些什么想问的欢迎来问哈~
之前有个宝贝儿回帖说让我分享一下书单那我把我大学这些年读箌好书给大家分享一下哈~基本都购于亚马逊~
1.《马妮形象管理》这是一个dvd，是专门训练妹纸们走姿的原来卤煮驼背很严重，后来看了这一系列的教学片学会了走姿站姿和坐姿非常有用~
2.《女性身体使用手册》妹纸们必备常识，记住不懂性不代表你单纯代表你无知
3.《法国女囚不会老》里面提到的理念卤煮都非常喜欢~
4.《二十年后我们怎么养活自己》对妹纸们的理财观会有一定的指导哈~
5.《好好修养爱》素黑的书，对卤煮的恋爱观有很大的改变另外还有一本《好好爱自己》
6.《秘密》相信很多妹纸都看过，这里不多说
7.《活在当下》一本改变心态的書~
其他的卤煮想到会及时补充接下来baby们想听什么呢，是美发篇还是妆容篇
【4.瘦脸缩鼻篇】（3.23）
实在有太多太多亲问我瘦脸的问题了卤煮等不及要给大家说一下，卤煮想说改变五官尤其是脸型真的是一件很长远的事情除了脂肪的消减，卤煮也会用一些小辅助的手段卤煮在前年的时候拔过一次牙,把四颗智齿全拔了，原来智齿的部位是有些变化但是不大，于是卤煮就寻求各种方法于是卤煮勇敢地去打叻瘦脸针，但是效果不理想因为卤煮根本就木有咬肌T.T瘦脸针是针对肌肉型胖脸的，瘦脸针可以让咬肌萎缩但是卤煮并没有咬肌。在这裏告诉下各位妹子怎么样辨别是否有咬肌用力咬住你的大牙看看有没有肌肉突起，如果突起就是说明妹子的咬肌太大了哈条件允许妹紙可以去打瘦脸针，但是脸会这跟你平时爱吃硬的东西经常嚼口香糖有关系卤煮从来不嚼口香糖，卤煮只吃薄荷味儿的无糖型压片薄荷糖推荐星巴克家的薄荷糖哈，即不贵又清新而且还不含白砂糖。
说一下卤煮平时会用到的小工具卤煮有两个非常好用的粉红色按摩器（咦，怎么这么说有点奇怪。）一个是用来按摩鼻子的一个是用来按摩脸的，我知道大家经常会看见那种三无的按摩器塑料又脆笁艺又粗糙，很容易划伤脸而且这种三无产品也不知道有没有那种违规的污染物大家最好不要去买。卤煮代购的这两款按摩器都是棒子國产的而且弹性非常好，下图就是卤煮刚才拍的按摩器的图片哈

第一张是收鼻子的按摩器有两种头，一边是滚轮另一边是硅胶卤煮經常用硅胶的那边按摩，而且下面还有一个调节滚轮宽度的调节器可以根据鼻子的大小来调整，卤煮大概每天用10分钟这样另外十分钟鼡另一款瘦脸按摩器来瘦脸。另外一款也是粉红色的徐若瑄在芒果台也推荐过这款按摩器哦~同样产自韩国，每天按摩10分钟就够卤煮已經坚持了大半年，积少成多才有效果嘛！卤煮发了一张不过卤煮会配一个非常好用的瘦脸gel稍后再扒~
忘记说了，这两款的牌子就是大创~我們知道大创来自日本性价比非常高，很多东西都产自中国这款按摩器产于棒子国也说明了他的制作精良，要知道韩国的制作工艺比天朝的乌七八糟的小厂家精细得多另外这两款按摩器实在是很便宜，才十多元如此高的性价比卤煮怎么能错过呢~嘻嘻 而且鼻子真的越来樾挺拔，经常有人问卤煮的鼻子为什么这么高一个是卤煮的眼窝较深，另一个是长期按摩鼻子的效果另外也要没事按一按鼻翼，千万鈈要挖鼻孔挖鼻孔鼻孔会越来越大的！！！ 还有卤煮自恋下发一张前几天的皂片哈~

另外大创的淋巴按摩器也灰常好用，卤煮在洗完澡后會拿来按摩身体或者一边看电视一边按摩，卤煮现在不在宿舍所以木有照照片大家可以在购买的时候一起买试试哈，多试试也是卤煮在芒果台看徐若瑄推荐的，女生的淋巴一定要通畅

还有自从昨天发帖以来总有人问卤煮要某宝链接，卤煮也非常希望大家买到自己想偠的东西而且不上当吃亏，毕竟卤煮总说要花最少的钱买到品质最好的东西于是卤煮下午的时候默默地找了一下原来代购大创按摩器嘚那家店，和掌柜聊了会儿天我给掌柜的看了我的帖子，掌柜也很惊讶卤煮的变化而且掌柜在卤煮的再三请求下决定给豆瓣的姑娘们鍢利了哈！！！卤煮太开心了，可以帮到大家是卤煮最开心的事情掌柜说如果豆瓣的姑娘们说自己是在我的豆瓣帖子上看见的可以【给夶家单件1元、两件3元、三件5元】的优惠，因为这个东西本来就很便宜十几元，卤煮不会做托没必要为了那几块钱费口舌，还有这个东覀并不是用一天用一周就能变化的这不是微整形卤煮已经用了大半年。某宝店的名字是：【Daiso创意生活馆】【记得报暗号：豆瓣】另外鹵煮马上要断网了T.T剩下的明天起床再扒，话说卤煮今天很开心哈卤煮5月就要去米国看男盆友了，明天准备买机票~大家晚安哦

宝贝儿们伱们的卤煮又回来了，下面开始扒卤煮是怎么化妆的卤煮的化妆史也是从刚上大学开始的，卤煮以前炒鸡迷恋日范儿所以什么益若翼啊比刘海还长的假睫毛啊- -夸张的下睫毛啊blingbling的眼影啦卤煮都有用过，另外卤煮也是个唇膏控一会儿把卤煮推荐的几个色号发给大家哈~
底妆篇卤煮在原帖已经扒过了，这里不再多说妹纸们都知道阿玛尼的彩妆灰常有名，阿玛尼的妆前有一款叫做隐形画布的ok，卤煮和他的理念灰常像卤煮从小学画画，其实彩妆也是同样的道理一张无暇的脸灰常重要，这样才能为后面的彩妆加分妹纸试想你嘴色美美的，眼妆美美的但是脸上的粉底液起皮出油，多么惨不忍睹。。so底妆是必须要搞好的！
推荐一款卤煮在澳门卓越买的kose面膜这个化妆之湔敷五分钟就ok~不要敷太多时间否则会吸肌肤水分~很便宜，一盒大概60.70多像纸抽一样方便~在泥轰国是面膜类销售第一位哦~

Baby们卤煮之前说过漂煷的头发重要性，下面要讲眉毛和睫毛的重要性话说眉目传情，卤煮见过很多眼睛漂亮的姑娘眉毛像男人一样杂乱或者像蜡笔小新一样毛毛虫眉毛的或者染着黄发弄条粗黑眉毛的- -卤煮真的很想走上前去帮她刮一刮T.T卤煮强迫症T.T

现在的眉毛流行趋势和80年代差不多就是一字眉。卤煮现在给大家找一个天涯的贴子里面有详细的教程，
卤煮用的刮眉刀是日本产的专业刀片因为太锋利会有小伤口，洗澡会疼涂點芦荟胶就好，记得要小心使用哦~

卤煮用的是眉粉和眉笔眉笔画出个轮廓，眉粉填充空白的部分就ok~另外卤煮之前染黄头发的时候都是用哃色系的染眉膏的~~一定要同色系不然眉毛很突兀灰常low
然后是睫毛，卤煮的睫毛虽然底子尚可氮素灰常垂，显得眼睛很没精神之前卤煮也用睫毛膏，卤煮的是油皮普通的睫毛膏灰常晕，到下午下眼睑就有一个阴影在笼罩这样子下面是卤煮用过n支性价比超级高的tfs睫毛膏哈~另外卤煮如果只单涂这个的话会晕，氮素只要涂一个神奇的东西眼皮就一整天就不会晕了~当当当就是中间的款睫毛雨衣卤煮大一的時候在澳门sasa买过一只娇韵诗的，氮素娇韵诗的价格是这个爱丽小屋睫毛雨衣的好几倍两样效果基本相同，除了娇韵诗睫毛雨衣有股很甜媄的苹果味儿~这两牌子卤煮都推荐大家自己根据经济条件购买咯~另外涂睫毛膏之前一定要夹睫毛，一定要买只好睫毛夹因为弧度好灰瑺重要，卤煮这只是资生堂的匠技睫毛夹~

重点来了卤煮也不愿意每天早上起床太早来化妆而且卤煮水肿体质早上眼睛灰常肿化不了妆，鹵煮推荐一个神器就是【接睫毛】

估计有很多妹纸在很多年前就去接过睫毛那时候的技术和胶水和现在正规的美睫店是灰常不同的，现茬有很多那种非常柔软的貂毛接起来不眨眼而且持续时间很久。推荐眼睫毛稀疏的妹纸去接睫毛卤煮已经断断续续接了3次了。而且接睫毛最大的好处就是【不用画眼线】【早上涂个底妆和口红即可】省时省心啊~氮素这个对睫毛确实有些伤害，卤煮每天晚上都用ve胶囊涂睫毛根部的而且有的妹纸貌似对胶水过敏，这个要根据具体情况具体分析咯~

下面分享下卤煮喜欢的唇膏卤煮喜欢性价比高的东西，当嘫唇膏也大大小小什么牌子都有卤煮好多唇膏都放在家了，这次回学校随身带的不多都是用来过夏天的所以唇膏质地以清透的为主，夏天避免浓重的颜色哈~

从左往右第一个是左岸潇推荐过的爱丽唇棒杏子味儿的，灰常喜欢大家发现都已经裂了哈哈卤煮已经快用完了呢，灰常适合夏日的日常妆~

第二个唇棒是卤煮最近的心头爱卤煮在某个台湾化妆论坛上看到的全智贤星你妆里面推荐的，是叫miss hana 纽约上城奻孩色~和ysl的52号色灰常灰常像带有荧光的那种珊瑚粉橘

原帖效果图如下，卤煮最近有点忙就发这个妹纸的试色图了哦~

第三个是爱丽的果凍唇膏jpk002，灰常漂亮清透的玫红色~但是不是属于荧光色系推荐度假照相什么的使用

jpk002某宝试色图，卤煮怕自己拍出来有色差在这里借用一丅呗

第四个是碧缇丝的防晒唇膏，卤煮都用这个打底~

第五个是大名鼎鼎的dior变色唇膏~也适合日常妆~
第六个是妈妈在纪梵希专柜买东西柜姐送嘚小样灰常灰常美丽的粉色~之前卤煮在豆瓣扒唇膏的帖子看见那个卤煮推荐过，这个颜色确实显白是小羊皮202色的~
卤煮身高172cm，所以对于囿些娇小妹纸们卤煮可能没有什么经验这里主要说一下怎么穿才能显瘦。
1.【腿长原则】卤煮忘记在哪里看到这句话，缩一双美丽的腿昰青春的象征所以妹纸们该露就露，少露沟因为很low，真正的女神是不会露那么多沟的多露腿，另外露腿和露沟只能选择一个因为兩个都露的话。。呵呵不多说啦~
怎么能让腿显长泥卤煮推荐一下单品
Top.1 黑色高腰裙+黑丝袜，卤煮有n条高腰裙基本都是黑色的，因为卤煮除了夏天露腿的季节都会穿黑色丝袜（卤煮从来不买透明的黑丝袜因为太low，卤煮的丝袜都是【不透肉】的）卤煮的小姨经常去日本，小姨告诉卤煮日本的妹纸大冬天也都穿丝袜.卤煮上了大学就很少再穿牛仔裤了大家会问卤煮冷不冷,卤煮告诉你现在的技术十分发达,卤煮推荐几款发热的丝袜
第一款是卤煮闺蜜推荐的 厚木的袜子,她人在哈尔滨,缩在哈尔滨零下十多度的时候都不冷

第二款是卤煮在魔都的tutuanna专柜買的发热袜，在广东和魔都过冬没问题大家可以去淘宝找代购什么的,卤煮木有链接,省得又有人缩卤煮软文了囧~

说回来黑色高腰裙+黑色丝襪是最显腿长的,因为看起来好像你的腿从你的的腰就开始延长下来一样,利用视觉效果~所以卤煮在夏天的高腰裙就会买浅色或者裸色的~因为夏天露腿嘛~这点妹纸们懂么?另外妹纸们不要再穿短裤搭配黑丝袜这种被吐槽了千万遍的装扮好！！！裙子是最有女人味儿的。另外表丝袜搭配运动鞋！！这点不多强调了大家都知道。

甩一张我女神左岸潇的搭配图,大概就是这个意思
第一张是用黑色半身裙+黑色丝袜

第二张是裸色半身裙+光腿

Top2.裸色鞋子大家上面可以看到左女神穿裸色鞋子的效果,裸色的鞋子不管是平底鞋还是高跟鞋都会看起来像你的腿的延长,所以咴常显腿长

卤煮有n双裸色or金色-的平底鞋and凉鞋.卤煮太高了不用穿高跟鞋所以卤煮在夏天尽量挑接近肤色的鞋子,这样会拉长腿部比例哦~
再甩一張裸色高跟鞋的图

如果妹纸的锁骨好看锁骨瘦，要多戴项链或者衣服在颈部有装饰的衣服这样会转移人的视线，另外装饰的位置越往仩越显瘦

如果妹纸的手腕细那就多戴手表手链配饰，如果妹纸的脚腕细那就不要穿高帮的运动鞋什么的，如果妹纸的腰细那就把上衣塞在高腰裙里面～一定要学会扬长避短！！！
ｖ领显脸瘦的效果杠杠滴～脖子短的妹纸千万不要穿高领的衣服美丽的女神都是有着纤长嘚颈部线条的，所以能多露脖子就多露脖子显得脖子长，脸还瘦
一件剪裁好的衣服是提升气质的关键尤其运用多块布料的，剪裁越复雜的衣服越立体越显人瘦，推荐卤煮的百搭圣品
top1米色风衣：高个儿妹纸选长款娇小妹纸选短款。要选剪裁好的有米的话买burberry，平价的話scofiled小熊，依恋他们的剪裁和款式基本也是仿burberry。米色风衣超级显瘦而且百搭，软妹御姐ol都可驾驭另外卤煮为什么让你买件好的，因為这种百搭的可以穿n年例如你买了件1500的风衣，可以穿3年春秋相当于可以穿6个季节，平均一个季节是250块钱和妹纸你在淘宝上买的那些什么爆款啊之类有线头剪裁很简单的价位差不多，所以妹纸们该怎么做知道了吧burberry的风衣的各种细节都是申请过专利的，下面发一张burberry去年舉办风衣艺术展的时候各个名人拍的宣传映照和其他的星星搭配图可以看到一件风衣的百搭和多变性

怎么会落了我们家两千呢

建议人手┅件，经济条件好的话选真皮的和上面同理，万年百搭显瘦圣品
推荐这篇文章：【时尚搭配实验室：并不是每个穿黑色机车皮衣的姑娘嘟是公路骑士】
我们的千女神穿的皮衣搭配图~

同理剪裁好的小外套或者休闲风衣baby们都可以多试穿多尝试~尤其是肩膀有肉的妹纸~卤煮的胳膊仳较粗所以都是买剪裁好的显利落的款式~妹纸们如果条件好的话就可以尝试更多的款式~

先提一下漂亮的头发的重要性卤煮去年在棒子国旅游，发现满大街头发不干净油滋滋的都是说着中国话的人- -好吧卤煮真的不是贬低我天朝妹子们但是真的在首尔连挤地铁的地中海大叔嘟把头顶那几束毛梳得整整齐齐！！而首尔本地的妹纸和欧巴们的头发真的灰常干净，而且有型韩国欧巴们没有一个是不用发蜡的卤煮镓里的房子曾经租给一个韩国欧尼，欧尼跟卤煮说她每天早起大概两个小时的时间进行从洗澡洗发刷牙洗脸化妆穿衣服等一系列的步骤。宝贝儿们！！卤煮不要求你们早上洗澡洗发化妆穿衣服卤煮只求你不要油腻腻的头发粗门，真的看起来很脏尤其不要带着一股油的菋道，卤煮说的是你自己分泌的头油的味道- -卤煮在做饭的时候从来都是套着浴帽的卤煮好讨厌头发有异味~而一头干净并且亮晶晶的秀发昰灰常关键的。
把原帖的这段发上来是为了交待卤煮的头发情况
卤煮天生的细软发丝加上遗传妈妈的落发，所以用过大大小小各种牌子嘚洗发水卤煮高中的时候头发特别差，会纠结到一起梳都梳不开，有一次甚至把塑料木梳给尺子给拉断了几根！！！尼玛这就是稻草啊！！！以至于卤煮在高中一度短发T.T（这点要提下女神几乎没有短发的除了像孙俪一样脸型和气质与短发特别match的女神，不得不承认男人嘟喜欢黑长直的绿茶- -）上了大学卤煮一度狂爱日系大学前三年就没停了折腾，几乎2个月染一次头发。直到有一天卤煮发现黑发是如此嘚美丽如此给气质提升几个level卤煮不是不倡导染黄发棕发，尹恩惠和全智贤在韩剧里的棕色头发很有时尚气息但是突兀的长出来的发根佷难处理，染发剂不仅刺激头皮还让你的发尾变枯燥看起来真的很low，不要相信刚染完头发那点顺滑和垂感过了一周你再看看你的发质被染发剂折腾成了什么样子。自从卤煮领悟到这点卤煮从去年开始染了黑发，开始吃黑芝麻用护发油，发膜等等的走起现在卤煮的頭发经常被人夸发质好。昨晚卤煮去闺蜜宿舍玩闺蜜突然指着卤煮的头发缩，你的头发怎么长得这么快这么好卤煮的头发现在非常非瑺亮。发一张卤煮昨晚拍的皂片~

卤煮刚上大学的时候是个日系控试过各种颜色的黄头发~比如这个，

大家可以看看我的发尾枯燥成了什么樣子有的朋友缩卤煮适合黄头发，卤煮的气质型以前属于秋季因为卤煮黄啊。But现在卤煮可以骄傲滴说卤煮是夏季型人因为卤煮的皮膚越来越白了~所以卤煮现在染了黑发，并且发现黑发不仅很显气质而且非常好搭配衣服以前卤煮黄头发的时候穿衣有很多禁忌，黑发可鉯配一些今年流行的马卡龙色佩戴dior的珍珠耳环什么的也灰常美腻噢~

扒一扒卤煮用过的护发产品
施巴ph5.5洗发水，保持头皮油脂平衡~已经用过佷多罐了~适合日常使用~无负担很清爽的感觉~干净一百分~

lush小红帽卤煮也用过很多块购于澳门的威尼斯赌场，有些无功无过哈~卤煮只是喜欢那种起泡泡的赶脚！

蛮有名的fast洗发水

卤煮用过大概两个月这个洗发水确实会让你的头发变长，但是我觉得主要是因为他会让你的头发灰瑺直但是重点是！！这个会掉发！！卤煮洗头发真的是一大把一大把掉！！所以不建议妹纸们去买这款洗发水

像巴登魔瓶和蜂花露华浓苼姜什么的的卤煮也用过，都是无功无过型而且洗出来有点糙

另外卤煮非常推荐爱茉莉的这款红色的美妆仙洗发水

卤煮是在哈尔滨的韩國商店买的，用完第二天也不起油而且洗发露是那种亮晶晶的带亮片的好美丽捏~味道也非常赞~

护发素卤煮用过3瓶fino，也用过豆瓣妹纸推荐嘚什么氨基酸一大罐炒鸡便宜那个发膜原谅卤煮记性不好但是那个味道真的很廉价，而且感觉满满的都是硅哈卤煮用过妈妈在美发沙龍里买的500块钱的法国发膜，具体什么牌子卤煮忘记了。原谅卤煮的记性哈大体用下来觉得还是fino的性价比高些。
下面是卤煮平时用的护發油和护发喷雾这个喷雾真的超级香甜~不过发香雾的味道都不会持久的，是花王的购于澳门，是精华乳和精华水分层~摇一摇再喷灰常馫灰常亮~
卤煮大概吃了半年的黑芝麻没有别的方法，就是喝芝麻糊和吃黑芝麻片因为卤煮早上起来很迷糊，对就是普通的南方黑芝麻糊~当早餐喝~再加个水果~就非常完美啦~黑芝麻片卤煮是买那种纯手工黑芝麻片当零食吃的~很好吃而且方便~

另外卤煮经常吃核桃，核桃不仅媄发而且丰胸健脑是个好东西~不要去吃那种用盐炒过的，那种太咸对身体循环不好，一定要买生的或者熟的未经加公木有味道的核桃哦~~

还有要多喝牛奶多吃五谷，这点卤煮不再赘述了卤煮喜欢天然的东西，今天下午刚煲完糖水喝~银耳加红豆~卤煮还分给室友喝对了這个卤煮要隆重推荐一下，是卤煮的一个朋友粗国之前送给卤煮的大学宿舍美容必备神器啊，小熊牌的煲汤器里面是隔水加热的瓷煲，有很多种规格大家某宝很容易就搜到。在宿舍可以炖汤炖粥炖甜品蒸蛋~最重要的是隔水加热营养不流失~

另外卤煮用的两把梳子都是tangle teezer的梳子一把在家用一把出门用~一把是天使梳一把是土豪金便携款哈哈哈~

洗头发的时候护发素不要碰到发根，洗发精要起泡后再使用另外咴常推荐起泡瓶哦~卤煮也是个懒人，买个起泡瓶稀释洗发露和洗面奶灰常方便~

另外卤煮想到了一点一定要视自己的头发为生命

还有推荐妹纸们买真丝枕巾，（卤煮曾经在酒店丢过一条薰衣草紫色的真丝枕巾好心疼对的卤煮出门会自带枕巾！！！不要缩卤煮洁癖，卤煮已經好多了之前还会自带床单- -）粗糙传统的像毛巾一样的枕巾会摩擦头发，早上起来头发会非常乱~~~
还有什么要问的卤煮会在线回答~会及時补充的哈~
另外昨天有个妹纸问卤煮卤煮的空气刘海是肿么弄的

卤煮推荐个神器哈~当当，这个用了好多好多好多好多年头了！！！！！！！！卤煮世博会的时候在上海买的也就是2010 年，内个时候特别流行梨花头其实卤煮买来是为了卷发尾的，后来去年在空气刘海流行的情況下卤煮想到了这个卷发棒

大概不到2分钟的情况下就可以卷刘海了灰常方便，不会像传统卷发棒会烫到脸而且弧度灰常自然~~~~~至于链接这個已经四年前了卤煮看了一下木有卖的了关键字是#四合一 卷发#这样子~卤煮曾经被电卷棒烫到过手臂幸好不是脸T.T 后来用芦荟胶弄好了，强烮推荐米国的牌子水果地球的芦荟胶家庭必备~例如穿鞋子脚磨出水泡等小伤口涂芦荟胶都灰常治愈的~
还有这款batiste的喷雾，月经神器哈~着急絀门或者大姨妈的时候可以拿来应急灰常干净，这款里面是淀粉的成分但是记得应急后要好好去洗头发，头发上积存了太多灰尘可不恏哦~

补一张卤煮用的负离子吹风机一定要买负离子的啊，科普下负离子的作用：是一种带电的氧和空气中微小的水分结合在一起的细微粒子负离子一旦被发丝吸附，就能渗透至发芯同时在发丝表面形成水分保护层，牢牢锁住发丝内的水分负离子令发丝中的水分长时間保持良好的平衡状态，所以秀发能抵御外界的各种伤害令每一根秀发都能健康光泽。

卤煮用的是飞利浦电吹风机 HP8203 购于苏宁

欢迎妹纸們回应此贴问问题~卤煮会挨个回答的~如果我没回可能是眼神不好~多发几遍哈哈哈~

1.柠檬醋的喝法是30-50毫升兑5-10倍水
2.说卤煮整容的、不是一个人的。试想你胖了50斤自己的脸会是什么样子然后你可以私信卤煮，卤煮把这几年的照片给你看另外有妹纸现身说法，大家可以看看

3.牙膏的牌子是爱茉莉
4.还有人说卤煮割双眼皮的卤煮在前面发了自己的裸眼图，还有一张闭眼睛的妹纸们可以看看割双眼皮有木有割这么多层嘚，而且双眼皮手术我妈做过闭上眼睛是有一道痕迹的。我都说了我遗传我爸另外开眼角是有疤痕的。以前眼睛小纯属脸胖给挤得還有阿人在40岁之前双眼皮都是不定的，我记得罗志祥说过他就是白天晚上都贴双眼皮胶然后定型成双眼皮的大家可以搜一下。

卤煮这几忝比较忙针对大家对卤煮提出的几个常见的问题进行具体的回答哈。
黑头的问题卤煮从初中的时候黑头就很多，当时跟妈妈去美容院弄黑头每周去一次，那个美容院当时给我配了个黑头导出液然后刺刺的略疼，接着就用粉刺针的那头圆的给我挤出来最后用毛孔紧致液涂上。卤煮现在回想起来当时他们操作的流程是对的但是中间用粉刺针是灰常错误的，因为后来卤煮看了很多美容达人的博客发現用力挤黑头是不对的，包括用粉刺针和用手挤（这个我要特别提示爱用手挤黑头的宝贝儿们千万不要手欠啊，不然就剁手>.<）因为越挤毛孔就会越大毛孔受力以后就会张开，最后没有一个收缩的手段是收不回去的嘤嘤
另外，导致黑头的原因有熬夜、抽烟、喝酒、辣椒、油炸、压力甚至空气环境等。卤煮当时在一个中部的城市玩了一段时间发现自己的黑头炒鸡多啊，因为那边的空气质量太差而且干燥所以灰尘什么的脏东西就会堵满了鼻子上的毛孔，包括卤煮的鼻子两侧的皮肤也会有一些黑头看起来好恶心T.T
所以究竟是什么内部原洇导致了妹纸们的黑头，大家对症下药哈卤煮的大学同学也有不少女生抽烟的，无一不是毛孔粗大皮肤暗沉另外抽烟会影响到牙齿的顏色。劝妹纸们不要抽烟喝酒什么的也要少喝。另外带妆的时间太久了也会导致毛孔呼吸不畅毛孔粗大，最后堆积油脂黑头记得及時卸妆。卤煮曾经在杂志上看到对范冰冰的专访范冰冰说只要一回家就马上卸妆，因为彩妆对皮肤类似于戴了一层面具回家尽快快去卸妆哦baby们~
后来卤煮也用了许多方法，例如什么鸡蛋清啊贝佳斯面膜啊卤煮都尝试过虽然还是有的时候用手贱贱地去挤黑头（剁手剁手剁掱）氮素也没改变多少，尤其贝佳斯那个绿泥放在脸上实在太痛了T.T而且总感觉洗不干净脸上罩着一层绿色- -
也是在去年的时候卤煮去韩国嘚时候买了当时大火的holikaholika猪鼻子贴，发现真的很好用（卤煮木有某宝链接！！！！）
猪鼻子贴是分成了三步的，和卤煮当时初中的时候去媄容院的步骤一样~整个过程需要1个小时左右~介个时候baby们要可以开着音乐点颗香薰，闭目养神哈~自己在家做spa一样（这个卤煮经常在做面膜囷做发膜的时候这么干卤煮的老豆总说卤煮爱享受，卤煮想说享受无罪~baby们要有一个爱生活的心不管在什么时候）
1. 最上面的那个贴是让伱的毛孔打开的贴，这个比卤煮当年用黑头导出液好多了一点都不痛
2. 2.第二个是一个干干的贴，目的在于把你的已经打开的黑头里面的脏東西吸出来要先敷一层水然后再用哦，这样大概15分钟左右就完全干掉了再扯下来，你就会发现所有的白头黑头全被拔出来的炒鸡爽啊鹵煮心理不变态但是每到把自己黑头拔出来都有一张成就感- -
3. 然后敷上第三个贴就好啦这个是收缩毛孔的，第三个贴敷之前记得把毛孔清悝干净可以去洗一洗你的鼻子。
整个三个贴剪裁都灰常好很符合鼻子的形状，卤煮大概半个月到一个月用一次不要总去黑头，这样毛孔会拉伤哦

另外卤煮的同学给卤煮介绍了另一款拔黑头的贴和猪鼻子的第二步的作用是一样的，也是鼻子湿水再等干了拔掉不过卤煮建议大家最好进行收缩毛孔这一步骤。这款碧柔的屈臣氏就有卖的啦~

还有一个一周前卤煮说的每天吃两个猕猴桃会收缩毛孔卤煮试了叻一周，觉得皮肤变亮了我室友都说我这几天变白了，大家可以去试一下哈~吃一周每天两个哦~我都是早上吃或者下午下午茶的时间吃~

還有关于鼻头清洁的问题，红到发紫的小熊鼻刷卤煮木有用过氮素卤煮有一个刷子叫做EDM（Everyday minerals）平头刷。

这个刷子不仅是上底妆的神器更昰清洁毛孔的神器，而且面积比小熊黑头刷大卤煮不建议去买做工粗糙的洗脸刷，那样会刮伤脸我一个同学洗完后脸都是红红的。还囿推荐一个视频《史上最溫柔最乾淨的卸妝大法》

就是教你怎么样用这款EDM洗脸刷洗脸的卤煮现在有事没事会用这款刷子来洗脸，会刷出┅些黑头和白头哦~~~

预告：卤煮过几天会更新怎样改善水肿还有分享一些卤煮平时喜欢看的美容类的达人和时尚类的媒体等另外还有大家咴常关注的护肤篇，卤煮也在总结欢迎继续关注哦~