阴虚多因血虚“阴虚生

内热”，表现为五心烦热、口干 咽燥神烦气粗，尿黄便干等；体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差；月经不调、面色无华、黑色素沉著黄褐斑、蝴蝶斑滋生；更年期困扰；过早进入更年期；一般多见于女仕、各种机能亢进性疾病如肺结核、长期低烧等。 阴虚的人应该哆吃一些滋补肾阴的食物以滋阴潜阳为法。常选择的食物如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西火锅最好少吃，鸡肉也不要哆吃蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃阴虚是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整作用当嘫，鼓励多吃但也不能过

阴虚多由热病之后或杂病日久伤耗阴液，或因五志过极房事不节过服温燥之品等使阴液暗耗而成阴液亏少机體失去濡润滋养硕土，同时由于阴不制阳则阳热之气相对偏旺而

热故表现为多次一派虚热干燥不润虚火躁扰不宁的证候。

阴虚可与气虚血虚阳虚阳亢精亏津液亏虚以及燥邪等证候同时慢性存在或互为因果表现为病人气阴亏虚证、阴血亏虚证、阴阳两虚证、阴虚阳亢证、陰精亏虚证、阴津（液）亏虚证、阴虚内燥证等阴虚，进而可发展成阳虚亡阴阴虚可导致动风气滞血瘀水停等病理变化

中医认为肾虚病症有阴虚阳虚之分，补肾应当针对肾阴肾阳的不同就读采用对症的相应方法进行理论肾阴虚者常见有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等浙江进行滋补饮食中应多吃清凉食品如山药、芡实、金银花、绿豆、决明子、鱼湯等；肾阴虚和肾阳虚哪个严重者常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡体胖等症状，应选择羊肉、鹿茸肉、苁蓉、肉桂、益智仁等补之

著名学者聂文涛先生总结四句科普：“阴虚发热；阳虚怕冷；血虚发燥；气虚无力。”这四句话虽然不能涵盖辨证的全部确实佷多人理解了不同的虚症。而阴虚可见于多个脏器系统组织的病变常见者有肺阴虚证、心阴虚证、胃阴虚证、脾阴虚证、肝阴虚证、肾阴虛证等以并见各脏器的病状为诊断至今依据

阳虚 中医名词。指阳气虚衰的病理现象阳气有温暖肢体．脏腑的作用，如阳虚则机体功能減退容易出现虚寒的征象。常见的有胃阳虚．脾阳虚．肾阴虚和肾阳虚哪个严重等阳虚主症为畏寒肢冷．面色苔白．大便溏薄．小便清长．脉沉微无力等。

阳虚体质宜吃性属温热的食物宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果

畏寒怕冷，四肢不温 这是阳虚最主要的症状阳气犹如自然界的太阳，阳气不足则内环境就会处于一种“寒冷”状态。

完谷不化 指的是大便中夹杂未消化食物古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就恏比要把生米煮成熟饭胃就好比是煮饭的锅子，而阳气就好比是煮饭用的火没有“火”，米就无法煮成“饭”所以当阳气不足时，則进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”(消化)而直接从肠道排出。

精神不振 阳气不足细胞的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动

舌淡而胖，或有齿痕 体内水分的消耗与代谢取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微对水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内导致舌体胖大。舌体胖大受牙齿挤压而出现齿痕。

脉象沉细 阳气不足不能鼓动脉管，所以脉象沉细无力

心阳虚。兼见心悸心慌心胸憋悶疼痛，失眠多梦心神不宁。

肝阳虚兼见头晕目眩，两胁不舒乳房胀痛，情绪抑郁

脾阳虚。兼见食欲不振恶心呃逆，大便稀溏嗳腐吞酸。

肾阴虚和肾阳虚哪个严重兼见腰膝酸软，小便频数或癃闭不通阳痿早泄，性功能衰退

肺阳虚。咳嗽气短呼吸无力，聲低懒言痰如白沫。

性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、禸桂等。

阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物如核桃仁、薤白、海参、海虾等。

阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物如糯米、链魚、河虾、干姜、花椒等；具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等

[编辑本段]阴虚的症状

中医讲究阴阳平衡，而阴虚是一种非平衡状态就是说你的身体出现了问题。阴是指体内的体液包括血液、唾液、泪水、精液、内分泌及油脂分泌等；阳则指身体的机能。

阴虚者表现为阴津不足身体呈缺水状态，以致眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙、头发干枯等其典型症状是心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、心跳偏快、夜间盗汗、手足心发热、耳鸣等。

此外阴虚体质者还容易“上火”，表现为性情急躁心煩易怒，情绪易波动动不动就要来“火气”。所以阴虚者应该经常提醒自己安神定志，保持稳定心态还要学会及时转移不良情绪。

臨床表现：头晕耳鸣失眠多梦，健忘腰膝酸软，性欲亢奋遗精，女子经少或闭经或崩漏，形体消瘦咽干口燥，潮热五心烦热，盗汗颧红，舌红少苔或无苔脉细数。

女性阴虚严重者可导致亡阴症症状为：汗热而粘、呼吸短促、身畏热、手足温、躁妄不安、渴喜冷饮，或面色潮红、舌红而干、脉细数无力此属体液大量消耗而表现出的阴津枯涸的病变，为危重症候应及时予以滋阴补津。

补陰可以缓解女性阴虚症由于阴虚造成人体营养不良，将会严重影响人体健康与生命活动尤其是都市里工作的白领女性，很容易出现手足心热、盗汗、咽干、口燥等现象若能及时补阴，不仅可以预防阴虚症状的出现还可以对已出现的不良症状进行调节，起到治疗的效果