胡萝卜确实不能经常吃 皮肤会发黃

我减肥期间 肤色有时候也会暗沉

每天喝牛奶、豆浆、红豆薏米粥（三选一即可）试一下

我刚吃过午饭 自己做的简易减肥餐

纯牛奶 鸭蛋 无油煎蛋 豆腐 生菜 一片馍馍 几片白萝卜

热量也不低 但是不会发胖 基本上无油 少盐

减肥餐配合好适合自己的运动 脸色会慢慢调理过来的 少吃一點胡萝卜哦