1、自己用测试的这种方法是不靠譜的还是用专门的工具测吧。

不知道你是顺散还是逆散就算水平位有7个D，那么根据

P＝7×（69-66）/10＝2.1△底朝内超出68一个㎜是这个意思吧？

┅般人正常平均远近本身有1～3△的外隐斜再加之近视眼一般由于少用调节外隐斜居多（需要实际检查），所谓隐斜就是当我们遮住一只眼双眼打破融合时暴露出来也就是说当双眼同时看时物像在眼睛融合能力控制的范围就不会产生症状，否则不是单纯近视眼镜能解决的那是找厂家专门定加棱镜，普通位移度数不高的也解决不了严重的可能要手术。

2、棱镜对于有隐性症状的是缓解如果双眼融合能控淛尽量不要加，而且必要时还要利用对侧棱镜进行训练一般外训练内效果好。

最后眼镜还是尽量控制在国标范围内好。