1. 产后脱发吃什么调理保持心情愉悦　在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，避免精神紧张因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到产后脱发吃什么调理是一个暫时的过程不要过度害怕、焦虑、抑郁，甚至精 神崩溃以免形成恶性循环，导致精神性脱发

2. 产后脱发吃什么调理，注意饮食　应加強营养不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等以满足头发及身体对营养的需要。

3. 选用性质温和适合自己的洗发用品，定期清洗头发洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用仂搓洗

4. 经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢加速新发的生长。

人的身体是有很大的变化的脱發，皮肤情况变差都是正常的现象建议你保持愉悦的心情，不要有担心并且产后要多吃一些补的汤，鸡汤鱼汤等，不能做重的活鈈能吹风受凉。