10:11 来源：京东 作者：京东

作为敏感肌还是没有百分百的底气去使用产品，借着大家的疑问今天就来细聊一下敏感肌。

2敏感肌怎么恢复成正常肌肤

3敏感肌选什么护肤品？

???【敏感肌是什么?】

??敏感肌是一种高度不耐受的皮肤状态，易因各种因素产生刺痛、烧灼、紧绷、瘙痒等主观感受，并伴有皮肤脱屑、红斑和疙瘩等外观改变。

??引发敏感肌有两个主要原因：

1、遗传基因决定的敏感肌

2、皮肤免疫力下降引发的敏感肌

天生敏感肌，从小角质层會比正常肌肤薄易见?红血丝；而多数敏感肌都是后天皮肤状态改变导致的，或受风吹日晒等外界环境影响或长年累月滥用?化妆品（果酸类、维A、激素类...）导致角质层变薄，日常没有在意的举动?都很有可能把我们变成敏感肌。

这就不难解释，为什么有些人会疑惑：原来明明是正常肌肤现在却变成敏感肌了，除了年龄和环境的改变化妆品才是不可忽略的最重要一点。

???【那么敏感肌怎么恢复成正常肌肤？】

中国有句老话叫做对症下药想要改变敏感肌，就要知道为什么会敏感

?角质层太薄易敏感，就要增厚角质层

?对成分过敏，就避免使用这些成分的产品

??先说说增厚角质层的方法

?温水洗脸，轻柔手法，洗脸时间不超过20秒。

?换成氨基酸型洗面奶，抛弃皂基型洗面奶。

?不用磨砂去角质化妆品。

?不用果酸类、水杨酸类刷酸成分化妆品。

???肌肤本来就有佷好的修复功能只要减少对肌肤角质层的伤害，角质层自然就会恢复到正常状态

当然，不排除有些天生角质层就很薄的肤质那么，峩们就需要一些外界辅助,例如，???神经酰胺、角鲨烷、天然保湿因子等等这些修复肌肤屏障的成分

??化妆品本来就是甲之蜜糖乙之**的东西，??一个或者几个成分过敏（比如激素酒精香精防腐剂某提取物）选择时便可避开这些成分的化妆品，让肌肤慢慢自嘫恢复

特别提醒的是，部分干皮也很容易变成敏感肌因此，及时补水补皮脂很有必要（爽肤水喷雾乳液面霜）

???【敏感肌选什么护肤品？】

对于敏感肌而言最有效的恢复方法就是精简护肤，让肌肤自身恢复正常如果不能完全裸脸，就只用洁面和水乳就好其它产品，选择敏感肌专用的品牌能少用就少用。

敏感肌更推荐?氨基酸型洁面，氨基酸型洁面是以氨基酸表活为主要清洁成分的洁面产品，优点是温和不刺激与肌肤PH值相近呈弱酸性，可以保护肌肤受损屏障

??皂基型洁面清洁力固然好，当太过的去油力度，会一并带走保护肌肤的水分和油分，导致皮肤屏障受损。

皂基=（肉豆蔻酸、月桂酸、棕榈酸、硬脂酸）

脂肪酸+碱（氢氧化钾、氢氧化钠、三乙醇胺）

比如皂基型洗面奶的代表——资生堂洗颜专科柔澈泡沫洁面乳的主要清洁成分是硬脂酸，肉豆蔻酸月桂酸，氢氧化钾

以“椰油酰”、“月桂酰酰”、“肉豆蔻酰”等为开头中间时氨酸的，?比如椰油酰谷氨酸钠、月桂酰天冬氨酸钠...

Curel珂润洁颜泡沫

『清洁成分』：椰油酰谷氨酸钠、月桂酰天冬氨酸钠、月桂酰羟基磺基甜菜碱

??珂润洁颜泡沫是氨基酸表活为主的洁面产品适合角质层薄的任何肌肤，敏感肌同样适用省去打泡步骤非常省心，洗后不会紧绷?干油混皮都可以用，更适合干皮。?

『清洁成分』：癸基葡糖苷 、 椰油酰两性基乙酸钠 、 月桂基葡糖苷 、 椰油基葡糖苷 、 椰油酰谷氨酸钠 、 月桂基葡萄糖羧酸钠

??宝拉珍选的绿鼻涕，膏体其实是透明啫喱状属低泡型的洁面产品，主葡糖苷（非离子表活）辅氨基酸表活香精强腐皂基全无，同样适合敏感肌清洁力会比一般的氨基酸洁面要強一些，槽点是不方便取用洗完会有一丢丢膜感，味道像清洁剂不讨喜官方宣称可以卸妆其实达不到，?干混油痘痘皮都适用。?

『清洁成分』：椰油酰甘氨酸钾、月桂醇磺基琥珀酸酯二钠

??芙丽芳丝是氨基酸洁面的代表选用醇类作为防腐体系，敏感肌都会觉得佷温和此外，还添加了烟酰胺和几种活性提取物对于短暂停留在脸的洁面而言，用处不大清洁力稍好于珂润，?干皮、混皮、油皮都适用，?敏感肌找不到最佳洁面前，芙丽芳丝是性价比不错的选择。

『清洁成分』：椰油酰谷氨酸钠、椰油酰基苹果氨基酸钠、椰油酰胺丙基PG-二甲基氯化铵磷酸酯钠、十一碳烯酰甘氨酸

Elta MD是敏感肌熟悉的药妆品牌便宜大瓶的氨基酸洗面奶，缺点是需要细细揉搓才会出来綿密泡沫添加了有抗炎作用的菠萝酶，对于痘痘肌也是很不错的选择?整体更适合油皮，混皮，痘痘肌。?

『清洁成分』：椰油酰胺丙基羟基磺基甜菜碱、月桂酰肌氨酸钠

??玉泽是敏感肌适用的屏障修护品牌，国货这款洁面凝露比它另一款洁面乳温和，复配型氨基酸洁面起泡少但清洁力足够，?干皮混皮油皮适用，?缺点会有一点假滑感。

『清洁成分』：椰油酰胺丙基羟基磺基甜菜碱、月桂酰肌氨酸钠、甲基椰油酰基牛磺酸钠、

??CeraVe有好几款洗面奶这款是没有添加水杨酸的复配氨基酸型洗面奶，CeraVe的神经酰胺是特色成分但茬洗面奶上同样用处不大，温和不刺激清洁力足够，?更适合干皮，?防腐剂不友好的敏感肌慎选。

『清洁成分』：月桂酰谷氨酸钠、棕榈油酰谷氨酸钠、月桂酰天冬氨酸钠、肉豆蔻酰谷氨酸钾、椰油酰羟乙磺酸酯钠、硬酯酰谷氨酸钠、肉豆蔻酸钾

??FANCL把洁面做成粉状省去添加防腐剂的必要，多种氨基酸表活的混合配方一些洁颜粉还是沿用滑石粉，FANCL选用了玉米淀粉温和不刺激但清洁力非常好，?干皮混皮油皮都适用，?缺点是操作相对麻烦，使用前要先打湿手，两个月内用完最好。

『清洁成分』：椰油酰甘氨酸钠 、 椰油酰谷氨酸二钠 、 椰油酰谷氨酸钠 、 月桂酰谷氨酸钠

??博倩叶是fancl的北美线同样是专注敏感肌和天然护肤，四种氨基酸表活复配多元醇防腐，外添加抗氧化美白提取物成分美好，清洁力很不错泡沫量在氨基酸洗面奶中优秀，近乎做到皂基洁面的干爽?混皮油皮痘痘肌适用，?干皮有紧绷感不推荐。

Fresh大豆洁面凝露

『清洁成分』：椰油基葡糖苷

??除了氨基酸型洁面外，APG葡糖苷系（非离子表活）洁面也同样適合敏感肌质地是透明啫喱，属低泡型洗面奶使用时最好是手干微微润湿，非常温和洗得干净不紧绷，?干皮混皮油皮都适用，更适合油皮。?

『清洁成分』：椰油基葡糖苷 、月桂酰燕麦氨基酸钠月桂酰燕麦氨基酸钠

??玫瑰洁面啫喱是REN家的明星产品兼具皂基洁媔的肤感和氨基酸洁面的温和，洗完脸不绷没有膜感，?干皮混皮油皮都可以用，更适合油皮，?可以看成Fresh的平价替代缺点是用量費。

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