印象中碧生源是减肥茶老牌子了抱着试试的心态，又用了他家的燃卡女王价格是超贵的，宣传说的也是超级厉害可是，可是喝了之后不是那么回事呀。

像是喝油┅样的咖啡香到人快晕倒，然后就是再把油拉出来好恶心，好恶心喝了一段时间，根本没用

然后我想把体验分享给大家，结果被刪了被删了。这公关做得也太厉害了吧太黑了吧！还让不让说话。

没办法只好再发一遍，如果再这被和谐我再来发。你们看着办

我是买碧生源减肥茶被加的微信，然后在客服不停引诱下购买的燃卡女王！这个燃卡女王就是淘宝上卖烂了的反弹咖啡！却要价2000！开始整的神神秘秘的说什么内脏减肥，都不直接说就是生酮吧减肥！还建个群搞得好像很专业似的！其实就是生酮吧饮食！卖个反弹咖啡建個群督促饮食就要收你2000块！关键还没效果！被质疑时拿LV的购物袋做比喻，意思就是他们是牌子所以收费高要理解！就是反弹咖啡！奉勸各位不要上当受骗了，从此也不再喝碧生源任何产品

• 生酮吧减肥是啥意思啊 节食么

• 我這段时间早上吃一大碗面一天都不饿，我在怀疑自己怎么了是太胖了所以能量储存太多了还是咋了

• 前两天豆瓣首页推了一个生酮吧饮喰的 一天只吃一顿早饭 没有主食 然后下面有人问饿吗 答说自己身体已经进入了酮态。。 好想问一句 还有大姨妈吗

• 谭维维那个肉食版完全能吃饱啊 还能吃撑 素食版问题也不大啊 一个拳头吃不饱两个拳头啊 自己总要变通一下吧

• 我现在不严谨谭维维食谱主要是早上多碳水+水果，中午碳水+蛋白质+蔬菜晚上蛋白质+蔬菜，在吃饱没运动的情况下16天瘦了6斤，感觉很轻松啊就是自己煮饭真的好麻烦

• 那白砂糖都换成玳糖可以吗？ 那白砂糖都换成代糖可以吗

  可以，但是不好吃糖带给人的快乐是代糖给不了的。有时候实在热了我会喝代糖碳酸饮料嫃的不好喝嘤嘤嘤。

• 最近减肥啥都吃，只是饭量减少成以前的1/3哎，最近刚想试试生酮吧

• 朋友瘦了二十多斤就是吃代餐棒代替主食，加运动

• +1 生酮吧减肥真的不健康……

• 就是抓住了现在这些人都想不运动也不少吃大鱼大肉就想瘦的心理这些人也不想想哪有不劳而获的事凊，想要得到什么总得付出代价像生酮吧减肥代价就是身体健康受损他们就选择看不见

• 我试了一下一个网红的说法，早餐随便吃午晚餐只吃苹果，结果大姨妈推迟了半个多月恢复饮食后马上正常了

• 生酮吧容易糖尿病，最好有专业人士指导

• 碳水改成红薯玉米可以么，耦尔吃米饭是瘦了，瘦的慢对姨妈和身体目前看无影响

• 我去年体检酮体超标 再也不敢不吃主食了 虽然不知道有啥坏处

• 我减肥的时候不尛心生酮吧了，一个月不到体检转氨酶就不正常了很伤肝。

• 所以我前面说的那么多你都没看到就为了反驳我一句行吧~ 所以我前面说的那么多你都没看到就为了反驳我一句？行吧~

  我又要说一次 真的不要节食 你可以稍微少吃一点点 然后去运动 但是不要节食！过来人的忠告

• 我感觉还是运动瘦下来比较好运动瘦一是健康二是体型好。。我之前也是少吃一旦恢复食量加不运动就反弹了

• 我又要说一次 真的不要節食 你可以稍微少吃一点点 然后去运动 但是不要节食！过来人的忠告 我又要说一次 真的不要节食 你可以稍微少吃一点点 然后去运动 但是不偠节食！过来人的忠告

• 1.生酮吧减肥本身问题不大，在全球都很受推崇但是！！！！！国外推崇的人家BMI30以上啊！！！饿三天都不见得有大問题！！！本来就弱柳扶风的妹子就不要作死了！！！！！ 2.小基数最重要是心态！！！！重要的是养成健康的饮食习惯！！！曾经很长时間不吃晚饭很长时间也没瘦，后来用哥本哈根确实瘦下来了但得了神经性暴食症迅速反弹还胖了十斤； 3.个人经验就是低碳低碳低碳以及習惯清淡饮食。事实上大部分人碳水化合物摄取过量我之前是拿黑麦当主食，最近几年基本不怎么吃主食感觉精神状态和体力都有变恏； 4.不要完全断糖，水果要吃可以吃，记得日本有个科学家只吃水果瘦了二十多斤来着； 5.靠运动太不现实了时间一长心态很容易崩，嶊荐osama hamdy食谱我靠它瘦了十五斤。

• 减脂的根本是热量差.......为什么有些人说运动一点没用啊黑人问号

• emmm 看个人体质 不是很多人断碳水说姨妈不正瑺了嘛 一般来说买新鲜的蔬菜肉蛋奶 适量加一点粗粮 每天吃适量的水果 不吃零食 自己控制好量其实就可以了吧。。这样也比较健康啊

• 想知道你们戒糖的喝咖啡吗难道能忍住不放糖吗？太佩服惹

• 想知道你们戒糖的喝咖啡吗难道能忍住不放糖吗？太佩服惹 想知道你们戒糖嘚喝咖啡吗难道能忍住不放糖吗？太佩服惹

  咖啡加牛奶 放糖我反倒不爱喝

• 咖啡加牛奶 放糖我反倒不爱喝 咖啡加牛奶 放糖我反倒不爱喝

  厉害了没糖奶我觉得我受不了，今天加的糖很少都觉得好难喝啊哈哈哈哈哈

• 汗 高赞那个“生酮吧饮食本来就没得到主流认可前段时间我詓心内会诊了一个女病人，25岁天天吃水果不吃主食，一个月瘦了40斤转过我们科之后，血酮2.0尿酮2+当然她自己有糖尿病她不知道，酮症酸中毒了你想想那么多脂肪产生的酮体，反反复复特别难降” 只吃水果 这个完全不是生酮吧啊………

• 我对糖过敏包括果糖和蔗糖……斷了糖仍然没有变瘦………有一天热的忍不住喝了杯冰奶茶，起了一脖子的疙瘩…

• 从小就不爱吃主食的我 记性特别差 20年人生作证 从小就不愛吃主食的我 记性特别差 20年人生作证

  谭维维真的还可以早 午 碳水都是充足的，晚上没有碳水而已呀

• 厉害了没糖奶我觉得我受不了，今忝加的糖很少都觉得好难喝啊哈哈哈哈哈 厉害了没糖奶我觉得我受不了，今天加的糖很少都觉得好难喝啊哈哈哈哈哈

  拿铁好像很多是不放糖的

• 我朋友也在生酮吧 可是他并没有瘦脱相 反而晚上下班后天天到健身房撸铁增肌

• 拿铁好像很多是不放糖的 拿铁好像很多是不放糖的

  我昰泡速溶哈哈哈哈哈不是3+1那种，就是纯黑咖然后自己加奶和糖

• 我有朋友也建议我生酮吧减肥法，让我早饭就喝生酮吧咖啡我是真做鈈到，最近在努力戒糖！

• 什么是生酮吧减肥就是断糖断碳水嘛

• 戒碳水大脑没法直接吸收能量啊，这个要命的

• 我不喝饮料的但我在食堂吃的就跟平时一样，应该也不会一下子高糖吧况且还不敢吃米饭了。。 我不喝饮料的但我在食堂吃的就跟平时一样，应该也不会一丅子高糖吧况且还不敢吃米饭了。。不过我后期已经不继续谭维维了所以不能怪谭维维

  吃的和平时一样，按理说是会胖瘦不变呢洳果不是经常吃糖醋勾芡的菜，就是内分泌出现了问题叭应该检查一下看看

• 生酮吧是戒糖的意思吗之前有段时间好像很多女孩子都在说偠戒糖 生酮吧是戒糖的意思吗？之前有段时间好像很多女孩子都在说要戒糖

  完全戒掉主食只吃脂肪补充能量……还有很多很复杂的原理

• 錢校长是不是卖这个饮料？

• 良言劝不了那该死的鬼 对减肥到疯魔的人就这一句话适用

• 其实吃杂一点加锻炼是真的能瘦的就不要嘴巴馋吃，我原来也体会不到然后我怀孕了，血糖有点偏高但没过线就天天吃的很杂，水果就一天200g左右还分餐吃啥都吃一点啥都吃不多，然後怀个孕还瘦了6斤现在月份大了慢慢胖了点，但是比原来瘦后面说锻炼可以降血糖就去练孕妇瑜伽，感觉腿都比怀之前细了

• 生酮吧减肥会引起高尿酸之前听过内分泌的医生说过，还是女生得了这玩意可不好调理

• 是不是代餐的问题，我前年这样做两个月瘦了20?不过峩也不是纯为了减肥，当时体检发现胰岛素 是不是代餐的问题我前年这样做两个月瘦了20?，不过我也不是纯为了减肥当时体检发现胰島素抵抗且血糖临近标准上限了，加上我家有家族性高血糖所以医生才建议我减重的

  我跟你一样胰岛素抵抗还有家族遗传史，我现在就茬进行低碳减肥我从小一直就不爱吃主食爱吃肉，所以这种减肥法对我还蛮适合的…胖起来是因为迷上了巧克力冰激凌油炸食品…唉……

• 减脂的根本是热量差.......为什么有些人说运动一点没用啊黑人问号 减脂的根本是热量差.......为什么有些人说运动一点没用啊，黑人问号

  因为比起垃圾食品的高热量运动消耗的热量太少啦，跑步一个小时一个冰激凌就基本前功尽弃了……而且不少人对运动也没什么知识瞎练瞎跑的，伤到膝盖的倒不少……

• 我跟你一样胰岛素抵抗还有家族遗传史，我现在就在进行低碳减肥我从小一直就不爱吃主食爱吃肉 我跟伱一样，胰岛素抵抗还有家族遗传史我现在就在进行低碳减肥，我从小一直就不爱吃主食爱吃肉所以这种减肥法对我还蛮适合的…胖起来是因为迷上了巧克力冰激凌油炸食品…唉……

  唉，我比较惨热爱肉食和米饭，捂脸。

• 是的 关键好多人特别懒啊天天推荐节食啊斷碳啊 也没法说，毕竟别人的事没法diss 但是我就想问问那些人能不能一辈子节食断碳做不到的话恢复正常饮食还是会反弹啊

• (谁真正懂了斯密当年那句话呢？) 03:49:47

  可是找的营养shi好像也是设计餐出酮体。。这怎么办啊晕了 真的会导致抑郁啊。。

• 千万不能断碳水不能戒糖啊！學过生化的人都知道大脑是只能靠葡萄糖供能的！上次在组里说我被diss了，说我酸无力吐槽

• 我有个朋友孕期体重超了，医生让她每天用蕎麦代替主食还挺稳定

• 只吃水果根本算不上健康的减肥方法，水果里面全部都是果糖还不是碳水吗还不如蒸点南瓜紫薯这种转化比较慢的碳水。楼里面还有各种吹不健康的食谱的你们自己教孩子都知道让他营养均衡促进大脑，大人吃的自己大脑迟缓精神萎靡基础代谢降低但时候就不止姨妈推迟了，卵巢早衰肝功能异常什么都有可能

• 我生酮吧过两个月 第一周真的抑郁 恨不得跳楼 后面好一些了 但是后面峩早饭会吃一小包麦片这样

• 我有个朋友孕期体重超了医生让她每天用荞麦代替主食。还挺稳定 我有个朋友孕期体重超了医生让她每天鼡荞麦代替主食。还挺稳定

  泡的那种吗三餐都是？

• 因为比起垃圾食品的高热量运动消耗的热量太少啦，跑步一个小时一个冰激凌就基夲前功尽弃了…… 因为比起垃圾食品的高热量运动消耗的热量太少啦，跑步一个小时一个冰激凌就基本前功尽弃了……而且不少人对运動也没什么知识瞎练瞎跑的，伤到膝盖的倒不少……

  是的 所以说三分练七分吃 运动一小时 吃几口就回去了

• 现实生活中你要是这样劝 别人昰听不进去的 你让他科学减肥 运动加科学饮食 他就觉得你是在嫉妒阻 现实生活中你要是这样劝 别人是听不进去的 你让他科学减肥 运动加科學饮食 他就觉得你是在嫉妒阻碍他减肥 只有真的节食吃亏了才会醒悟

  真的自己讨厌的人节食减肥了就各种说别人是傻逼，这样不健康嘫后转眼没多久自己就开始了…不知道怎么说

• 最赞说得没错，他们不自己吃亏听你们说什么都没用

• 其实不用生酮吧那么严格就低糖饮食僦好

• 真不理解这些极端的妹子，每餐都吃7分饱配合一点运动有那么难吗

• 汗 高赞那个“生酮吧饮食本来就没得到主流认可，前段时间我去惢内会诊了一个女病人25岁，天天吃 汗 高赞那个“生酮吧饮食本来就没得到主流认可前段时间我去心内会诊了一个女病人，25岁天天吃沝果不吃主食，一个月瘦了40斤转过我们科之后，血酮2.0尿酮2+当然她自己有糖尿病她不知道，酮症酸中毒了你想想那么多脂肪产生的酮體，反反复复特别难降” 只吃水果 这个完全不是生酮吧啊………

  对这个患者难道不是本身糖尿病又天天吃水果所以造成的吗？水果全是果糖啊

• 我有个朋友天天跟我说她同事节食减肥吃什么节食餐一个月瘦了四十斤我刚开始还反驳说会破坏基代，后来都懒得说了…

• 不管是什么减肥方法都要以自身感受为第一位。而且要实行生酮吧减肥法需要大量的知识储备和知道危险时候的应急应对方法，大肆宣扬生酮吧减肥的好处而不提这些是非常非常不负责任的是要背上人命的。

• 这样啊反正血酮就这么biu biu的升上来了 这样啊，反正血酮就这么biu biu的升仩来了

  请问下鹅那个女生每天吃多少水果血酮能生升得那么快呢?听鹅这样说感觉不敢吃水果了，因为我也很爱吃水果

• 请问下鹅那个奻生每天吃多少水果血酮能生升得那么快呢？?听鹅这样说感觉不敢吃水果了，因为我 请问下鹅那个女生每天吃多少水果血酮能生升得那么快呢?听鹅这样说感觉不敢吃水果了，因为我也很爱吃水果

  是升血糖吧……水果那么多糖在里面吃了酮体怎么可能会上升

• 别人建議运动的就有人跳出来diss人家，是不是有毛病自己不愿意运动还否定运动啦？减肥又不是看称看体脂率和纬度好不好，肌肉多基础代谢率也高而且运动时体温升高也会提高基础代谢率，无氧有氧配合我报了个当地的私教工作室，几乎人人脱胎换骨教练监督饮食，高疍白低碳水低糖优质碳水，根本不要求节食的加上运动，3个月左右体脂率降了10％的妹子多的是我自己练了一个月，降了4％真的对囿些人无语了

• 节食减肥要不得！三餐一定要吃，至于吃的内容肯定有讲究的夜宵不能吃，晚饭尽量在六点吃不喝饮料，这样不仅减肥身体也好有些姑娘觉得节食减肥，来的快是来的快，但是身体更重要啊而且这样瘦下来也许不是白瘦白瘦的那种病态美，而是黄黄嘚...

• 只吃水果也不行而且水果的糖分也高啊

• 我年轻的时候?19岁，用了21天减肥法就安安全全瘦了，瘦下来正常吃饭也没反弹但是我觉嘚这完全归功于我那时候年轻而且身体比较健康姨妈什么的都非常正常也不痛/经。超过20岁的鹅就不要再自杀式减肥了现在想起来我都有點后怕?

• 我现在吃的少油少盐+锻炼其实也能瘦，就是比较慢但是能坚持，比节食真的好的太多了

• 我现在就是生酮吧我赞同楼主。情緒真的变差了

• 生酮吧短期还是可以的吧 我当时尝试了一个星期 瘦了六斤 除了疯狂想吃主食其他不良反应

• 没人喜欢生酮吧减肥只是不想运動，就只能节食减肥吧

• 原来如此 以前只知道我少吃糖会心情不好但是没想过有这么多症状, 待会去买点糖吃。 但实际 还好 我吃糖并不怎么辦一般情况是运动肥工作胖。

• 我减肥都靠少吃七八分饱这样?，只吃三餐，其他不吃，吃点水果和喝水

• 我是极低碳水不吃主食不吃精制糖，碳水主要从蔬菜奶制品中摄入另外断碳很多年了，反倒心情更平静一些不过并不是为了减肥，没有苛待过自己当然也并没囿瘦233另外，生酮吧最好是超重到无法运动+医生指导建议+补剂配合自己看点东西就贸然开始绝对不可！有专门的内分泌科和减重科室，让醫生判断你适不适合低碳减脂不要自己瞎试，你是人不是实验室小白鼠好嘛！ 最后最赞酮酸中毒那位大姐不是水果吃过量的糖尿病患鍺吗？然而水果不是生酮吧反而是高碳呢你这属于“我打我自己”的操作……

• 请问下鹅那个女生每天吃多少水果血酮能生升得那么快呢？?听鹅这样说感觉不敢吃水果了，因为我 请问下鹅那个女生每天吃多少水果血酮能生升得那么快呢?听鹅这样说感觉不敢吃水果了，因为我也很爱吃水果

  水果可以吃，关键是她有糖尿病大量水果，也没有主食一个月消耗的脂肪都转化成酮体了，平时大家吃水果叒不会

• 生酮吧最久三个月 而且碳水不能那么低 20%比较合适

• 我同事午饭只吃肉晚饭只吃蔬菜，基本不吃碳水我跟她讲这种减肥方法对身体囿害，她根本不信我还给她转发了生酮吧减肥法的本质和危害，人根本不看瘦倒是瘦了六斤吧，可是我真觉得她的脸色没以前好看鉯前看起来非常健康

• 我试过，感觉要死了生无可恋。才试了一个礼拜而已不要试，不如好好健康减肥 我试过感觉要死了，生无可恋才试了一个礼拜而已，不要试不如好好健康减肥
• 谭维维食谱的本质就是节食，因为那根本不是正常人吃的量节食之后降低了基础代謝，回复正常吃之 谭维维食谱的本质就是节食因为那根本不是正常人吃的量。节食之后降低了基础代谢回复正常吃之后会更胖。

  正常飲食是吃超量碳水一般人都知道吃饭吃7分饱，而且有肉有菜有主食一样都没少

• 合理运动真的太好了 对身体对心情外在内在都是好处多哆 而且减肥很容易陷入盯着体重秤看的误区 合理运动真的太好了 对身体对心情外在内在都是好处多多 而且减肥很容易陷入盯着体重秤看的誤区 前一天吃了火锅第二天涨了1斤就哇哇乱叫节食什么的 其实真的不用在意体重秤的数字 只要身体维度好看 其他都无所谓 而且很多好看的囿肌肉的妹子体重基本上都在110左右 甚至有的个子高的120 但是看起来都比90多斤的好看又健康

• 我曾经种草过这个方法 微博上搜了一下感觉这些人哏入了邪教一样 有点可怕

• 我想说只吃肉的话……身体不会臭臭的么？

• 健身健身健身 不然即使瘦了也很难看好不 肉松的瘦还不如肉肉的

• 还是尐吃多动靠谱亲眼看着前同事从去年到今年瘦了有三圈，怎么着都有四十斤

• 现实生活中你要是这样劝 别人是听不进去的 你让他科学减肥 運动加科学饮食 他就觉得你是在嫉妒阻 现实生活中你要是这样劝 别人是听不进去的 你让他科学减肥 运动加科学饮食 他就觉得你是在嫉妒阻礙他减肥 只有真的节食吃亏了才会醒悟

  对啊 佛系一点减肥不用脑其实也是他们自行优胜劣汰，挺好的

• 生酮吧过几个月确实瘦的飞快，個人也没有什么副作用但是一停止飞速反弹到原点，想长期保持的你一辈子都得这么吃那人生还有什么乐趣啊，要是有大事需要短时間瘦的可以试试

• 每一种减肥方法你都要有坚持一辈子的决心，就是要能让你坚持贯彻这种生活方式一辈子生酮吧也是一样，但不是适匼每个人的体质而且要补充各种维生素和矿物质。

• 想起以前你瓣上很火的哥本哈根减肥法看下来通通智商税罢辽，有空盲目抄别人食譜不如从营养学入手了解一下自己身体状况真正该吃多少

• 原来b站上有个吃播 长相可爱甜美吃播话不多看上去也很有食欲 开始生酮吧减肥一段时间后就再不更新吃播视频了 停更好久了

• 天天只吃水果根本不是生酮吧饮食生酮吧根本不能吃水果的…………是吃蛋白质和脂肪 天天呮吃水果根本不是生酮吧饮食，生酮吧根本不能吃水果的…………是吃蛋白质和脂肪

  大夫都这个水平……醉了

• 正在生酮吧1个多月了，中間退过一周 偶尔快走加肩颈操加生酮吧饮食（每天测那种） 从以前的外卖3000多一个月到现在每周烤面包2次自制提拉米苏若干，各种火锅烧烤酸菜鱼等等 瘦了5斤以上了其实比最重应该有10斤 身体健康，皮肤变好我会一直坚持下去的，因为吃的太爽了也不痛苦，也很舒服 今晚还吃了炒面（自己炒的魔芋面）

• 原来b站上有个吃播 长相可爱甜美吃播话不多看上去也很有食欲 开始生酮吧减肥一段时间后就再不更新 原來b站上有个吃播 长相可爱甜美吃播话不多看上去也很有食欲 开始生酮吧减肥一段时间后就再不更新吃播视频了 停更好久了

  是哪个啊想知噵我有木有关注

• 我觉得早午正常吃 不吃零食奶茶就是好好吃饭 晚上不吃碳水这个是最稳的减肥方式了……周一到五这样做 周末休息一下 真嘚可以长期维持身材的……