众所周知，母乳是婴儿最好的食物哺乳期间妈妈的饮食要十分讲究，因为这关系到宝宝的健康成长如果吃了會回奶的食物，宝宝有可能就没有母乳可以吃了或者不健康的食物，也会严重影响到奶水的质量哦！所以宝妈们在哺乳期间，千万不偠吃以下这四种食物哦小心你的奶水没了！

第一，酒精   酒也会通过乳汁分泌宝宝吃奶间接吸收。所以说哺乳期不建议饮酒的而且酒精有兴奋神经，麻醉神经损害肝脏等作用。宝妈们饮食注意食物多样化保证营养均衡。

第二辛辣食物   辛辣食物是因为有些刺激物质，对宝贝不好由于宝宝胃肠功能尚未发育成熟，所以建议哺乳期妈妈注意少吃或不吃辛辣刺激、油腻、生冷食物否则对宝宝肠胃不好，可能还会致使宝宝上火拉肚子或者起湿疹哦！

第三寒性水果  寒性的水果，在夏天的时候是孕妇们最爱的水果，毕竟吃了可以降温。例如西瓜，或者是梨柚子等。但是寒性的水果在你哺乳期间的时候真的不建议多吃，这是因为寒性的水果宜造成胃肠不适容易引起宝妈与宝宝拉肚子的情况。

第四花椒   花椒性热，吃花椒是有回奶的作用会对乳汁分泌有影响，而且花椒属于辛辣的食物食用后嫆易导致断乳，影响母乳喂养的时间

过了白天就开始放花椒 做肉菜放白酒[委屈][委屈][委屈][委屈][委屈] 奶水坚挺到现在六个月了

第一，酒精   酒吔会通过乳汁分泌宝宝吃奶间接吸收。所以说哺乳期不建议饮酒的而且酒精有兴奋神经，麻醉神经损害肝脏等作用。宝妈们饮食注意食物多样化保证营养均衡。
第二辛辣食物   辛辣食物是因为有些刺激物质，对宝贝不好由于宝宝胃肠功能尚未发育成熟，所以建议哺乳期妈妈注意少吃或不吃辛辣刺激、油腻、生冷食物否则对宝宝肠胃不好，可能还会致使宝宝上火拉肚子或者起湿疹哦！

第三寒性沝果  寒性的水果，在夏天的时候是孕妇们最爱的水果，毕竟吃了可以降温。例如西瓜，或者是梨柚子等。但是寒性的水果在你哺乳期间的时候真的不建议多吃，这是因为寒性的水果宜造成胃肠不适容易引起宝妈与宝宝拉肚子的情况。

第四花椒   花椒性热，吃花椒是有回奶的作用会对乳汁分泌有影响，而且花椒属于辛辣的食物食用后容易导致断乳，影响母乳喂养的时间

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全职妈妈会很忙，但是也要找到时间让自己和书籍连接通过阅读，即使我们不能行破万里确可以看出万里！我每天一定会抽时间阅读这让我觉得充实，而对书的选择上我更多倾向于与育儿有管的类目这样可以帮助改善自己当妈妈的不足。所以书能带给我们各种知识可以根据需要选擇对我们有用的书籍，每天哪怕只读半小时也是很不错的通过书籍我们又与社会接轨了。

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