胃病常常影响着人们的健康因為胃是消化器官，常常因为饮食上的原因让我也出现问题胃，是身体的重要器官人人都有，可是不见得每个人都拥有一个好胃吃胃偠，去不了根胃病别乱吃药， 常吃些天然健康食物轻松高效养胃，所以常吃这4物促进“肠胃”调理肠胃的益生菌排名生长，调理肠胃治疗“胃病”！

第1：胡萝卜胡萝卜富含胡萝卜素，每一百克含有维胡萝卜素高达十七毫克，大量胡萝卜素和植物纤维能利脾润胃。纤维食用后吸水膨胀变大，在胃肠蠕动有助于润肠排便，是胃病患者的不二之选

第2：莲藕，莲藕对于调理肠胃也起到一定的功效莲藕可以通便止泻，健脾开胃这都归功于莲藕了里面的黏液蛋白和膳食纤维比较丰富，可以与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇以及甘油三酯结合减少身体对脂类的吸收，经常吃莲藕还能起到减肥的功效

第3：苏打饼干，苏打饼干中含有碱性成分对于胃酸分泌过多的囚，适量吃一些苏打饼干有助于中和胃酸能减轻烧心的症状。然而苏打饼干较硬晚间食用一定要细嚼慢咽，以减轻肠胃的负担但是需要注意的是对于患有胃炎、胃溃疡的患者可以适量吃一些来调理胃部不适，但不宜多吃

第4：圆白菜，现代研究也表明圆白菜营养丰富，其中含有大量的维生素B1、B2、C、U纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U是一种易溶于水的物质对胃溃疡及十二指肠溃疡病變处具有修复的作用，常吃圆白菜能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率

常吃这4物，促進“肠胃”调理肠胃的益生菌排名生长调理肠胃治疗“胃病”！对此文章你还有更好的意见和看法吗？欢迎大家在小编文章评论区里面評论交换意见和看法喜欢下面的文章可以关注小编，小编会每天不定时的为大家推出健康养生知识与大家一起分享！