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1.常收缩你的"菊花"
经常主动做“收缩菊花”的动作能够增强盆底肌肉力量,缓解直肠粘膜松弛、还可以预防痔疮等肛周疾病方法很简单:
歭续向上收紧肛门2~6秒,然后松弛2~6秒
重复10~15次为一组,每天做3~8组
1、不要与马桶「超长对痔」
上厕所时间太久是痔疮的一大诱因。痔的本质昰曲张的血管团在排便的时候,我们的腹腔会承受很高的压力肛门周围的压力也随之升高。如果排便时间过长最终血管被「压」坏,就会形成痔疮
长时间蹲厕所还可能会让你腿麻、直肠粘膜脱垂。排便的最佳时间是5分钟以内你能做到吗?
3.忌烟酒、忌辣、忌久坐
烟酒辛辣会导致排便不适想要顺畅排便就必须节制辛辣食物。痔疮患者更不要喝酒、吃辣、久坐应该及时去医院进行治疗。
现在开始本院有胃肠镜检查优惠活动无痛胃镜280元,无痛肠镜460元幽门螺旋杆菌吹气检查80元。开始预约了联系方式:微pz5x22,即使联系健康你我他。
原晋城博大医院业务拓展升级成晋城博润微创医院医院南北两院,无其他分院南院主要看胃肠,内科疾病北院还是男科和泌尿科。甴于北院装修暂时南院办公
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