代餐食品对减肥是否有效对减肥是否有效

潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等

减肥期间通过吃代餐食品对减肥是否有效对减肥来说确实是有效果的代餐食品对减肥是否有效的种类是比较多的，不但可以购买而且也可以自己制作。在减肥期间如果感到饥饿时，要避免高脂肪、高热量、高糖分食物的摄入否则不利于减肥，所以饥饿时可以吃代餐品比如可以喝一杯低脂牛奶，不但可以补充身体多种的营养成分而且还不会导致身体。也可以通过新鲜的蔬菜水果代替主食摄入也可起到减肥的作用。