我觉得，抱枕算吧。软软的很舒服，我就会抱着抱枕睡觉，感觉挺不错的，就是夏天抱着抱枕有点热了。眼罩得算一个助眠好物吧，反正眼罩对我而言还是挺重要的，尤其是午睡的时候，带上眼罩可以避免光线照到眼睛，营造了一种非常适合睡觉的环境，对睡眠的帮助很大。

不过，据我了解，很多人睡不着觉和外在因素没有很大的关系，眼罩，抱枕啥的都没用。那应该就是自己本身存在问题了，必如吃了什么不好的东西，当天压力大，有心事什么的，这就和外在因素光线，舒适度什么的就几乎没关系了、我觉得这种情况下，可以吃助眠片，我看到网上有对ANC助眠片好评如云的，你也可以试一下看看有没有效果，应该效果不错，很多人都购买了挺多次的。大概就是这些吧，希望对你有帮助。