刚刚哄完三个孩子睡觉，现在已经晚上十点过了，看着自己奋战了三年的三个娃，最大的龙凤胎，现在两岁半，最小的不到一岁，觉得自己作为母亲，就像是摸着石头过河，还是一步一步的走了过来。对于孩子，每个为人父母的首要期望，当然是其健康和快乐，所以对于孩子健康的关注，我也走过许多弯路，今天我就从补钙来说说我是怎么逐渐找到方法的！

因为我们家族的有乳糖不耐受的遗传史，所以三个孩子喝牛奶都会有腹泻的症状，由于先天乳糖酶基因的缺乏，使得小肠上皮乳糖酶活性暂时性或永久性下降甚至缺失，导致肠道内的乳糖不能被消化、吸收，所以即使牛奶补钙非常好，但是我的孩子还是无福消受。但作为家长，怎么可能让孩子缺钙呢？特别是我生下第一胎后，医生检查出大宝有缺钙时，我就开始用各种方式补钙，什么喝骨头汤啊，晒太阳啊，吃钙片啊等等，但是收效甚微，反而造成了营养不良、便秘等副作用。那么到底该什么怎么补钙，该什么时候补钙呢？我就用我三个孩子的补钙史给大家分享一下我的补钙经吧！

由于第一次当妈，并且生的是个双胞胎，所以从出生开始体格就比同龄的单胎宝宝弱很多，并且他们睡觉非常不踏实、容易惊醒，而且夜间盗汗，白天又非常容易发脾气，感觉很难带，重点是同龄的宝宝都开始长牙齿了，他俩却丝毫未见出牙。于是我带到医院检查一番，得出的结论就是“缺钙”，然后立刻开始服用钙片。但是由于药店推荐买的钙片实在是非常难吃，像在吃石灰一般难以下咽，即便我服用钙片后再用母乳哺育他们，但感觉都不是太理想。以至于后来他们都出现了肋骨外翻的明显缺钙体征，我也觉得非常自责。但我依然没有放弃，既然口服的钙片的效果不佳，我就用晒太阳、多吃虾皮和肉类来补充，当然期间也换用各种钙片，结果硬是把两个孩子都折磨得拉不出粑粑也没见效果有多明显。

直到两个宝宝快两岁那一年，我又怀孕了，将老三也会缺钙的担心告诉给一个闺蜜时，她向我推荐了Mama Mujer乳矿物盐维生素D高钙软糖，这简直颠覆了我对钙片的传统认知，它不应该叫钙片，而是钙糖。一开始，他们是将其当成糖吃，因为乳酸味的口感真的是太棒了，由于孩子太小，怕他们误吸到气管，于是我将高钙软糖溶于水中给他们喝。一段时间后，两个孩子状态都好了很多。而且很多传统钙片造成的便秘现象也没有发生。我立刻如获至宝，自己也买来吃了，毕竟怀上了老三，不能让老三再重复哥哥姐姐的不幸。

由于有了老大老二的经验，老三可谓是非常幸运的，因为我在孕期就开始服用Mama Mujer乳矿物盐维生素D高钙软糖，因此老三诞生时明显比他的哥哥姐姐更加健康，检查结果也非常正常，没有缺乏任何微量元素。其实孕妇在怀孕的时候就容易缺钙，只是我怀第一胎的时候基本忽略了这个问题，成人每日钙的需求量是800mg，因此每天2粒高钙软糖，就够我每日钙的需求，因为这样每份就含鱼胶原蛋白肽1200mg,钙550mg,维生素D36.4ug，并且是新西兰进口乳矿物盐-天然牛奶钙。

由于有了老大老二的经验，老三可谓是非常幸运的，因为我在孕期就开始服用Mama Mujer乳矿物盐维生素D高钙软糖，因此老三诞生时明显比他的哥哥姐姐更加健康，检查结果也非常正常，没有缺乏任何微量元素。其实孕妇在怀孕的时候就容易缺钙，只是我怀第一胎的时候基本忽略了这个问题，成人每日钙的需求量是800mg，因此每天2粒高钙软糖，就够我每日钙的需求，因为这样每份就含鱼胶原蛋白肽1200mg,钙550mg,维生素D36.4ug，并且是新西兰进口乳矿物盐-天然牛奶钙。

还特别添加了海洋鱼胶原蛋白肽。这种以肽类为特称的成分，就是运动类人群都能补充的营养食品，非常利于快速吸收，以补充流失的钙质。所以老三的出生后，明显感觉出来老三体质是优于老大和老二的，当然这也和老大老二是龙凤胎有关，毕竟双胞胎的体质的确可能要差一些。

随着三个宝宝的成长，我以为我已经对补钙很有见解了，但其实我错了。由于我自信的以为老三身体非常不错，就没有给老三检查长期补钙，后来我发现老三也渐渐出现了一些缺钙的症状。

想到老三还没有断奶，所以也没有一直单独补钙，结果我忽略了一点，钙是会流失的，小孩大人都一样，因为生下老三后，我就没有再坚持服用软糖补钙，再加上我也是乳糖不耐受，也没有喝牛奶，导致我的奶水里钙质的含量不足。知道这一点后，我开启了全家服用Mama Mujer乳矿物盐维生素D高钙软糖的决定！其实开启这个决定，老大老二是很开心的，因为在他们心目中这就是一种糖，而且非常好吃，奶香奶香的。因此，老三是从我怀孕到哺乳，这款高钙软糖基本就成了家庭每个成员呼吸的空气一般重要，所以直到现在，老三再也没有出现过一次缺钙的表现，可谓是我的补钙经验的最佳受益者。

由于Mama Mujer这个高钙软糖贴心独立包装，不氧化，不变质，不受潮，无接触等特点，我囤了非常多，也给我和我老公彼此的父母推荐，因为相比于小孩，其实老人也更加需要补钙，特别是老年女性，由于绝经后的卵巢萎缩激素水平极速下降，导致钙质流失非常严重，所以为什么老年女性特别容易骨折。有一种说法是，女人更应该终身补钙。

一直在说补钙补钙，那么补钙会不会过量呢？我当时带孩子看病的时候，就问了医生这个问题，医生说，最直接的反应即使高钙血症和胃肠道不适反应，严重的还会引起其它矿物质吸收障碍和结石病的出现，甚至导致心脏损伤。但Mama Mujer这款高钙软糖作为普通的食品级补钙产品，与传统的钙片完全不一样，首先它没有传统药物性钙片的依赖性和副作用，其次它500mg的科学含量和富含丰富的维生素D，很有利于自身钙质的吸收，所以胃肠道刺激小，不容易导致钙盐沉积形成结石，所以可以非常放心的长期服用。

走了那么多弯路，短短三年，我从一无所知到略有了解，通过自身的经验一步一个脚印的呵护这三个孩子的健康。今年老大老二就三岁了，身高也基本达到了同龄人的平均水平，而老三就更幸运了，在同龄的宝宝中，他们都属于体格较为健壮一类的。所以，我认为补钙是一个值得长期坚持的事情，但一定要选择适合自己和孩子的产品，从口感到效果，都不可忽视！Mama Mujer乳矿物盐维生素D高钙软糖就很好的满足了这两点，大人小孩都不会抗拒食用，并且非常利于吸收，加上其便携式的包装和健诺实验室的质量保证，真的让我们全家都做到了随时补钙，放心补钙。